Buen Vivir

22Mar De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Ciencia en la salud, España, Salud Pública

El ejercicio por la tarde es más beneficioso para regular el nivel de azúcar en sangre

Un nuevo estudio liderado por el Instituto de Investigación Biomédica de Málaga ha revelado que la actividad física vespertina favorece el metabolismo de la glucosa. Este hallazgo abre nuevas vías para el tratamiento de la diabetes tipo 2 y la obesidad. Una investigación liderada por el Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (IBIMA) ha revelado que hacer ejercicio por la tarde podría ser más beneficioso para mantener niveles saludables de glucosa. Los resultados, publicados en el Journal of the International Society of Sports Nutrition, abre nuevas posibilidades para prevenir y tratar enfermedades como la diabetes tipo 2 y la obesidad. La cronobiología estudia cómo los ritmos internos del cuerpo se sincronizan con los ciclos externos como el día y la noche ...

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5Mar De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Estados Unidos, Investigación, Salud

Cómo la paternidad puede ayudar a mantener el cerebro joven

Los cerebros de los padres podrían estar obteniendo un beneficio inesperado al criar hijos: protección contra algunos efectos del envejecimiento, según un nuevo estudio de casi 37.000 adultos. por la Universidad Rutgers La investigación de Rutgers Health y la Universidad de Yale, publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences , encontró que los padres muestran patrones de conectividad cerebral que se oponen directamente a los cambios típicos relacionados con la edad, y que el efecto se fortalece con cada hijo adicional. El hallazgo se mantuvo tanto para las madres como para los padres, lo que sugiere que los beneficios provienen de la experiencia de ser padres más que de los cambios biológicos del embarazo. "Las regiones que disminuyen ...

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1Mar De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Estados Unidos, Investigación, Salud Pública

Baila para estar en forma: un estudio demuestra que los beneficios para la salud del baile libre son comparables a los del ejercicio convencional

Olvídese de las zapatillas deportivas o los tacos y póngase esos zapatos para bailar, ya que una nueva investigación de la Northeastern University descubrió que bailar puede tener los mismos beneficios para la salud que correr y otras formas de ejercicio. Por Cyrus Moulton, Universidad del Noreste "No es necesario tener música, no es necesario tener ningún tipo de formación ni un profesor; cualquiera, aparentemente, puede bailar donde está y obtener una dosis de actividad física que mejora la salud", dice Aston McCullough, profesor adjunto de fisioterapia, movimiento humano y ciencias de la rehabilitación en Northeastern. La investigación de McCullough sobre este tema aparece en la revista PLOS ONE . Los científicos saben desde hace mucho t...

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28Feb De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Brasil, Buen Vivir, Centros de Investigación, Enfermedades, Psicología

Un estudio revela que los adolescentes sedentarios enfrentan mayores riesgos de salud mental

Los adolescentes que pasan más de tres horas al día realizando conductas sedentarias —incluyendo jugar videojuegos, leer por ocio o pasar mucho tiempo distraídos con pantallas— tienen un mayor riesgo de sufrir angustia psicológica en el futuro, según un estudio publicado en el Journal of Adolescent Health . Por Fernanda Bassette, FAPESP Por otro lado, la exposición moderada a pantallas (entre 60 y 119 minutos al día) invertida en actividades educativas, como hacer tareas o asistir a clases, se consideró un factor “protector” asociado a un menor malestar psicológico. El sedentarismo entre los adolescentes se ha convertido en un problema creciente a nivel mundial, con importantes implicaciones para la salud física y mental de la población de este grupo de...

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28Feb De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Centros de Investigación, Estados Unidos, Psicología, Salud

Preguntas y respuestas: Cómo el optimismo puede fomentar hábitos saludables

¿Ves el vaso medio vacío o medio lleno? Si retrocedes al inicio de la pandemia de COVID-19, es probable que hayas experimentado cierto nivel de pesimismo. ¿Y quién podría culparte? Con el aislamiento social, las preocupaciones sanitarias y la incertidumbre económica, el miedo y la ansiedad se convirtieron en una realidad diaria para muchos. por Dan Bernardi, Universidad de Syracuse Un equipo de investigadores de la Universidad de Syracuse y la Universidad Estatal de Michigan exploró recientemente las características personales que ayudan a las personas a manejar factores estresantes prolongados, como la pandemia . Dirigido por Jeewon Oh, profesor adjunto de psicología en la Facultad de Artes y Ciencias de la Universidad de Syracuse, el grupo profundizó en el optimis...

