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Qué comer para evitar lesiones musculares a partir de los 50 años
Actualidad, Alimentación y Salud, Buen comer, Buen Vivir, Dietas y Nutrición, España

Qué comer para evitar lesiones musculares a partir de los 50 años

Más vale tarde que nunca. Cada vez más personas se plantean comenzar a hacer ejercicio físico después de los 50 años. ¿Es una buena idea? Las distintas asociaciones médicas coinciden en que sí: realizar ejercicio físico no solo es clave en la prevención de enfermedades, también se recomienda como parte del tratamiento en muchas de ellas. Patricia Yárnoz Esquíroz, Universidad de Navarra Ahora bien, empezar a moverse en esta etapa de la vida requiere ciertos cuidados. Especialmente en quienes no practicaban actividad física previamente o en personas con sobrepeso u obesidad. Se ha comprobado que comenzar a hacer ejercicio con rutinas demasiado exigentes, especialmente si se combinan con una alimentación inadecuada, puede provocar lesiones importantes, tanto musculares como...
El yoga puede ayudar a mantener joven y sano nuestro cerebro
Actualidad, Buen Vivir, España, Psicología, Salud, Terapias

El yoga puede ayudar a mantener joven y sano nuestro cerebro

Isabel María Martín Monzón, Universidad de Sevilla “La mente surge del cuerpo”. António Damásio, neurocientífico Quizás hoy, con lo que sabemos de la ciencia y del cerebro, podríamos afirmar algo parecido sobre el yoga. Esta actividad, aunque muchos la vean solo como una rutina física o una moda pasajera, es en realidad una poderosa herramienta para cuidar de nuestra mente. Las posturas elegantes, los estiramientos suaves y la respiración profunda no son solo una forma de relajar el cuerpo o aumentar la flexibilidad. Son la puerta de entrada a una transformación más profunda: la del cerebro. Aunque esto pueda sonar poético o exagerado, la ciencia está empezando a respaldarlo con evidencias. El yoga como gimnasio cerebral Casi todos hemos oído hablar alguna vez de lo...
Así pueden contribuir los virus y bacterias a la aparición del cáncer
Actualidad, Enfermedades, España, Investigación, Medicina, Salud Pública

Así pueden contribuir los virus y bacterias a la aparición del cáncer

Como es bien sabido, el cáncer se inicia por una serie de cambios en los genes y su actividad que alteran el crecimiento y supervivencia normal de las células, pero debemos tener en cuenta que más de un tercio de los casos se producen por causas que podemos modificar. Entre las más conocidas se encuentran el tabaco, el alcohol, la obesidad, la inactividad física, el consumo escaso de frutas y verduras y el sexo sin protección. Javier Velasco Montes, Universidad de La Rioja Y en ese grupo de causas modificables juegan un papel destacado las bacterias y los virus, responsables de entre el 15 y el 20 % de todos los diagnósticos. Sus infecciones se pueden producir por varias vías, como la oral, la aérea o tras un contacto sexual. Relación entre las bacterias y el cáncer...
¿Garrapata, chinche o mosquito? Aprendiendo a identificar el bicho que nos ha picado
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¿Garrapata, chinche o mosquito? Aprendiendo a identificar el bicho que nos ha picado

Con la llegada del buen tiempo, no hay quien se resista a salir al parque para dar un paseo, o a organizar una excursión al campo para sumergirse en la naturaleza. Marta Diarte Oliva, Universidad San Jorge and Alejandro J. Almenar Arasanz, Universidad San Jorge Suena fantástico (y lo es), pero la realidad es que muchas veces nos vemos obligados a compartir esos momentos con unos pequeños “compañeros” no deseados. Mosquitos, abejas, garrapatas, arañas, pulgas… pueden convertir una día perfecto en una experiencia irritante o incluso preocupante. ¿Quién no ha sentido un picor repentino o ha descubierto una roncha misteriosa al llegar a casa? Tanto el tipo de picor como su intensidad y su aspecto dicen mucho del insecto que nos ha picado. Y, en última instancia, nos dan las ...
Así podemos entrenar a las bacterias para que eliminen medicamentos del agua
Actualidad, España, Farmacología, Investigación, Salud Pública, Tecnología en la salud

