Recibir terapia para el uso problemático de las redes sociales puede ser eficaz para mejorar el bienestar mental de las personas con depresión, según un nuevo estudio realizado por investigadores del University College London.
por el University College de Londres
La investigación, publicada en el Journal of Medical Internet Research , encontró que las intervenciones en el uso de las redes sociales podrían ayudar a los adultos para quienes el uso de las redes sociales se ha vuelto problemático o interfiere con su salud mental.
El uso problemático es cuando la preocupación de una persona por las redes sociales resulta en una distracción de sus tareas principales y el descuido de responsabilidades en otros aspectos de su vida.
Investigaciones anteriores han sugerido que el uso de las redes sociales puede volverse problemático cuando comienza a interferir con la vida diaria de una persona y conduce a un bienestar mental deficiente, que incluye depresión, ansiedad, estrés y soledad.
Para abordar estos problemas y mejorar la salud mental de los usuarios, los investigadores han desarrollado y evaluado intervenciones de uso de las redes sociales. Dichas técnicas incluyen abstenerse o limitar el uso de las redes sociales, junto con técnicas basadas en terapias como la Terapia Cognitiva Conductual (TCC).
Los investigadores analizaron 23 estudios que incluyeron participantes de todo el mundo, entre 2004 y 2022. Encontraron que en más de un tercio de los estudios (39 %), las intervenciones de uso de las redes sociales mejoraron el bienestar mental.
Las mejoras fueron particularmente notables en la depresión (bajo estado de ánimo), ya que el 70 % de los estudios observaron una mejora significativa en la depresión después de la intervención .
Las intervenciones basadas en la terapia fueron las más efectivas: mejoraron el bienestar mental en el 83 % de los estudios, en comparación con el 20 % de los estudios que encontraron una mejora donde el uso de las redes sociales era limitado y el 25 % donde las redes sociales se abandonaron por completo.
La autora principal, la Dra. Ruth Plackett (Instituto de Epidemiología y Salud de la UCL), dijo: «Los problemas de salud mental van en aumento, al igual que la cantidad de personas que usan las redes sociales.
«Los profesionales de la salud y la atención deben ser conscientes de que es poco probable que reducir el tiempo dedicado a las redes sociales beneficie el bienestar mental por sí solo.
«En cambio, adoptar un enfoque más basado en la terapia y reflexionar sobre cómo y por qué estamos interactuando con las redes sociales y manejando esos comportamientos podría ayudar a mejorar la salud mental».
La autora del estudio y médico de cabecera, la Dra. Patricia Schartau (Instituto de Epidemiología y Salud de la UCL), agregó: «Como médicos de atención primaria , debemos explorar de manera proactiva el uso de las redes sociales y sus efectos sobre la salud mental en pacientes que presentan ansiedad y/o bajo estado de ánimo en para dar a esos pacientes la oportunidad de beneficiarse del tratamiento, incluidas algunas de las intervenciones más efectivas descritas en nuestra revisión».
En 2022, se estimó que 4590 millones de personas en todo el mundo usaban al menos una forma de redes sociales y los sitios han cambiado drásticamente la forma en que las personas se comunican, forman relaciones y se perciben entre sí.
Si bien algunos estudios informan que las redes sociales pueden ser beneficiosas para los usuarios y brindarles un mayor apoyo social , otra evidencia relaciona las redes sociales con la depresión, la ansiedad y otros problemas psicológicos, particularmente en los jóvenes.
Los investigadores esperan que sus hallazgos ayuden a desarrollar orientación y recomendaciones para los formuladores de políticas y los médicos sobre la mejor manera de manejar el uso problemático de las redes sociales.
Sin embargo, se necesita más investigación para investigar quién puede beneficiarse más de las intervenciones de uso de las redes sociales .
Limitaciones del estudio
La investigación experimental actual es de baja calidad, con problemas de sesgo de selección que dificultan la generalización de los hallazgos.
Se necesita más investigación experimental y longitudinal con muestras representativas para investigar quién puede beneficiarse más de las intervenciones de uso de las redes sociales .
Más información: El impacto de las intervenciones de uso de las redes sociales en el bienestar mental: una revisión sistemática, Journal of Medical Internet Research (2023).