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15Ene De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Argentina, Buen Vivir, Investigación, Salud, Tratamientos

Cuántos días necesita el cerebro para lograr un descanso mental profundo en vacaciones

Diferentes estudios comprobaron que combinar el tiempo libre con ciertas actividades ayuda a relajarse, mejora el sueño y favorece el bienestar. Cuáles son las claves para volver renovados, según los expertos Por Silvia Pardo Pensar en unas semanas de descanso aporta motivación y entusiasmo a lo largo del año. La idea de salir de la rutina, viajar a nuevos destinos —ya sean cercanos o lejanos—, despierta una emoción única. Según expertos, las vacaciones son fundamentales, ya que el cerebro requiere periodos de descanso para funcionar. El doctor Claudio G. Waisburg (MN 98128), médico y neurocientífico, director del Instituto SOMA y ex jefe de Neurología Infantojuvenil de INECO y del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro, explicó a&nb...

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18Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Estados Unidos, Investigación, Salud

Un estudio transversal muestra una brecha global entre una vida más larga y una buena salud

Según una investigación de Mayo Clinic, las personas de todo el mundo viven más tiempo, aunque no necesariamente de forma más saludable. Un estudio de 183 países miembros de la Organización Mundial de la Salud (OMS) descubrió que esos años adicionales de vida están cada vez más plagados de enfermedades. Esta investigación, realizada por el Dr. Andre Terzic y Armin Garmany, documenta una brecha cada vez mayor entre la expectativa de vida y la expectativa de salud. Su artículo se publicó en JAMA Network Open .Comprar vitaminas y suplementos Por Susan Buckles, Clínica Mayo Esperanza de vida global, esperanza de vida ajustada a la salud y brecha entre la esperanza de vida y la esperanza de vida. Crédito: JAMA Network Open (2024). DOI:10.1001/jamanetworkopen.2024.50241 ...

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17Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Europa, Gerontología y Geriatría, Salud

Caminar rápido ayuda al envejecimiento saludable

Desde hace décadas se sabe que las características de la forma de caminar pueden predecir nuestra salud, especialmente la velocidad a la que caminamos. De hecho, algún estudio habla incluso de que podría ser otro signo vital como la frecuencia cardíaca y la tensión arterial.Comprar vitaminas y suplementos Andrés Ráfales Perucha, Universidad San Jorge y Pablo Gargallo Aguarón, Universidad San Jorge Numerosos trabajos relacionan una baja velocidad de la marcha en adultos mayores de 65 años con un mayor riesgo de deterioro cognitivo, de enfermedades cardiovasculares, de caerse y sufrir una fractura, de hospitalización e incluso un mayor riesgo de mortalidad. Por el contrario, una buena velocidad de la marcha se asocia con una mejor capacidad funcional, es decir, una mejor cap...

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10Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Chile, Enfermedades, Investigación

Una generación libre de tabaco evitaría más de un millón de muertes por cáncer de pulmón

Un estudio realiza una estimación global del impacto que puede llegar a tener una hipotética prohibición de vender tabaco en todo el mundo CIBER/DICYT La prohibición de la venta de productos de tabaco a personas nacidas a partir de un año específico con el objetivo de que nunca empiecen a consumirlo se conoce como ‘generación libre de tabaco’. Esta es una medida que ha sido aplicada o tomada en consideración en diversos países pero, hasta ahora, nunca se había realizado una estimación global del impacto que puede llegar a tener una actuación de este tipo en todo el mundo. El estudio liderado por la USC, la Agencia Internacional para la Investigación en Cáncer (IARC) y el CIBER, entre otros colaboradores, que acaba de publicarse en Lancet Public Health, estima que una actuación ...

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3Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Brasil, Buen Vivir, Gerontología y Geriatría, Salud

Ejercicios aeróbicos nocturnos les aportan más beneficios que los matinales a los ancianos hipertensos

Los datos de un estudio muestran que solamente el entrenamiento por las noches reguló la denominada sensibilidad barorrefleja, un mecanismo que compensa los cambios bruscos de la presión arterial AGENCIA FAPESP/DICYT – La práctica de ejercicios aeróbicos durante el período nocturno aportó más beneficios en la regulación de la presión arterial de ancianos hipertensos que los entrenamientos realizados por la mañana. En el marco de un estudio llevado a cabo en la Escuela de Educación Física y Deporte de la Universidad de São Paulo (EEFE-USP), en Brasil, se detectó que el motivo de ello está relacionado con la mejor regulación de un mecanismo que compensa los cambios bruscos de la presión arterial conocido como sensibilidad barorrefleja. “Existen múltiples mecanismos para regula...

