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Psicología

Cuando la realidad también descarrila: comprender el ‘shock’ y el duelo tras un accidente grave
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Cuando la realidad también descarrila: comprender el ‘shock’ y el duelo tras un accidente grave

Teresa Bobes Bascarán, Universidad de Oviedo Hay sucesos que no sólo interrumpen un trayecto, sino que alteran el mapa interno con el que nos movemos por el mundo. Lo que hasta ese momento era rutina, subir a un tren, confiar en un horario, asumir la seguridad como algo dado, se quiebra de forma abrupta. En cuestión de segundos, lo cotidiano se vuelve amenazante y lo previsible, frágil. Tras una tragedia colectiva como la ocurrida el pasado domingo con el descarrilamiento y choque de dos trenes en la provincia de Córdoba –por el momento hay 41 fallecidos–, no se detiene únicamente un servicio o una agenda. Se resiente algo más profundo: la percepción de seguridad, la relación con el tiempo y la confianza básica en que el mundo funciona como esperamos. Por eso, el impacto no se li...
Cómo dormir bien en verano y evitar la fatiga al regresar de vacaciones
Actualidad, Buen Vivir, Europa, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Cómo dormir bien en verano y evitar la fatiga al regresar de vacaciones

El desorden del sueño durante las vacaciones puede pasar factura al volver a la rutina, pero mantener hábitos básicos ayuda a proteger el descanso y la energía diaria Redacción Mundo de la Salud En pleno verano, cuando las rutinas se relajan y los días parecen alargarse, el sueño suele ser uno de los primeros hábitos en alterarse. El cambio de horarios, las temperaturas elevadas y una mayor vida social favorecen un desorden del descanso que, aunque puede pasar inadvertido durante las vacaciones, se manifiesta con claridad al regresar a la actividad habitual. Según explican expertos citados en el artículo original, esta alteración silenciosa del sueño es una de las principales causas de fatiga, somnolencia diurna y dificultad para retomar el ritmo laboral o académico. Dormi...
El ejercicio regular que podría retrasar el envejecimiento cerebral en la mediana edad
Actualidad, Buen Vivir, Investigación, Neurología, Psicología, Salud y Bienestar

El ejercicio regular que podría retrasar el envejecimiento cerebral en la mediana edad

Un ensayo clínico en Florida identifica que determinadas rutinas de actividad física influyen de forma positiva en el paso del tiempo sobre el cerebro Redacción Mundo de la Salud El envejecimiento cerebral es un proceso natural que comienza mucho antes de la vejez y que puede acelerarse o atenuarse según los hábitos de vida. En este contexto, un ensayo clínico realizado en Florida por el Instituto de Investigación AdventHealth ha aportado nuevos datos sobre cómo el ejercicio regular, aplicado de forma específica, puede influir en la manera en que el cerebro envejece durante la mediana edad. El estudio analizó el impacto de distintas rutinas de actividad física en adultos de mediana edad, con el objetivo de determinar si ciertos tipos de ejercicio podían asociarse con un ce...
¿Qué significa no recordar lo que soñamos? Una mirada psicológica a la memoria onírica
Actualidad, Europa, Investigación, Neurología, Psicología, Salud y Bienestar

¿Qué significa no recordar lo que soñamos? Una mirada psicológica a la memoria onírica

Por qué los sueños se olvidan al despertar y qué factores influyen en su evocación Redacción Mundo de la Salud Muchas personas despiertan con la sensación de haber soñado intensamente, pero son incapaces de recordar el contenido del sueño pocos minutos después. Esta experiencia es común y, según explican expertos en psicología citados en el artículo original, no constituye un problema en sí mismo. La dificultad para evocar los sueños está relacionada con una combinación de procesos inconscientes, estados emocionales y mecanismos de la memoria, más que con la ausencia de actividad onírica. Lejos de indicar que una persona no sueña, el olvido de los sueños refleja cómo funciona el cerebro durante el descanso y cómo se organiza la información al despertar. Comprender estos me...
Por qué las mujeres duermen peor que los hombres y cómo impacta en su salud
Actualidad, Enfermedades, Europa, Investigación, Opinión, Psicología