Así podemos entrenar a las bacterias para que eliminen medicamentos del agua

En los últimos años, el uso masivo de medicamentos en todo el mundo ha generado un problema importante de contaminación ambiental nada fácil de resolver. Amando Flores, Universidad Pablo de Olavide and Inés Canosa, Universidad Pablo de Olavide Cada día, millones de personas consumen fármacos como analgésicos, antiinflamatorios, antibióticos o antidepresivos. Una vez ingeridos, muchos de estos compuestos no se eliminan completamente en el organismo y son excretados en su forma original o como derivados activos. Estos residuos farmacéuticos acaban llegando a las aguas residuales y generan contaminación invisible, pero persistente. Aunque las estaciones depuradoras de aguas residuales (EDAR) están diseñadas para eliminar contaminantes orgánicos convencionales, muchas de est...
La exposición a la contaminación del aire en la infancia se asocia a una peor salud al final de la adolescencia
Actualidad, Enfermedades, Europa, Investigación, Medicina, pediatría

La exposición a la contaminación del aire en la infancia se asocia a una peor salud al final de la adolescencia

Los jóvenes del Reino Unido que vivieron en zonas contaminadas durante sus primeros años tienen más probabilidades de reportar una peor salud general que sus pares a los 17 años, según una nueva investigación de la UCL. por Kate Corry, University College de Londres El estudio, publicado en Scientific Reports , revela que los adolescentes de minorías étnicas y de barrios desfavorecidos corrían un riesgo especial de estar expuestos a altos niveles de contaminación del aire durante la infancia, con posibles consecuencias a largo plazo para su salud. Académicos del Centro de Estudios Longitudinales de la UCL analizaron datos de más de 9.000 jóvenes nacidos entre 2000 y 2002 que participan en el Estudio de Cohorte del Milenio. Examinaron las dir...
La pérdida de capacidad pulmonar comienza entre los 20 y los 25 años, sugiere un estudio
Actualidad, España, Investigación, Medicina, Salud

La pérdida de capacidad pulmonar comienza entre los 20 y los 25 años, sugiere un estudio

Un estudio liderado por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), en colaboración con el Clínic-IDIBAPS, ha demostrado, por primera vez, cómo evoluciona la capacidad pulmonar desde la infancia hasta la vejez. Los hallazgos, publicados en The Lancet Respiratory Medicine , proporcionan un nuevo marco básico para evaluar la salud pulmonar. por el Instituto de Salud Global de Barcelona Hasta ahora, se creía que la función pulmonar aumentaba hasta alcanzar su punto máximo alrededor de los 20-25 años, tras lo cual se estabilizaba. También se creía que, en la edad adulta avanzada, la función pulmonar comienza a disminuir a medida que los pulmones envejecen. Sin embargo, este modelo se basaba en estudios que no abarcaban toda la vida. Por el contrario, el est...
La nueva vacuna contra el meningococo B muestra resultados prometedores en ensayos de fase inicial
Actualidad, Avances Científicos, Europa, Farmacología, Salud Pública, Tecnología en la salud

La nueva vacuna contra el meningococo B muestra resultados prometedores en ensayos de fase inicial

El resultado de un ensayo publicado en Science Translational Medicine muestra resultados alentadores para una nueva vacuna dirigida al meningococo del grupo B (MenB), una causa importante de enfermedad meningocócica en todo el mundo, y establece una prueba de concepto en humanos de que una plataforma de vacuna basada en genes puede inducir respuestas de anticuerpos protectores contra las bacterias. por la Universidad de Surrey La vacuna en investigación, ChAdOx1 MenB.1, desarrollada por investigadores de la Universidad de Oxford, demostró ser segura y provocar una respuesta inmune significativa en adultos sanos de entre 18 y 50 años en este ensayo de fase I/IIa. El meningococo capsular del grupo B (MenB) sigue siendo la causa más común de enfermedad men...
Un estudio a gran escala revela que 1 de cada 10 casos de asma se podrían evitar con un mejor entorno urbano.
Actualidad, Avances Científicos, Europa, Medicina, Salud Pública, Tecnología en la salud

Un estudio a gran escala revela que 1 de cada 10 casos de asma se podrían evitar con un mejor entorno urbano.

