Etiqueta: hidratación

Expertos explican que las necesidades energéticas no cambian con las altas temperaturas, pero sí la forma de alimentarse e hidratarse para mantenerse saludable Redacción Mundo de la Salud En pleno verano y con episodios de calor extremo que obligan a múltiples hogares a replantear rutinas y cuidados, surge una duda frecuente: ¿es necesario consumir más o menos calorías cuando la temperatura es alta? La nutricionista Ana Cascú explicó en detalle cómo influyen las altas temperaturas en la dieta y en la hidratación, y cuál es la recomendación general de kilocalorías diarias según la edad, sin que el calor per se modifique las necesidades energéticas básicas. La experta señala que, aunque el cuerpo se enfrenta a temperaturas elevadas que pueden generar malestar y deshidratació...