Por qué las mujeres duermen peor que los hombres y cómo impacta en su salud

Factores biológicos, sociales y emocionales influyen en la calidad del descanso femenino, según especialistas y datos recientes Redacción Mundo de la Salud Dormir bien es un pilar fundamental para la salud física y mental, pero no todas las personas descansan de la misma manera. De acuerdo con la Encuesta Global del Sueño 2025, las mujeres reportan con mayor frecuencia dificultades para conciliar el sueño y para lograr un descanso profundo en comparación con los hombres. Este patrón no responde a una sola causa, sino a la combinación de factores biológicos, hormonales, sociales y emocionales que influyen de manera específica en el descanso femenino. Los especialistas señalan que estas diferencias no solo afectan la percepción del sueño, sino que tienen consecuencias direct...
Ejercicio azul: por qué el movimiento en entornos acuáticos transforma la salud integral
Actualidad, Buen Vivir, Europa, Medicina, Psicología, Salud y Bienestar

Ejercicio azul: por qué el movimiento en entornos acuáticos transforma la salud integral

Actividad física en contacto con el agua y sus efectos profundos en el bienestar físico, mental y emocional Redacción Mundo de la Salud El llamado ejercicio azul se refiere a la práctica de actividad física realizada en entornos acuáticos naturales, como el mar, ríos, lagos o costas. Lejos de ser una simple variante del ejercicio convencional, este enfoque integra movimiento corporal, contacto con la naturaleza y estímulos sensoriales específicos que, según explican expertos citados en el artículo original, generan una combinación singular de beneficios físicos, mentales y emocionales. La experiencia del agua, el sonido del oleaje y la amplitud visual del entorno marino actúan de manera conjunta sobre el organismo y la mente. Qué distingue al ejercicio azul de otras formas...
Procrastinación: qué ocurre en el cerebro cuando postergamos tareas importantes
Actualidad, Ciencia en la salud, Europa, Investigación, Neurología, Psicología

Procrastinación: qué ocurre en el cerebro cuando postergamos tareas importantes

Los mecanismos neuronales detrás de la evitación, la incomodidad y la dificultad para empezar Redacción Mundo de la Salud La procrastinación es una conducta cotidiana que afecta a personas de todas las edades y contextos. Aunque suele interpretarse como falta de voluntad o mala gestión del tiempo, la evidencia presentada por especialistas en el artículo original indica que se trata de un proceso mucho más complejo, en el que intervienen mecanismos cerebrales ligados a la regulación emocional, la percepción del esfuerzo y la motivación. Desde esta perspectiva, postergar tareas no responde a pereza, sino a cómo el cerebro evalúa la incomodidad inmediata frente a los beneficios futuros. La procrastinación como respuesta emocional, no como falla moral Uno de los puntos cent...
Hábitos combinados fortalecen el bienestar mental más que las estrategias aisladas
Actualidad, Buen Vivir, Europa, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Hábitos combinados fortalecen el bienestar mental más que las estrategias aisladas

Un estudio con casi 23.000 adultos muestra que integrar actividad física y apoyo emocional mejora de forma más consistente el estado de ánimo y la calidad de vida Redacción Mundo de la Salud El cuidado de la salud mental se ha convertido en una prioridad creciente en las sociedades contemporáneas, marcadas por altos niveles de estrés, cambios sociales acelerados y nuevas exigencias laborales y personales. En este contexto, un estudio reciente aporta evidencia sólida sobre cómo ciertos hábitos combinados pueden ofrecer beneficios más duraderos y profundos para el bienestar psicológico que la aplicación de estrategias aisladas. La investigación concluye que la integración de movimiento físico regular junto con apoyo emocional se asocia con mejoras más consistentes en el estado ...
El laberinto de la soledad: anatomía de una crisis de salud pública
Actualidad, España, Investigación, Opinión, Psicología, Salud Pública