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15May De RedaccionNo hay comentarios

Avances Científicos, Brasil, Buen Vivir

Las actividades físicas y sociales protegen el cerebro contra los daños causados por el alzhéimer

La estimulación cognitiva y física de ratones transgénicos envejecidos protegió el cerebro contra el depósito de placas seniles y generó una mejoría de la memoria espacial de los animales AGENCIA FAPESP/DICYT – El estímulo a la realización de actividades físicas, sociales y de esparcimiento a ancianos y pacientes con la enfermedad de Alzheimer puede ayudar a preservar las funciones cognitivas y a retrasar las manifestaciones clínicas de la demencia, como la pérdida de la memoria. Esto es lo que apuntan estudios recientes. Sucede que estos estímulos pueden hacer su aporte en la construcción de reservas estructurales y funcionales en el cerebro, protegiéndolo contra las lesiones que ocasionan deterioros cognitivos. En el marco de un nuevo estudio, que contó con el apoyo d...

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16Feb De RedaccionNo hay comentarios

Alimentación, Buen Vivir, España

¿Qué supone una nutrición deficiente si mantenemos un entrenamiento de fuerza intenso?

El entrenamiento de alta intensidad no está dirigido exclusivamente a los atletas de alto rendimiento. Se trata de una práctica ampliamente extendida, no solo entre los deportistas amateur, también entre la población general físicamente activa. José María Moya Morales, Universidad Autónoma de Madrid and Helios Pareja Galeano, Universidad Europea Las mejoras o adaptaciones derivadas de un entrenamiento de fuerza intenso dependen fundamentalmente de tres factores: el entrenamiento, el descanso y la nutrición. ¿Qué supone un entrenamiento de fuerza? El entrenamiento de fuerza que se prescribe actualmente se basa en una rigurosa evidencia científica, no en meras imitaciones de casos de éxito, como se hacía antaño. Su protocolo debe cumplir, al menos, con los principios bá...

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12Oct De RedaccionNo hay comentarios

Buen Vivir, Europa, Investigación, Universidades

El ejercicio sí reduce la grasa abdominal y la clave puede estar en la interleucina

¿Cuántas veces ha escuchado que por mucho deporte que se practique no se consigue perder tripa? Nada más lejos de la realidad, según una investigación publicada esta semana en la revista Cell Metabolism. El equipo de científicos, de la Universidad de Copenhague, se preguntó cómo la actividad física podía lograr este deseado efecto y llegó a la conclusión de que una molécula llamada interleucina-6 (implicada en la respuesta inflamatoria), tenía un papel crítico en el proceso. Así, tras doce semanas de ejercicio en bicicleta se redujo la grasa abdominal visceral en un grupo de adultos obesos. Sin embargo, en aquellos que fueron tratados con tocilizumab –un fármaco que bloquea la señalización de la interleucina-6– este efecto se revertía. Además, el tratamiento con tocilizumab (a...

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12Oct De RedaccionNo hay comentarios

Buen Vivir, Centros de Investigación, Estados Unidos

No hay límites para los beneficios cardiovasculares del ejercicio, encuentra un estudio

Crédito: Chander R de Unsplash (CC0) La actividad física no solo se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, sino que no existe un umbral para esa asociación......... por Public Library of Science La actividad física no solo se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, sino que no existe un umbral para esa asociación, con el riesgo más bajo de enfermedad cardiovascular observado para aquellos que son más activos, según un nuevo estudio publicado esta semana en PLOS Medicine por Terence Dwyer de la Universidad de Oxford, Reino Unido, y colegas. Las investigaciones han demostrado que existe una asociación inversa entre la actividad física autoinformada y la aparición de enfermedades cardiovasculares . Sin embargo, existe incertidumbr...

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12Oct De RedaccionNo hay comentarios

Buen Vivir, Europa, Psicología

¿Por qué los fumadores son dependientes de la nicotina?

¿Por qué es tan difícil dejar de fumar? ¿Por qué es fácil tener una recaída? Científicos franceses aseguran que no es por falta de voluntad, sino que una mutación genética es la responsable. El consumo de tabaco es considerado como un factor de riesgo para la salud de la humanidad. A pesar de sus peligros, y de las campañas mundiales de educación, alrededor de 6 a 7 millones de personas en todo el mundo mueren cada año por consumir tabaco. Pero, si la mayoría de la gente está familiarizada con estos riegos, ¿por qué es tan difícil dejar de fumar? o ¿por qué es tan fácil tener una recaída?   No se debe a una falta de voluntad, si no que podría obedecer a una mutación genética que está involucrada en la sensibilidad a la nicotina. Científicos franceses del Instituto...

