Por qué abandonamos el ejercicio y cómo lograr constancia según la ciencia
La presión por la perfección como principal obstáculo
Redacción Mundo de la Salud
Abandonar una rutina de ejercicio físico es una experiencia común, incluso entre personas que comienzan con una fuerte motivación. Un análisis reciente, difundido por Infobae, recoge los resultados de un estudio desarrollado por la Universidad de Michigan, que ofrece una explicación clara y respaldada por evidencia científica: los estándares rígidos y la búsqueda constante de la perfección son factores clave que llevan a muchas personas a dejar de entrenar.
Lejos de la idea de falta de fuerza de voluntad, la investigación señala que el problema suele estar en la manera en que se concibe la actividad física. Cuando el ejercicio se asocia exclusivamente con metas estrictas, rutinas inflexibles ...
