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Etiqueta: envejecimiento saludable

La genética marca límites claros a la longevidad humana, según un amplio estudio en Israel
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La genética marca límites claros a la longevidad humana, según un amplio estudio en Israel

Un análisis de miles de gemelos revela que los factores heredados influyen cerca del 50% en la esperanza de vida Redacción Mundo de la Salud Durante años, la longevidad humana se explicó principalmente a partir de los hábitos de vida, el entorno social y el acceso a la atención médica. Sin embargo, una investigación desarrollada en Israel aporta una perspectiva distinta y más matizada: los genes desempeñan un papel mucho más determinante de lo que se creía en la duración de la vida humana. El trabajo concluye que los factores heredados explican cerca del 50% de la esperanza de vida, estableciendo límites biológicos que no pueden ignorarse. El estudio, realizado por investigadores del Instituto Weizmann de Ciencias, se basó en el análisis de datos de miles de gemelos, un en...
Cómo una ración diaria de pasas de ciruela puede mejorar la salud a partir de los 45 años
Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, Europa, Gerontología y Geriatría, Investigación

Cómo una ración diaria de pasas de ciruela puede mejorar la salud a partir de los 45 años

Consumir una cantidad adecuada cada día se asocia con beneficios digestivos, óseos y metabólicos en la edad adulta Redacción Mundo de la Salud El consumo regular de pasas de ciruela ha ganado atención en el ámbito de la salud por sus posibles beneficios en personas adultas, especialmente a partir de los 45 años. Diversos especialistas y estudios citados en el artículo original analizan cómo una ración diaria adecuada de este alimento puede contribuir de manera positiva a distintos aspectos del bienestar, desde la salud digestiva hasta el cuidado de los huesos, en una etapa de la vida marcada por cambios fisiológicos relevantes. Un alimento tradicional con interés científico renovado Las pasas de ciruela, conocidas también como ciruelas secas, han sido utilizadas históri...
Los deportes que se asocian a una mayor longevidad y el valor añadido de los de raqueta
Actualidad, Buen Vivir, Ciencia en la salud, Europa, Gerontología y Geriatría, Investigación

Los deportes que se asocian a una mayor longevidad y el valor añadido de los de raqueta

Estudios recientes señalan que algunas disciplinas deportivas están vinculadas a una mayor expectativa de vida y mejor calidad de envejecimiento Redacción Mundo de la Salud La relación entre actividad física y longevidad está sólidamente respaldada por la evidencia científica. Mantenerse activo no solo reduce el riesgo de enfermedades crónicas, sino que también contribuye a preservar la funcionalidad física y mental con el paso de los años. En este contexto, investigaciones recientes citadas en el artículo de referencia analizan qué deportes se asocian con una mayor expectativa de vida y por qué, dentro de ese grupo, los deportes de raqueta parecen aportar beneficios adicionales. El ejercicio físico es considerado un pilar fundamental para ganar calidad de vida y retrasar ...
Por qué el músculo es clave para la longevidad y no la pérdida de grasa
Actualidad, Buen Vivir, Ciencia en la salud, Europa, Opinión, Salud y Bienestar

Por qué el músculo es clave para la longevidad y no la pérdida de grasa

La mirada de una especialista sobre el tejido muscular como pilar del envejecimiento saludable Redacción Mundo de la Salud Durante décadas, gran parte del discurso sobre salud y envejecimiento ha estado centrado en la pérdida de grasa corporal como principal indicador de bienestar. Sin embargo, una visión emergente pone el foco en otro componente del organismo: el músculo esquelético. Esta perspectiva sostiene que preservar y mejorar la masa y la función muscular resulta determinante para retrasar el envejecimiento, evitar la fragilidad y mantener la movilidad a lo largo de los años. Esta idea fue desarrollada por la doctora Gabrielle Lyon, quien explicó en el pódcast The Dr. Hyman Show que el músculo no debe considerarse solo un tejido asociado a la fuerza o la estética, ...
Cinco nutrientes clave para ralentizar el envejecimiento según la ciencia
Actualidad, Ciencia en la salud, Dietas y Nutrición, Europa, Gerontología y Geriatría, Salud y Bienestar

