Un análisis internacional con más de 2.600 personas revela beneficios en salud cardiovascular en personas con…
Categoría: Buen Vivir
La respiración se convierte en la clave invisible para mejorar el rendimiento en la natación
Especialistas destacan técnicas respiratorias utilizadas en entrenamiento acuático que optimizan el desempeño y reducen la fatiga…
Los hábitos que fortalecen la agilidad mental y protegen el cerebro con el paso del tiempo
Investigaciones recientes en el ámbito internacional explican cómo ciertos cambios en el estilo de vida influyen…
Migraña: reconocer las señales a tiempo puede cambiar el manejo del dolor
Un enfoque basado en preguntas clave ayuda a identificar patrones de migraña y orientar la consulta…
Cuidar la piel todo el año: cómo adaptarla al clima para prevenir manchas, resequedad y envejecimiento prematuro
Los cambios de temperatura, la exposición ambiental y hasta la postura al dormir influyen en la…
Ella no siempre temblaba: los otros síntomas del ‘párkinson invisible’
José A. Morales García, Universidad Complutense de MadridA principio de los años 80, el horticultor holandés…
El ejercicio más efectivo para mejorar el sueño, según la evidencia científica
Un análisis basado en ensayos clínicos en más de 2.500 personas identifica qué tipo de actividad…
Caídas después de los 50: cómo pequeños cambios pueden prevenir lesiones
Investigadores del Reino Unido, con análisis global publicado en The BMJ, destacan que moverse más y…
El silencio intencional emerge como herramienta para mejorar la salud y reducir el estrés
Estudios en el ámbito de la salud muestran que incorporar momentos de calma diaria puede disminuir…
“Estoy agotado y recién termina marzo”: las causas del cansancio generalizado según expertos
La hiperconectividad, el uso intensivo de tecnología y una vida sin pausas están detrás de un…
Rosácea: una enfermedad inflamatoria crónica que requiere un enfoque integral para su tratamiento
Especialistas advierten que no se trata solo de un problema estético, sino de una afección compleja…
El ejercicio completo que fortalece el corazón sin impacto y mejora la circulación
En Estados Unidos destacan una actividad física que trabaja todo el cuerpo y aporta beneficios cardiovasculares…
Qué es la flexibilidad psicológica y cómo los hábitos saludables pueden fortalecerla para enfrentar el estrés
El proceso de adaptación emocional es más efectivo cuando se incorporan rutinas saludables sostenidas, como la…
No son los abdominales: el ejercicio que realmente ayuda a definir el abdomen y reducir grasa
Especialistas en salud y entrenamiento explican que fortalecer el core es clave para mejorar la apariencia…
La combinación de ejercicio y entrenamiento del sueño puede ayudar a mejorar los indicadores de sueño y salud en mujeres jóvenes.
Los casos de insomnio están aumentando a nivel mundial, lo cual es motivo de gran preocupación,…
Dormir bien y hacer siestas podría mejorar el aprendizaje y la memoria, advierten estudios recientes en Estados Unidos
Investigaciones científicas en EE. UU. muestran que la calidad del sueño y las siestas reparadoras influyen…
Cómo aprovechar el poder antioxidante de nuestros músculos
Marcos Martín Rincón, Universidad de Las Palmas de Gran Canaria; Ángel Gallego Selles, Universidad de Las…