En España, un amplio estudio muestra que solo una minoría mantiene su rutina habitual durante el…
Categoría: Bienestar y Vida Saludable
Consejos, tendencias y contenidos prácticos para una vida más saludable y equilibrada. Alimentación, actividad física, salud mental, descanso, hábitos diarios y bienestar integral para mejorar la calidad de vida de forma natural y consciente.
América Latina y el envejecimiento activo: por qué huevos y pescado ayudan a preservar la masa muscular después de los 60
Recomendaciones nutricionales para adultos mayores en la región ante el riesgo de sarcopenia Redacción Mundo de…
Más de la mitad de las mujeres en Estados Unidos podrían desarrollar enfermedad cardiovascular hacia 2050 si persisten las tendencias actuales
Proyecciones en Estados Unidos alertan sobre el avance de la hipertensión, la diabetes y la obesidad…
Puede que no consuma suficiente creatina, pero eso no significa que deba suplementarse
Alberto Pérez-López, Universidad de Alcalá La creatina está de moda. Al principio se asociaba con el…
América Latina y la flor de Jamaica: qué se sabe sobre su potencial para ayudar a controlar la presión arterial
Evidencia científica reciente sobre una infusión tradicional de regiones tropicales Redacción Mundo de la Salud En…
Destacan el papel de la vitamina D en la salud ósea y la prevención de fracturas
Especialistas en Argentina explican cómo niveles adecuados de vitamina D fortalecen los huesos, mejoran la salud…
Aclaran cuándo cepillarse los dientes en relación con el café para evitar manchas y cuidar el esmalte
Especialistas en Argentina explican el momento más adecuado para la higiene oral tras consumir café, con…
Estados Unidos redefine el envejecimiento humano: dos saltos biológicos marcan los 44 y los 60 años
Investigaciones de la Universidad de Stanford en Estados Unidos muestran que el envejecimiento no avanza de…
Madrugar no le hará más rico y puede perjudicar su salud
Alfredo Rodríguez Muñoz, Universidad Complutense de Madrid En redes sociales y libros de autoayuda se repite…
Cuáles son los alimentos recomendados por Harvard que pueden potenciar el ánimo y la concentración
Estudios internacionales destacan el rol de ciertos nutrientes presentes en productos frescos y su capacidad para…
Proponen pruebas sencillas en casa para evaluar si el cuerpo envejece de forma saludable
Especialistas en Argentina destacan que la fuerza, la movilidad y el equilibrio permiten anticipar el nivel…
Una sola noche de mal descanso alteró las defensas y favoreció la inflamación
Especialistas en medicina del sueño en Estados Unidos observaron que la falta de descanso adecuado impactó…
Subir escaleras a ritmo lento se vinculó con mejor salud cardíaca en adultos mayores
Estudios realizados en Estados Unidos indicaron que dedicar unos minutos diarios a subir escaleras de forma…
La contaminación del aire se asoció a mayor riesgo de Alzheimer en adultos mayores
Un análisis con datos de millones de personas mayores de 65 años en Estados Unidos vinculó…
El hinojo gana protagonismo por su aporte al control de la presión arterial y la salud digestiva
Una hortaliza versátil que se integra a la alimentación cotidiana por sus efectos cardiovasculares y digestivos…
Una dieta sin fibra en Estados Unidos muestra un impacto rápido en la memoria en modelos experimentales
Un experimento en la Universidad Estatal de Ohio revela que la ausencia total de fibra en…
El método 30-10-30 redefine el entrenamiento de fuerza para ganar músculo mediante tensión controlada
El protocolo 30-10-30, desarrollado en Estados Unidos, prioriza fases excéntricas lentas y bloques breves de alta…
Los alimentos procesados sin fibra afectan rápidamente la memoria emocional, especialmente en cerebros más viejos.
Estudios anteriores en animales han demostrado que una dieta altamente procesada está relacionada con problemas de memoria…
¿Es lo mismo estar triste que tener depresión?
Adolfo J. Cangas, Universidad de Almería Este artículo forma parte de la sección The Conversation Júnior,…