Este patrón inspirado en Escandinavia prioriza vegetales, cereales integrales, pescado, legumbres y productos locales de temporada…
Etiqueta: nutrición
Consumir aguacate a diario podría beneficiar la salud
Investigaciones recientes sugieren que incorporar aguacate a una dieta equilibrada podría favorecer la microbiota intestinal, la…
Cansancio persistente: alerta por vitaminas
Un estudio japonés asocia la fatiga crónica y la falta de motivación con bajos niveles de…
Desayuno y colesterol: el alimento a evitar
Especialistas advierten que las hamburguesas de salchicha de cerdo concentran grasas saturadas, aditivos y riesgos cardiovasculares…
Frutas y verduras de invierno para las defensas
Especialistas recomiendan una alimentación variada, colorida y basada en productos de estación para sostener el sistema…
Miel y salud: lo que conviene saber
Aunque suele verse como una alternativa natural al azúcar, la miel está compuesta sobre todo por…
La sal acelera el envejecimiento arterial
Una investigación en ratones vincula el exceso de sodio con inflamación vascular, interleucina-16 y pérdida de…
Demasiada proteína: cinco riesgos para la salud
El consumo elevado de carne roja y procesada se asocia con más riesgo de enfermedad cardíaca,…
Cuatro alimentos fermentados que pueden apoyar la salud intestinal y fortalecer las defensas
Vinagre de sidra de manzana, kéfir, yogur y pepinillos fermentados aportan compuestos bioactivos y pueden favorecer…
Por qué el magnesio puede no hacer efecto: el error más frecuente al elegir el suplemento
La forma de consumo, el tipo de magnesio y la dosis diaria pueden explicar por qué…
La piel violeta del pistacho concentra antioxidantes que pueden reforzar su valor para la salud
Estudios publicados en Nutrients destacan que la fina capa que recubre al pistacho contiene antocianinas y…
Romero y salud: ocho beneficios respaldados por la ciencia para sumar esta planta a la alimentación diaria
Sus compuestos antioxidantes, antiinflamatorios y aromáticos actúan sobre la memoria, la digestión, la circulación, la piel…
Un antiguo remedio de arcilla podría tener potencial para mejorar la salud intestinal moderna
Un equipo de científicos ha descubierto que una antigua arcilla medicinal conocida como tierra de Lemnia…
El ajo negro podría ayudar a preservar la fuerza muscular y la movilidad en adultos mayores
Un estudio científico analizó cómo un compuesto presente en el ajo negro podría reducir la fragilidad…