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12Oct De RedaccionNo hay comentarios

Buen Vivir, Enfermedades, Estados Unidos

La mayoría de los pacientes con diabetes tipo 2 tienen un alto riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral fatal

Crédito: CC0 Public Domain La prevención de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en pacientes con diabetes tipo 2 tratados en atención primaria debe ser una prioridad urgente.  por la Sociedad Europea de Cardiología Esa es la conclusión de un estudio publicado el Día Mundial de la Diabetes en el European Journal of Preventive Cardiology , una revista de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC). "El resultado más sorprendente de nuestro estudio fue que la gran mayoría de los pacientes (93%) tenían un riesgo alto o muy alto de eventos fatales en una década. La mitad de los pacientes del grupo de riesgo muy alto no tenían antecedentes de enfermedad cardíaca, lo que significa que no recibirían medicamentos para prevenir ataques cardíacos y accidentes cereb...

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22Sep De RedaccionNo hay comentarios

Buen Vivir, España

Vivir cerca de espacios verdes se asocia con menor riesgo de síndrome metabólico

Por primera vez, un estudio analiza el vínculo a largo plazo entre el verdor alrededor de la vivienda y un conjunto de afecciones que incluye la obesidad o la hipertensión. La relación podría estar mediada por las oportunidades que ofrecen los espacios verdes para realizar actividad física, así como la mitigación de la exposición a la contaminación del aire. Las personas mayores y de mediana edad que viven en barrios con más zonas verdes tienen menos riesgo de síndrome metabólico que aquellas que viven en vecindarios menos verdes. Es la conclusión principal de un nuevo estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), centro impulsado por ”la Caixa”, que añade así evidencia científica a los beneficios de los espacios verdes para la salud. ...

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22Sep De RedaccionNo hay comentarios

Buen Vivir

La evidencia construye que el optimismo podría alargar tu vida

(HealthDay): una perspectiva soleada de la vida puede hacer más que hacerte sonreír: una nueva investigación sugiere que también podría proteger contra ataques cardíacos, derrames cerebrales y muerte prematura. por Alan Mozes, reportero de Healthday En la revisión de 15 estudios que colectivamente involucraron a casi 230,000 hombres y mujeres, los hallazgos fueron notablemente consistentes, agregaron los autores del estudio. "Descubrimos que los optimistas tenían un riesgo 35% menor para las complicaciones más graves debido a una enfermedad cardíaca , en comparación con los pesimistas", dijo el autor principal, el Dr. Alan Rozanski, profesor de cardiología en el Hospital Mount Sinai St. Luke en la ciudad de Nueva York. Esa conexión cuerpo-mente se mantuvo en todos los ...

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22Sep De RedaccionNo hay comentarios

Buen Vivir, España

¿Por qué me eligen los mosquitos?

Llega el verano, llegan los mosquitos. Nada arruina tanto una perfecta velada como su zumbido, que advierte de que su dueño anda en busca de comida caliente. Hay más de 3 000 especies de estos insectos en todo el mundo, suficientes como para estropearnos la noche estemos donde estemos. Manuel Peinado Lorca, Universidad de Alcalá No es cosa de broma. Estos minúsculos insectos se consideran los animales más mortíferos del mundo y contribuyen a más de 725 000 muertes al año. No existen otras criaturas, ni siquiera nosotros, que sean responsables de la pérdida de tantas vidas humanas cada año como los mosquitos. Los humanos asesinan a unos 475 000 congéneres cada año. Las serpientes matan alrededor de 50 000, mientras que los perros (principalmente por transmisión de la rabia) ...

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22Sep De RedaccionNo hay comentarios

Buen Vivir, Estados Unidos, Psicología

El ejercicio puede ayudar a los adolescentes a dormir más tiempo, más eficientemente

Según un nuevo estudio dirigido por Penn State, hacer más ejercicio de lo normal o ser más sedentario de lo normal durante un día puede ser suficiente para afectar el sueño más tarde esa noche. por la Universidad Estatal de Pennsylvania En un estudio micro-longitudinal de una semana, los investigadores encontraron que cuando los adolescentes hacían más actividad física de la que solían hacer, se dormían antes, dormían más y dormían mejor esa noche . Específicamente, el equipo descubrió que por cada hora adicional de actividad física moderada a vigorosa , los adolescentes se quedaron dormidos 18 minutos antes, dormían 10 minutos más y tenían una eficiencia de mantenimiento del sueño aproximadamente u...

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