Un equipo de investigación dirigido por el Dr. Kim Innes, profesor de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de West Virginia, descubrió que un simple programa de meditación o escucha musical puede alterar ciertos biomarcadores del envejecimiento celular y la enfermedad de Alzheimer en adultos mayores que experimentan pérdida de memoria
IOS Press.
Los hallazgos del estudio, publicados en el Journal of Alzheimer’s Disease , también sugieren que estos cambios pueden estar directamente relacionados con mejoras en la memoria y la cognición, el sueño, el estado de ánimo y la calidad de vida.
Sesenta adultos mayores con deterioro cognitivo subjetivo (MSC), una afección que puede representar una etapa preclínica de la enfermedad de Alzheimer, participaron en el ensayo clínico aleatorizado. Si bien la SCD se ha relacionado con un mayor riesgo de demencia y con ciertos cambios neuropatológicos implicados en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, incluidos los niveles cerebrales elevados de beta amiloide, este período preclínico también puede proporcionar una ventana crítica para la intervención terapéutica.
En esta prueba, cada participante fue asignado al azar a un programa de meditación para principiantes (Kirtan Kriya) o de música y se le pidió que practicara 12 minutos / día durante 12 semanas. Al inicio y a los 3 meses, se recogieron muestras de sangre. Se midieron dos marcadores de envejecimiento celular: la longitud del telómero y la actividad de la telomerasa. (Los telómeros sirven como tapas protectoras para los cromosomas; la telomerasa es una enzima responsable de mantener la longitud de los telómeros ). También se evaluaron los niveles en sangre de péptidos beta-amiloides relacionados comúnmente con la enfermedad de Alzheimer. Además, se midieron la memoria y la función cognitiva, el estrés, el sueño, el estado de ánimo y la calidad de vida. Todos los participantes fueron seguidos durante un total de 6 meses.
Following completion of the 3 month intervention period, the meditation group showed significantly greater increases in a key beta amyloid peptide (Aβ40) than did the music group. Rising beta amyloid levels were correlated with improvements in memory and cognitive function, as well as with those in mood, sleep, and quality of life at both 3 and 6 months; these positive associations were substantially more pronounced in the meditation group. Telomerase activity rose in both the meditation and music groups, although the increases were significant only among participants who had lower values at baseline (≤ 50th percentile), and who practiced more frequently over the course of the intervention. Likewise, increases in telomere length were also significantly greater among participants with lower values at the beginning of the study. Increases in telomere length and La actividad de la telomerasa también se correlacionó con mejoras en ciertos resultados cognitivos y psicosociales.
Además, ambos grupos mejoraron significativamente en la memoria y la función cognitiva, así como en el sueño y el estado psicológico, aunque las mejoras en el estrés, el estado de ánimo y la calidad de vida fueron sustancialmente mayores en el grupo de meditación . Estas mejoras se mantuvieron o se fortalecieron aún más a los seis meses, tres meses después de finalizada la intervención.
Más información: Kim E. Innes et al. Efectos de la meditación y la música en los biomarcadores sanguíneos del envejecimiento celular y la enfermedad de Alzheimer en adultos con deterioro cognitivo subjetivo: un ensayo clínico exploratorio aleatorizado, Journal of Alzheimer’s Disease (2018). DOI: 10.3233 / JAD-180164
Referencia del diario: Diario de la enfermedad de Alzheimer
Proporcionado por: IOS Press
