La falta de movimiento se consolida como uno de los principales riesgos para la salud pública…
Etiqueta: hábitos saludables
El yoga mejora la flexibilidad más que salir a correr, según expertos en movimiento y salud
Movimientos sostenidos, respiración y meditación convierten al yoga en una práctica clave para ganar movilidad frente…
Cuatro estiramientos sencillos mejoran la movilidad de la espalda en personas sedentarias
Un enfoque práctico recomendado por un experto muestra cómo rutinas simples pueden aliviar molestias y recuperar…
Dormir, moverse y comer bien: las claves científicas de una infancia con calidad de vida
Cada vez son más los niños y adolescentes que duermen poco, apenas practican ejercicio y pasan…
Qué vitaminas ayudan a fortalecer los huesos y cuidar el sistema esquelético
Una nutrición diaria equilibrada es clave para mantener la salud ósea y prevenir lesiones en la…
Qué ropa recomiendan usar al viajar en avión para cuidar la circulación
Elegir prendas adecuadas durante un vuelo puede marcar la diferencia en salud, comodidad y bienestar generalRedacción…
Secadores de manos o toallitas desechables: ¿quién gana la batalla contra los microbios en los baños públicos?
Raúl Rivas González, Universidad de SalamancaUn adulto promedio orina más de 2 000 veces al año y…
Qué le ocurre al cuerpo cuando se aplaza la alarma varias veces
Postergar el despertador puede alterar el reloj biológico y afectar la energía y el rendimiento durante…
Por qué el músculo es clave para la longevidad y no la pérdida de grasa
La mirada de una especialista sobre el tejido muscular como pilar del envejecimiento saludableRedacción Mundo de…
Una combinación de diferentes tipos de actividad física puede ser lo mejor para una vida más larga
Realizar regularmente una combinación de diferentes tipos de actividad física puede ser lo mejor para prolongar…
Cómo dormir bien en verano y evitar la fatiga al regresar de vacaciones
El desorden del sueño durante las vacaciones puede pasar factura al volver a la rutina, pero…
Nutrición y oído: comer bien para escuchar bien
Humberto Yévenes Briones, Universidad Autónoma de Madrid; Esther Lopez-Garcia, Universidad Autónoma de Madrid, and Francisco Félix…
El ejercicio regular que podría retrasar el envejecimiento cerebral en la mediana edad
Un ensayo clínico en Florida identifica que determinadas rutinas de actividad física influyen de forma positiva…
El fruto seco imprescindible para el corazón, según un cardiólogo
Hábitos sencillos y alimentación consciente se combinan para mejorar la salud cardiovascular en la vida diariaRedacción…
Pequeños cambios diarios que pueden sumar años de vida, según la ciencia
Estudios recientes muestran que ajustar hábitos cotidianos mejora la salud y la longevidadRedacción Mundo de la…
Por qué el ejercicio es un aliado eficaz para combatir las migrañas
Miriam Garrigós, Universidad CEU Cardenal HerreraLas migrañas, que afectan a millones de personas en todo el…
Por qué abandonamos el ejercicio y cómo lograr constancia según la ciencia
La presión por la perfección como principal obstáculoRedacción Mundo de la SaludAbandonar una rutina de ejercicio…
Así podemos activar el “modo antienvejecimiento” para resistir el paso de los años
Antonio Fernando Murillo Cancho, Universidad de Almería¿Por qué se “cuelga el sistema” de nuestro organismo a…
¿Es posible tomar sol y cuidar la salud de la piel?
La prevención del cáncer cutáneo pasa por hábitos conscientes y protección adecuadaRedacción Mundo de la SaludLa…
Salud 2025: somos lo que nos cuidamos
Pablo Colado, The ConversationA aquel célebre dicho atribuido al filósofo alemán Ludwig Feuerbach de que “somos…