La combinación de contaminación atmosférica, denso desarrollo urbano y escasez de espacios verdes aumenta el riesgo de asma tanto en niños como en adultos. por el Instituto Karolinska Así lo demuestra un nuevo estudio realizado en el marco de una importante colaboración de la UE dirigida por investigadores del Instituto Karolinska. Los resultados se han publicado en The Lancet Regional Health—Europe . El estudio abarca a casi 350.000 personas de diferentes edades, pertenecientes a 14 cohortes en siete países europeos. La información sobre el domicilio de cada individuo permitió vincular datos sobre diversos riesgos ambientales en el entorno urbano a cada persona. Las exposiciones ambientales incluidas fueron la contaminación atmosféri...
Un paso más hacia la producción segura de células madre sanguíneas para la medicina regenerativa
Actualidad, Avances Científicos, España, Medicina, Tecnología en la salud, Tratamientos

Un paso más hacia la producción segura de células madre sanguíneas para la medicina regenerativa

Las células madre pueden producir cualquier otro tipo de célula; solo es cuestión de indicarles el camino correcto. Desde una perspectiva biológica, esto significa activar el programa genético adecuado presionando las teclas correctas, es decir, los genes correctos, en el momento oportuno. Con frecuencia, los pacientes con cáncer de sangre requieren la reposición de sus células madre sanguíneas en la médula ósea, el tejido que produce las células sanguíneas donde crece el cáncer. por el Instituto de Investigación contra la Leucemia Josep Carreras Desafortunadamente, encontrar un donante compatible a veces resulta demasiado difícil. ¿Qué pasaría si pudiéramos producir las células que forman la sangre en el laboratorio, directamente a partir de células madre básicas, y usarlas ...
Pruebas de sudor y saliva como alternativa a la toma de muestras de sangre
Actualidad, Europa, Investigación, Medicina, Salud, Tecnología en la salud

Pruebas de sudor y saliva como alternativa a la toma de muestras de sangre

¿Qué pasaría si pudiéramos monitorizar a los pacientes en el futuro sin tener que tomar muestras de sangre cada vez? La investigadora de la TU/e, Sophie Adelaars, investigó una alternativa prometedora: medir biomarcadores en el sudor y la saliva. En mayo de 2025, defendió su tesis en el Departamento de Ingeniería Eléctrica. por la Universidad Tecnológica de Eindhoven Adelaars realizó su investigación en colaboración con Philips y el Hospital Catharina, como parte de un consorcio internacional. El proyecto se centra en el desarrollo de un sensor que mide biomarcadores (concentraciones de diversas sustancias) en el sudor. Con base en estas mediciones, podríamos monitorizar el estado de salud de los pacientes y la progresión de la enfermedad.Comprar vitaminas y suplementos "E...
Mejor que los puntos: investigadores desarrollan un parche biocompatible para lesiones de órganos blandos
Actualidad, Europa, Medicina, Salud, Tecnología en la salud, Tratamientos

Mejor que los puntos: investigadores desarrollan un parche biocompatible para lesiones de órganos blandos

Investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles y de la Universidad de California en San Diego desarrollaron un sellador inyectable para una rápida hemostasia y adhesión de tejidos en órganos blandos y elásticos. por Justin Jackson, Medical Xpress Formulado con tropoelastina recombinante humana modificada con metacriloilo (MeTro) y nanoplaquetas de silicato Laponite (SN), el hidrogel diseñado demostró mejoras sustanciales en la fuerza de adhesión tisular y la eficacia hemostática en modelos preclínicos que involucraban lesiones pulmonares y arteriales. Las lesiones en tejidos blandos , como pulmones, corazón y vasos sanguíneos , complican el cierre quirúrgico debido a su constante movimiento y elasticidad. Las suturas, alambres y grapas se...
EE.UU. aprueba el primer análisis de sangre para el Alzheimer
Actualidad, Avances Científicos, Enfermedades, Europa, Psicología, Tratamientos