El laberinto de la soledad: anatomía de una crisis de salud pública

Jose Juan Rivero Pérez, Universidad Europea La soledad no deseada es una de las crisis existenciales y de salud pública más relevantes. Y lo es en una época definida por la hiperconectividad digital y el individualismo. Esta paradoja, propia de la sociedad moderna, trasciende toda frontera y barrera generacional. Sus ramificaciones impactan en el bienestar y la salud mental de la población. ¿Cuál es la naturaleza psicológica de este fenómeno multifactorial? ¿Qué papel juegan las redes sociales? ¿Qué consecuencias supone la desconexión sobre nuestra vida? En primer lugar es fundamental distinguir entre dos conceptos: el aislamiento social y la soledad no deseada. Ambos a menudo se confunden, pero no son lo mismo. El aislamiento social implica la ausencia de contacto social y es...
Dormir más los fines de semana podría proteger a los adolescentes frente a la depresión
Actualidad, Europa, Opinión, pediatría, Psicología, Salud y Bienestar

Dormir más los fines de semana podría proteger a los adolescentes frente a la depresión

Expertos hallan que recuperar horas de sueño reduce de forma significativa los síntomas depresivos Redacción Mundo de la Salud El hábito de dormir hasta más tarde los fines de semana, frecuente en muchos adolescentes, podría tener un efecto protector sobre la salud mental, especialmente frente a la depresión. Así lo señala una investigación reciente citada en el artículo original, que encontró que los adolescentes que recuperan horas de sueño los sábados y domingos presentan un 41 % menos de síntomas depresivos en comparación con quienes no lo hacen. El hallazgo aporta una nueva perspectiva al debate sobre los patrones de sueño en la adolescencia y su impacto en el bienestar emocional, en una etapa de la vida marcada por profundos cambios biológicos, sociales y psicológico...
El ejercicio puede ser tan eficaz como la terapia para aliviar los síntomas de la depresión en adultos
Actualidad, Ciencia en la salud, Europa, Investigación, Psicología, Terapias

El ejercicio puede ser tan eficaz como la terapia para aliviar los síntomas de la depresión en adultos

Una revisión científica compara el impacto del ejercicio con tratamientos convencionales Redacción Mundo de la Salud El ejercicio físico puede desempeñar un papel tan efectivo como la terapia psicológica en la reducción de los síntomas de la depresión en adultos, según una amplia revisión científica que analizó ensayos clínicos con cerca de 5.000 participantes. Los resultados indican que la mejora observada en quienes realizaron actividad física es comparable a la lograda con estrategias terapéuticas convencionales, lo que refuerza la importancia del ejercicio como herramienta válida dentro del abordaje de la salud mental. El análisis se basó en una revisión sistemática de estudios clínicos controlados que evaluaron diferentes intervenciones de actividad física frente a la...
Vacaciones sin sobrecarga: cómo proteger la salud mental de niños y adolescentes
Actualidad, Europa, Opinión, pediatría, Psicología, Salud y Bienestar

Vacaciones sin sobrecarga: cómo proteger la salud mental de niños y adolescentes

Claves para que el descanso también sea emocional y cognitivo Redacción Mundo de la Salud Las vacaciones suelen asociarse con descanso, tiempo libre y recuperación. Sin embargo, para muchos niños y adolescentes, este período puede convertirse en una etapa de sobrecarga mental si no se gestionan adecuadamente los estímulos, las rutinas y las expectativas. Un análisis reciente elaborado por especialistas del Instituto de Neurociencias Cognitivas y Traslacionales (INECO) advierte que el descanso real no depende solo de la ausencia de obligaciones escolares, sino de la forma en que el cerebro infantil y adolescente logra desacelerar. Los expertos explican que, durante el año, el sistema nervioso de niños y jóvenes se mantiene en un estado de alta exigencia, marcado por horario...
Cuando la inteligencia artificial se convierte en confidente: riesgos y oportunidades para la salud mental
Actualidad, Ciencia en la salud, España, Opinión, Psicología, Tecnología en la salud

