Actualidad, Alimentación y Salud, Ciencia en la salud, Dietas y Nutrición, Europa, Gastroenterología
Por qué sentimos sueño después de comer: cinco causas científicas y cómo evitarlo
Ritmos circadianos, hormonas y dieta explican el cansancio posprandial
Redacción Mundo de la Salud
La sensación de sueño después de comer, conocida como somnolencia posprandial, es una experiencia frecuente que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque suele asociarse de manera simplista a comer en exceso o a determinados alimentos, la ciencia muestra que este fenómeno responde a una combinación de factores fisiológicos bien definidos. Entre ellos se encuentran los ritmos circadianos, los cambios hormonales que se activan tras la ingesta y la composición de la dieta.
El artículo original en el que se basa este análisis explica que el cansancio posprandial no es un fallo del organismo ni un signo de debilidad, sino una respuesta biológica previsible. Comprender...