EE.UU. aprueba el primer análisis de sangre para el Alzheimer

Estados Unidos aprobó el viernes el primer análisis de sangre para detectar el Alzheimer, una medida que podría ayudar a los pacientes a comenzar el tratamiento antes con medicamentos recientemente aprobados que retardan la progresión de la devastadora enfermedad neurológica. La prueba, desarrollada por Fujirebio Diagnostics, mide la proporción de dos proteínas en la sangre. Esta proporción se correlaciona con las placas amiloides en el cerebro, un rasgo distintivo del Alzheimer que, hasta ahora, solo se ha detectado mediante escáneres cerebrales o análisis de líquido cefalorraquídeo. "La enfermedad de Alzheimer afecta a demasiadas personas, más que el cáncer de mama y el cáncer de próstata juntos", dijo el comisionado de la Administración de Alime...
Muelas del juicio: ¿desecho biológico o fuente de neuronas?
Actualidad, Avances Científicos, España, Medicina, Odontología, Tecnología en la salud

Muelas del juicio: ¿desecho biológico o fuente de neuronas?

Aitor Larrañaga Espartero, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Gaskon Ibarretxe, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; José Ramón Pineda Martí, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea, and Sara Martín Colomo, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea Las muelas del juicio pueden volverse una molestia y, en ocasiones, es necesario extraerlas. Sin embargo, lejos de ser inútiles esconden un valioso secreto: en su interior existe una población de células madre, capaces de dar lugar a otros tipos celulares. Un artículo científico reciente ha demostrado que pueden convertirse en neuronas funcionales, lo que supone un avance hacia el uso de las mismas en el ámbito terapéutico. La extracción de las muelas d...
Prevenir enfermedades con inteligencia artificial… ¿a qué precio?
Actualidad, Avances Científicos, Enfermedades, España, Salud Pública, Tecnología en la salud

Prevenir enfermedades con inteligencia artificial… ¿a qué precio?

Un escaneo de salud en 20 segundos. Un diagnóstico basado en inteligencia artificial (IA). Un futuro donde las enfermedades se detectan antes de que sintamos los primeros síntomas. Suena a la revolución que siempre soñamos, pero ¿a qué precio? ¿Hasta dónde estamos dispuestos a ceder nuestra privacidad a cambio de la promesa de una vida más larga? Damián Tuset Varela, UOC - Universitat Oberta de Catalunya Neko Health, la startup fundada por Daniel Ek, el creador de Spotify, ha puesto sobre la mesa una de las mayores disrupciones en la medicina moderna. Pero, junto con la innovación, surgen preguntas incómodas. ¿Quién controla los datos médicos? ¿Qué pasa si la IA se equivoca? ¿Estamos ante el comienzo de un sistema de salud donde las aseguradoras saben más de alguien que su ...
Vacunación contra la fiebre amarilla: cómo se desencadenan fuertes respuestas inmunitarias
Actualidad, Ciencia en la salud, Enfermedades, Europa, Farmacología, Medicina

Vacunación contra la fiebre amarilla: cómo se desencadenan fuertes respuestas inmunitarias

La vacunación contra la fiebre amarilla con la vacuna viva atenuada YF17D es una de las más eficaces disponibles. Una sola dosis proporciona protección duradera contra la enfermedad. por la Universidad Ludwig Maximilian de Múnich La vacunación con YF17D induce cambios transcriptómicos comunes y distintivos, dependientes del tiempo, en las subpoblaciones de células madre hematopoyéticas (CPA) sanguíneas. Crédito: Elena Winheim et al. Debido a la potencia y la larga duración de la respuesta inmunitaria que desencadena, esta vacuna constituye un excelente modelo para estudiar los mecanismos de defensa inmunitaria eficaces contra las infecciones virales . Sin embargo, aún no se comprende del todo cómo esta vacuna genera una respuesta inmunitaria tan excepcio...
Los neurocientíficos revelan conocimientos sobre cómo el cerebro forma hábitos y por qué son tan difíciles de romper.
Actualidad, Avances Científicos, Europa, Medicina, Psicología

Los neurocientíficos revelan conocimientos sobre cómo el cerebro forma hábitos y por qué son tan difíciles de romper.