Cinco nutrientes clave para ralentizar el envejecimiento según la ciencia

Un informe experto destaca compuestos con evidencia para retrasar el deterioro biológico Redacción Mundo de la Salud El interés por comprender cómo vivir más tiempo y con mejor calidad de vida ha llevado a la comunidad científica a analizar no solo hábitos de vida, sino también nutrientes específicos que pueden influir en el proceso de envejecimiento. Un reciente informe respaldado por expertos, encabezado por el doctor Ángel Durántez Prados, vocal de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL), identifica cinco nutrientes clave cuya evidencia científica respalda su potencial para ralentizar el deterioro biológico y contribuir a la prevención de enfermedades crónicas asociadas con la edad. En el contexto de un envejecimiento global de la poblac...
Alto riesgo de apnea del sueño vinculado a peor salud mental en adultos mayores de 45 años
Actualidad, Especialidades, Estados Unidos, Psiquiatría, Salud

Alto riesgo de apnea del sueño vinculado a peor salud mental en adultos mayores de 45 años

por Justin Jackson , Medical Xpress Investigadores del Instituto de Investigación del Hospital de Ottawa y de la Universidad de Ottawa descubrieron que un alto riesgo de apnea obstructiva del sueño estaba asociado con aproximadamente un 40% más de probabilidades de un resultado compuesto de mala salud mental al inicio y en el seguimiento entre adultos de 45 a 85 años en el Estudio longitudinal canadiense sobre el envejecimiento. Tensiones en la salud mental Identificar los factores asociados con los resultados de salud mental es un objetivo importante en varios frentes. Las afecciones de salud mental se encuentran entre los principales contribuyentes a la carga mundial de enfermedad, siendo los trastornos de ansiedad y depresión los más comunes. Las personas con afecciones de ...
Compuestos del ajo podrían alargar la vida y mejorar su calidad durante el envejecimiento
Actualidad, Alimentación y Salud, Ciencia en la salud, Dietas y Nutrición, Europa, Gerontología y Geriatría

Compuestos del ajo podrían alargar la vida y mejorar su calidad durante el envejecimiento

Una investigación española identifica moléculas ricas en azufre con efectos positivos sobre la longevidad en modelos animales Redacción Mundo de la Salud El envejecimiento saludable es uno de los grandes desafíos de la medicina contemporánea. Vivir más años no siempre implica vivir mejor, y por eso la ciencia busca estrategias que permitan prolongar la vida manteniendo la calidad funcional. En ese contexto, una investigación liderada por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas ha puesto el foco en compuestos presentes en alimentos tan comunes como el ajo, la cebolla o el puerro. El estudio demuestra que los compuestos dialil sulfurados, moléculas ricas en azufre propias de las plantas del género Allium, tienen la capacidad de alargar la vida en ratones y mejorar...
Cómo cambia el cerebro a partir de los 70 años y qué estrategias ayudan a adaptarse
Actualidad, Europa, Gerontología y Geriatría, Neurología, Opinión, Salud y Bienestar

Cómo cambia el cerebro a partir de los 70 años y qué estrategias ayudan a adaptarse

Envejecer no es enfermar: transformaciones normales del cerebro y claves para afrontarlas con serenidad Redacción Mundo de la Salud A partir de los 70 años, el cerebro humano atraviesa una serie de cambios que suelen generar preocupación, miedo e incluso estigmatización. Olvidos más frecuentes, menor rapidez mental o dificultad para concentrarse suelen interpretarse, de forma errónea, como señales inevitables de deterioro o enfermedad. Sin embargo, la evidencia científica y la mirada de especialistas en neurociencia invitan a replantear esta visión. “Confundir envejecimiento con enfermedad es un error que genera miedo innecesario”, explica la doctora Nazareth Castellanos, una de las voces citadas en el artículo original. Desde su perspectiva, los cambios cerebrales asociad...
Un nuevo indicador para promover un envejecimiento saludable transforma la forma de apoyar a las personas mayores
Actualidad, Buen Vivir, Europa, Gerontología y Geriatría, Investigación, Salud Pública

Un nuevo indicador para promover un envejecimiento saludable transforma la forma de apoyar a las personas mayores

La herramienta, desarrollada por un equipo interdisciplinario, busca mejorar la participación, autonomía y bienestar en la vejez Redacción Mundo de la Salud Un investigador de la Florida State University forma parte de un equipo pionero que ha desarrollado una nueva herramienta para comprender y promover el envejecimiento saludable, con el potencial de transformar la manera en que profesionales de la salud, empleadores y responsables de políticas públicas apoyan a los adultos mayores. La iniciativa, presentada como una medida integral y adaptable, busca captar de manera más precisa las necesidades reales de las personas a medida que avanzan en edad, fortaleciendo su capacidad para mantenerse activas, conectadas y comprometidas con su entorno. El envejecimiento poblacional ...
La danza emerge como una herramienta eficaz para frenar el deterioro cognitivo en personas con Parkinson
Actualidad, Buen Vivir, Europa, Medicina, Neurología, Terapias

