Un seguimiento de Ben-Gurion University of the Negev muestra que reducir la grasa abdominal profunda mediante…
Categoría: Bienestar y Vida Saludable
Consejos, tendencias y contenidos prácticos para una vida más saludable y equilibrada. Alimentación, actividad física, salud mental, descanso, hábitos diarios y bienestar integral para mejorar la calidad de vida de forma natural y consciente.
Dieta cetogénica podría proteger el cerebro envejecido
Una revisión publicada en Translational Neurodegeneration analiza cómo los cuerpos cetónicos, la microbiota intestinal y la…
Té verde: el error que reduce sus beneficios
El nutricionista Ismael Galancho advierte que el tiempo de infusión modifica la bebida: si se deja…
Frutas y verduras para cuidar mejor el corazón
Un estudio de Estados Unidos y el Reino Unido muestra que no basta con cumplir cinco…
Ejercicio después de los 55: rutina básica
Caminar a diario, usar escaleras, hacer estiramientos suaves y entrenar el equilibrio ayuda a sostener la…
Fibra y omega-3 frente al cáncer de colon
Un estudio publicado en The Journal of Nutrition analizó cómo la combinación de fibra fermentable y…
Miel y energía tras el entrenamiento
Investigadores británicos destacan que la glucosa y la fructosa de la miel pueden favorecer una recuperación…
Alimentos crudos que conservan más nutrientes
Vegetales como col rizada, brócoli, ajo, pepino y morrón pueden preservar mejor vitaminas, antioxidantes y compuestos…
Menopausia sin tabúes: deseo y bienestar
La etapa puede vivirse con mejor calidad de vida cuando hay información, comunicación y acompañamiento de…
Dieta nórdica: alimentos para cuidar el corazón
Este patrón inspirado en Escandinavia prioriza vegetales, cereales integrales, pescado, legumbres y productos locales de temporada…
La falta de sueño ya es un problema de salud global
Un equipo internacional de investigadores advierte que dormir mal afecta la salud, la productividad, la seguridad…
Consumir aguacate a diario podría beneficiar la salud
Investigaciones recientes sugieren que incorporar aguacate a una dieta equilibrada podría favorecer la microbiota intestinal, la…
Cansancio persistente: alerta por vitaminas
Un estudio japonés asocia la fatiga crónica y la falta de motivación con bajos niveles de…
Salud femenina: tres barreras que retrasan la atención
Prejuicios, desconocimiento y falta de acceso siguen demorando diagnósticos y tratamientos en mujeres con síntomas cardiovasculares,…
Desayuno y colesterol: el alimento a evitar
Especialistas advierten que las hamburguesas de salchicha de cerdo concentran grasas saturadas, aditivos y riesgos cardiovasculares…