Neurocientíficos del Sainsbury Wellcome Center (SWC) de la UCL han descubierto que el cerebro utiliza un sistema dual para aprender mediante ensayo y error. Esta es la primera vez que se identifica un segundo sistema de aprendizaje, lo que podría ayudar a explicar cómo se forman los hábitos y proporcionar una base científica para nuevas estrategias que aborden afecciones relacionadas con el aprendizaje habitual, como las adicciones y las compulsiones. por Sainsbury Wellcome Centre Publicado en Nature , el estudio en ratones también podría tener implicaciones para el desarrollo de terapias para el párkinson. El estudio se titula «Los errores de predicción de la acción dopaminérgica sirven como una señal de enseñanza sin valor». En esencia, hemos descubie...
El ejercicio es la clave para mantener los niveles de vitamina D en invierno, según un estudio
Actualidad, Buen Vivir, Ciencia en la salud, Europa, Salud, Salud Pública

El ejercicio es la clave para mantener los niveles de vitamina D en invierno, según un estudio

Puede que ahora el sol esté brillando y nuestros niveles de vitamina D estén recibiendo un impulso natural, pero no hace mucho tiempo estábamos en pleno invierno, cuando la luz solar era escasa y la vitamina D escaseaba. por la Universidad de Bath Ahora, una nueva investigación de la Universidad de Bath, la Universidad de Birmingham, la Universidad de Cambridge y otros, publicada en Advanced Science , ha revelado que el ejercicio regular de intensidad moderada ayuda a mantener niveles cruciales de vitamina D durante los meses más oscuros, incluso sin pérdida de peso ni suplementos. Los investigadores descubrieron que las personas con sobrepeso y obesidad que completaron un programa de ejercicios en interiores de 10 semanas durante el invi...
Los hongos medicinales tradicionales chinos podrían tener potencial para enfermedades del sistema nervioso central
Actualidad, Enfermedades, Europa, Investigación, Salud, Tratamientos

Los hongos medicinales tradicionales chinos podrían tener potencial para enfermedades del sistema nervioso central

Investigadores de Shandong sugieren que los hongos comestibles y medicinales contienen componentes bioactivos con potencial terapéutico para enfermedades del sistema nervioso central (SNC). Los hallazgos evidencian el potencial de estos hongos para servir como nuevos fármacos o alimentos funcionales en el tratamiento de enfermedades del SNC. por Justin Jackson, Medical Xpress Las enfermedades del sistema nervioso central (SNC) presentan una fisiopatología compleja, una aparición gradual de síntomas y desafíos significativos en la evaluación terapéutica. El envejecimiento de la población y el aumento del estrés laboral y personal han contribuido al aumento de la incidencia de afecciones como el ictus, la enfermedad de Alzheimer (EA), la enfermedad de Parkinson (EP), la epileps...
Un ensayo clínico descubre una recuperación más rápida de la COVID-19 mediante el uso dirigido de vitamina B3 en dosis altas en el intestino.
Actualidad, Epidemias, Europa, Farmacología, Investigación, Tratamientos

Un ensayo clínico descubre una recuperación más rápida de la COVID-19 mediante el uso dirigido de vitamina B3 en dosis altas en el intestino.

Muchos pacientes sufren no solo síntomas respiratorios debido a la COVID-19, sino también una reducción significativa del rendimiento físico. Un comprimido patentado (CICR-NAM), desarrollado en el Hospital Universitario de Schleswig-Holstein (UKSH), Campus Kiel, libera nicotinamida, una forma de vitamina B3, específicamente en el intestino. por Exzellenzcluster Präzisionsmedizin für chronische Entzündungserkrankungen La administración de CICR-NAM ha demostrado un efecto estadísticamente significativo en un gran estudio (COVit-2) con 900 pacientes con COVID-19: con CICR-NAM, los pacientes recuperaron su rendimiento físico normal en la vida cotidiana más rápidamente en dos semanas que con un placebo. El equipo del Clúster de Excelencia «Medicina de Precisión en la Inflamació...