Las semillas de chía se han vuelto las favoritas de la alimentación saludable, pero un mal…
Etiqueta: alimentación saludable
Dieta antiinflamatoria para mujeres: 5 cambios clave para perder grasa abdominal y evitar la hinchazón después de los 50
Se sabe que la menopausia es responsable de problemas difíciles de combatir como el aumento de…
Los numerosos beneficios para la salud que nos ofrece el pescado a un bajo coste climático
Gumersindo Feijoo Costa, Universidade de Santiago de Compostela; Ángel Gil, Universidad de Granada; Elvira Larqué, Universidad…
5 especias que combaten la inflamación y fortalecen el sistema inmunológico
Estudios de Harvard y expertos de The Independent resaltan el poder antiinflamatorio de estos ingredientes y…
El momento ideal para tomar Omega-3 y potenciar sus efectos en el cuerpo
Diversos factores influyen en cómo el cuerpo lo asimila. Los expertos coinciden en que pequeños cambios…
Los 10 mitos más persistentes sobre nutrición que la ciencia ya desmintió
Investigadores y especialistas citados por The New York Times explican por qué creencias comunes pueden ser…
Un estudio sobre nutrición con inteligencia artificial revela que comer cinco al día puede mantener al médico alejado
En un nuevo estudio que utiliza inteligencia artificial y aprendizaje automático, investigadores de la EPFL descubrieron…
Qué comer después de entrenar para recuperar energía y músculos: tres claves respaldadas por la ciencia
La nutrición post-entrenamiento es tan importante como el ejercicio. Especialistas recomiendan priorizar carbohidratos, proteínas y una…
Qué alimentos recomiendan los expertos para ganar masa muscular más rápido en el gimnasio
La elección y combinación correcta de alimentos, según especialistas de Harvard y GQ, resulta fundamental para…
Comer más frutas y verduras puede compensar el impacto de la falta de sueño en el bienestar
Un nuevo estudio con adultos jóvenes ha vinculado firmemente una mejor calidad del sueño con un…
Superalimentos en nutrición preventiva: evidencia científica y controversias.
Redacción Mundo de la SaludEl término “superalimento” describe productos naturales con alta densidad nutricional y compuestos…
🧬 La microbiota intestinal: un aliado clave para la salud inmunológica y mental.
Investigaciones recientes muestran que el equilibrio de la microbiota intestinal no solo influye en la digestión,…
Las dietas basadas en plantas pueden reducir el riesgo de multimorbilidad, según un estudio multinacional
En un estudio multinacional a gran escala en el que participaron más de 400.000 mujeres y…
El jugo de remolacha reduce la presión arterial en personas mayores al cambiar el microbioma oral, según un estudio
El efecto reductor de la presión arterial del jugo de remolacha rico en nitratos en personas…