Cuando la inteligencia artificial se convierte en confidente: riesgos y oportunidades para la salud mental

Pere Castellvi Obiols, Universitat Internacional de Catalunya Un informe de la ONG Plan Internacional revela que una de cada cuatro jóvenes españolas entre 17 y 21 años utiliza un sistema de inteligencia artificial (IA) como confidente. Las razones son comprensibles: la IA siempre responde, no juzga y ofrece un tipo de atención que muchas personas no encuentran en su entorno inmediato. Este fenómeno, que de entrada podría parecer inofensivo o incluso positivo, abre interrogantes profundos sobre el futuro de la salud mental y la ética tecnológica. Los sistemas conversacionales actuales, como ChatGPT o Replika, son capaces de reconocer patrones de lenguaje asociados a estados emocionales. Por ejemplo, si detectan tristeza, ansiedad o desesperanza, responden con mensajes de consuelo...
Nuevo estudio: Uno de cada ocho menores en España tiene un problema de salud mental
Actualidad, Ciencia en la salud, España, Investigación, pediatría, Psicología

Nuevo estudio: Uno de cada ocho menores en España tiene un problema de salud mental

Mireia Orgilés, Universidad Miguel Hernández La salud mental de la infancia y la adolescencia es una preocupación social de primer orden. En los últimos años, familias, docentes y profesionales vienen alertando de un aumento de los problemas emocionales a edades cada vez más tempranas. A través de nuestro reciente estudio EmoChild hemos investigado cómo se sienten los niños, niñas y adolescentes en España a través de cuestionarios con 10 831 escolares de entre 8 y 18 años, procedentes de centros educativos de toda España. El estudio se complementó con grupos de conversación con menores, familias y profesionales, para comprender mejor la realidad que se esconde detrás de los datos: cómo evolucionan las dificultades emocionales con el tiempo y qué factores incrementan el riesg...
Una sustancia química relacionada con el estrés podría iniciar síntomas de depresión
Actualidad, Ciencia en la salud, Enfermedades, Neurología, Psicología, Salud y Bienestar

Una sustancia química relacionada con el estrés podría iniciar síntomas de depresión

La depresión, uno de los trastornos de salud mental más prevalentes a nivel mundial, se caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, deterioro del funcionamiento diario y pérdida de interés en las actividades cotidianas, a menudo acompañados de alteraciones en los patrones de sueño y alimentación. Investigaciones previas sugieren que el estrés puede desempeñar un papel clave en la aparición de síntomas depresivos; sin embargo, los procesos biológicos a través de los cuales podría aumentar el riesgo de depresión siguen siendo poco conocidos. Por Ingrid Fadelli , Medical Xpress El neurotransmisor excitatorio Glu induce la generación activa de AG en la mitocondria. Crédito: Molecular Psychiatry (2025). DOI: 10.1038/s41380-025-03405-2 Investigadores de la Univers...
Los humanos pueden estar predispuestos a comprender las complejidades de la música.
Actualidad, Ciencia en la salud, Europa, Investigación, Opinión, Psicología

Los humanos pueden estar predispuestos a comprender las complejidades de la música.

Existe un debate de larga data en el campo de la cognición musical sobre el impacto de la formación musical y si es necesaria una formación formal para captar estructuras tonales de orden superior (el marco armónico general de una pieza musical). por Sheila Rayam, Universidad de Rochester Una nueva investigación de la Universidad de Rochester, publicada en Psychological Science , ofrece una nueva perspectiva sobre este debate. Los hallazgos sugieren que quienes no son músicos tienen un oído musical sorprendentemente sofisticado. "La formación musical formal, incluyendo la teoría musical, perfecciona el oído para captar patrones tonales, como la tónica, la dominante y las cadencias", afirma Elise Piazza, profesora adjunta de los Departamentos de Ciencias...
La terapia asistida por robot es beneficiosa para los niños con autismo
Actualidad, Estados Unidos, pediatría, Psicología, Tecnología en la salud, Terapias

