Un estudio con más de 92.800 personas mostró que la calidad de los alimentos vegetales, y…
Etiqueta: hábitos saludables
El ejercicio más efectivo para mejorar el sueño, según la evidencia científica
Un análisis basado en ensayos clínicos en más de 2.500 personas identifica qué tipo de actividad…
El silencio intencional emerge como herramienta para mejorar la salud y reducir el estrés
Estudios en el ámbito de la salud muestran que incorporar momentos de calma diaria puede disminuir…
Hábitos cotidianos que afectan la dopamina y reducen la energía al comenzar el día
La elección de rutinas matutinas influye directamente en neurotransmisores clave que determinan la vitalidad física y…
Seis hábitos respaldados por la ciencia para mejorar la regularidad intestinal de forma natural
Ajustes sencillos en la rutina diaria pueden favorecer la digestión y prevenir molestias sin recurrir a…
Qué es la flexibilidad psicológica y cómo los hábitos saludables pueden fortalecerla para enfrentar el estrés
El proceso de adaptación emocional es más efectivo cuando se incorporan rutinas saludables sostenidas, como la…
Cuáles son los 9 síntomas más frecuentes al dejar de consumir cafeína, según los especialistas
Alterar este hábito diario puede provocar molestias desconocidas que afectan la rutina y el bienestar en…
La combinación de ejercicio y entrenamiento del sueño puede ayudar a mejorar los indicadores de sueño y salud en mujeres jóvenes.
Los casos de insomnio están aumentando a nivel mundial, lo cual es motivo de gran preocupación,…
Los hábitos cotidianos que pueden debilitar tus huesos, según expertos de Harvard
Especialistas advierten que ciertas conductas diarias afectan la densidad ósea y aumentan el riesgo de fracturas…
América Latina y la flor de Jamaica: qué se sabe sobre su potencial para ayudar a controlar la presión arterial
Evidencia científica reciente sobre una infusión tradicional de regiones tropicalesRedacción Mundo de la SaludEn diversos países…
Una sola noche de mal descanso alteró las defensas y favoreció la inflamación
Especialistas en medicina del sueño en Estados Unidos observaron que la falta de descanso adecuado impactó…
Subir escaleras a ritmo lento se vinculó con mejor salud cardíaca en adultos mayores
Estudios realizados en Estados Unidos indicaron que dedicar unos minutos diarios a subir escaleras de forma…
Estados Unidos aclara qué suplementos populares tienen respaldo médico y cuáles no son imprescindibles
Recomendaciones clínicas desde Estados Unidos sobre magnesio, fibra, proteína en polvo y colágeno en la vida…
La miopía infantil puede prevenirse con más tiempo al aire libre y menos pantallas, según evidencias clínicas en América Latina
Estudios clínicos en la región latinoamericana vinculan la exposición diaria al exterior con un desarrollo visual…
Alemania confirma que elegir la actividad física adecuada mejora el bienestar psicológico y la memoria
Investigaciones citadas en Alemania muestran que el movimiento regular regula el estrés, fortalece la salud mental…
Estudio en Estados Unidos asocia el consumo moderado de café y té con menor riesgo de demencia
Investigación liderada desde la Universidad de Harvard en Estados Unidos observa menor incidencia de deterioro cognitivo…
Dos hábitos combinados mejoran de forma significativa la salud mental, según un estudio en población del Reino Unido
La evidencia en Reino Unido muestra que ciertas prácticas, cuando se realizan juntas, potencian el bienestar…
Estados Unidos: alimentos naturales que ayudan a controlar la presión arterial y cuidar el sistema circulatorio
Especialistas señalan cómo una selección adecuada de alimentos aporta nutrientes clave para la salud cardiovascularRedacción Mundo…
El “snack de ejercicios” gana respaldo científico como hábito saludable en Australia
Estudios realizados en Australia muestran que breves episodios diarios de movimiento intenso pueden mejorar la salud…