Recomendaciones clínicas desde Estados Unidos sobre magnesio, fibra, proteína en polvo y colágeno en la vida…
Etiqueta: hábitos saludables
La miopía infantil puede prevenirse con más tiempo al aire libre y menos pantallas, según evidencias clínicas en América Latina
Estudios clínicos en la región latinoamericana vinculan la exposición diaria al exterior con un desarrollo visual…
Alemania confirma que elegir la actividad física adecuada mejora el bienestar psicológico y la memoria
Investigaciones citadas en Alemania muestran que el movimiento regular regula el estrés, fortalece la salud mental…
Estudio en Estados Unidos asocia el consumo moderado de café y té con menor riesgo de demencia
Investigación liderada desde la Universidad de Harvard en Estados Unidos observa menor incidencia de deterioro cognitivo…
Dos hábitos combinados mejoran de forma significativa la salud mental, según un estudio en población del Reino Unido
La evidencia en Reino Unido muestra que ciertas prácticas, cuando se realizan juntas, potencian el bienestar…
Estados Unidos: alimentos naturales que ayudan a controlar la presión arterial y cuidar el sistema circulatorio
Especialistas señalan cómo una selección adecuada de alimentos aporta nutrientes clave para la salud cardiovascularRedacción Mundo…
El “snack de ejercicios” gana respaldo científico como hábito saludable en Australia
Estudios realizados en Australia muestran que breves episodios diarios de movimiento intenso pueden mejorar la salud…
Sedentarismo y salud: señales de alerta y cómo prevenir sus efectos en la población mundial
La falta de movimiento se consolida como uno de los principales riesgos para la salud pública…
El yoga mejora la flexibilidad más que salir a correr, según expertos en movimiento y salud
Movimientos sostenidos, respiración y meditación convierten al yoga en una práctica clave para ganar movilidad frente…
Cuatro estiramientos sencillos mejoran la movilidad de la espalda en personas sedentarias
Un enfoque práctico recomendado por un experto muestra cómo rutinas simples pueden aliviar molestias y recuperar…
Dormir, moverse y comer bien: las claves científicas de una infancia con calidad de vida
Cada vez son más los niños y adolescentes que duermen poco, apenas practican ejercicio y pasan…
Qué vitaminas ayudan a fortalecer los huesos y cuidar el sistema esquelético
Una nutrición diaria equilibrada es clave para mantener la salud ósea y prevenir lesiones en la…
Qué ropa recomiendan usar al viajar en avión para cuidar la circulación
Elegir prendas adecuadas durante un vuelo puede marcar la diferencia en salud, comodidad y bienestar generalRedacción…
Secadores de manos o toallitas desechables: ¿quién gana la batalla contra los microbios en los baños públicos?
Raúl Rivas González, Universidad de SalamancaUn adulto promedio orina más de 2 000 veces al año y…
Qué le ocurre al cuerpo cuando se aplaza la alarma varias veces
Postergar el despertador puede alterar el reloj biológico y afectar la energía y el rendimiento durante…
Por qué el músculo es clave para la longevidad y no la pérdida de grasa
La mirada de una especialista sobre el tejido muscular como pilar del envejecimiento saludableRedacción Mundo de…
Una combinación de diferentes tipos de actividad física puede ser lo mejor para una vida más larga
Realizar regularmente una combinación de diferentes tipos de actividad física puede ser lo mejor para prolongar…
Cómo dormir bien en verano y evitar la fatiga al regresar de vacaciones
El desorden del sueño durante las vacaciones puede pasar factura al volver a la rutina, pero…
Nutrición y oído: comer bien para escuchar bien
Humberto Yévenes Briones, Universidad Autónoma de Madrid; Esther Lopez-Garcia, Universidad Autónoma de Madrid, and Francisco Félix…