La terapia asistida por robot es beneficiosa para los niños con autismo

Los robots sociales son eficaces y efectivos para los niños con autismo, según un estudio publicado en línea el 24 de diciembre en Science Robotics . por Elana Gotkine HealthDay  El Dr. Daniel David, de la Universidad Babes-Bolyai de Cluj-Napoca (Rumanía), y sus colegas presentaron dos ensayos clínicos aleatorizados con diferentes implementaciones de terapia asistida por robot en niños pequeños con autismo para examinar la eficacia y efectividad de los robots sociales. El ensayo de eficacia incluyó a 69 niños con una edad media de 4,4 años, mientras que el segundo ensayo, que examinó la eficacia en situaciones reales, incluyó a 63 niños con una edad media de 5,9 años. Los investigadores descubrieron que 12 sesiones quincenales de terap...
Cómo la vivienda y el vecindario influyen en la salud física y mental
Actualidad, Buen Vivir, Europa, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Cómo la vivienda y el vecindario influyen en la salud física y mental

Mudarse de casa no es solo un cambio de dirección, también puede impactar en el bienestar Redacción Mundo de la Salud Cambiar de vivienda es una de las experiencias más comunes y, al mismo tiempo, más subestimadas en su impacto sobre la salud. El artículo original analiza cómo la casa en la que vivimos y el vecindario que la rodea influyen de manera directa y sostenida en el bienestar físico y mental. Lejos de tratarse únicamente de una decisión logística o económica, mudarse implica una transformación profunda del entorno cotidiano, con efectos que pueden ser positivos o negativos según las condiciones del nuevo lugar. El texto parte de un dato revelador: enero es, de forma constante, el mes con mayor número de mudanzas en Australia, concentrando entre el 14 % y el 18 % d...
Repintar la casa: por qué un simple cambio de color puede afectar la mente y las relaciones
Actualidad, Buen Vivir, Europa, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Repintar la casa: por qué un simple cambio de color puede afectar la mente y las relaciones

Lo que la psicología revela sobre renovar los espacios del hogar Redacción Mundo de la Salud Repintar una vivienda suele parecer una decisión doméstica menor, ligada al mantenimiento o a la estética. Sin embargo, desde la psicología, este acto cotidiano puede tener implicaciones profundas en el bienestar emocional y en la dinámica de pareja. Así lo plantea el artículo original, que parte de una escena reconocible: una conversación aparentemente inocente sobre renovar la casa que, de pronto, deriva en tensión y desacuerdo. Lejos de centrarse en técnicas de decoración, el análisis psicológico se enfoca en lo que significa repintar el hogar desde el punto de vista mental y emocional. El cambio de color, el momento elegido y la forma en que se plantea la decisión pueden activa...
La exposición prolongada a la contaminación del aire se asocia con un mayor riesgo de depresión en la vejez
Actualidad, Europa, Gerontología y Geriatría, Investigación, Medicina, Psicología

La exposición prolongada a la contaminación del aire se asocia con un mayor riesgo de depresión en la vejez

Un estudio publicado en JAMA Network Open vincula la polución ambiental con la salud mental en etapas avanzadas de la vida Redacción Mundo de la Salud La contaminación del aire es uno de los principales problemas de salud ambiental a nivel mundial. Sus efectos sobre el sistema respiratorio y cardiovascular están ampliamente documentados, pero en los últimos años la ciencia ha comenzado a prestar mayor atención a su impacto sobre el cerebro y la salud mental. Un estudio reciente aporta nuevas evidencias en esta línea al identificar una asociación entre la exposición prolongada a la contaminación del aire y un mayor riesgo de depresión en etapas avanzadas de la vida. La investigación, publicada en JAMA Network Open, analiza datos de largo plazo y sugiere que vivir durante añ...