La danza emerge como una herramienta eficaz para frenar el deterioro cognitivo en personas con Parkinson

Un estudio revela mejoras cognitivas y emocionales gracias al movimiento Redacción Mundo de la Salud La enfermedad de Parkinson, tradicionalmente asociada a síntomas motores como temblores, rigidez y lentitud en los movimientos, también provoca un deterioro cognitivo progresivo que impacta la memoria, la atención y la capacidad para planificar tareas cotidianas. En este contexto, nuevas terapias no farmacológicas buscan ofrecer alternativas que complementen los tratamientos médicos tradicionales y mejoren la calidad de vida de las personas afectadas. Un reciente estudio liderado por investigadores de York University, citado por Medical Xpress, aporta evidencia sólida sobre los beneficios de la danza como intervención para frenar el deterioro cognitivo asociado al Parkinson...
La longevidad, el nuevo privilegio: vivir mucho y bien no es para todos
Actualidad, Argentina, Buen Vivir, Gerontología y Geriatría, Opinión, Salud

La longevidad, el nuevo privilegio: vivir mucho y bien no es para todos

En Recoleta hay cinco personas mayores de cien años en una manzana; en otros barrios, ninguna. La ciencia dice que la genética pesa menos que el código postal Por Gabriela Cerruti Recoleta es un punto azul del planeta, y no solo por ese cielo turquesa que encandila. En todo el barrio hay 140 personas que tienen entre 98 y 110 años, y en la cuadra delimitada por Alvear, Callao, Ayacucho y Posadas viven cinco centenarios: la mayor concentración de toda la ciudad. Acá el tiempo parece durar más. A media mañana, las mesas de La Biela se llenan de vecinos que caminan despacio y se saludan por el nombre. Un mozo acomoda tazas sobre un mantel blanco. El inmenso ombú también es centenario. Los jacarandás dan sombra a una manzana donde, según el Censo 2022, el 13,8...
Dieta antiinflamatoria para mujeres: 5 cambios clave para perder grasa abdominal y evitar la hinchazón después de los 50
Actualidad, Alimentación y Salud, Argentina, Dietas y Nutrición, Opinión, Salud

Dieta antiinflamatoria para mujeres: 5 cambios clave para perder grasa abdominal y evitar la hinchazón después de los 50

Se sabe que la menopausia es responsable de problemas difíciles de combatir como el aumento de peso y la panza. Los expertos explican las causas y proponen ajustes diarios en el menú que favorecen el metabolismo y protegen la salud Por Silvia Pardo Más allá de los síntomas típicos de la menopausia, como los sudores nocturnos, cambios de humor o problemas de sueño, entre otros, las mujeres suelen sufrir aumento de peso especialmente en el abdomen, aunque se haga dieta y ejercicio. ¿Por qué se produce este fenómeno? La doctora Virginia Busnelli (MN 110351), médica especialista en Nutrición, presidente de la Sociedad Argentina de Nutrición, explicó a Infobae que con la reducción de las hormonas estrógenos que se produce en la menopaus...
Un estudio demuestra que aumentar la variedad de alimentos en la dieta puede alargar la vida
Actualidad, Alimentación y Salud, Ciencia en la salud, Dietas y Nutrición, España, Salud y Bienestar

Un estudio demuestra que aumentar la variedad de alimentos en la dieta puede alargar la vida

Sangeetha Shyam, Universitat Rovira i Virgili; Jordi Salas-Salvadó, Universitat Rovira i Virgili, and Nancy Babio, Universitat Rovira i Virgili Desde los orígenes de la humanidad hemos buscado formas de comer mejor para vivir más y con mejor salud. Una senda que hoy continúa la ciencia de la nutrición. Aunque existe un gran conocimiento sobre el equilibrio de calorías, proteínas, grasas, vitaminas y minerales que necesita nuestro organismo para llevar una dieta óptima, se trata de un campo del que todavía queda mucho por descubrir. Y, si bien estamos acostumbrados a escuchar consejos sobre los alimentos que nos hacen daño y que debemos evitar, también es importante hablar de los que son beneficiosos, lo que entronca con un concepto muy interesante: la biodiversidad alimentaria. ...
Podríamos predecir cómo envejeceremos a través de un análisis de sangre
Actualidad, España, Genética, Gerontología y Geriatría, Investigación, Medicina

Podríamos predecir cómo envejeceremos a través de un análisis de sangre

Damián González Beltrán, Universidad Autónoma de Madrid; Esther Lopez-Garcia, Universidad Autónoma de Madrid, and Francisco Félix Caballero Díaz, Universidad Autónoma de Madrid El envejecimiento empieza a escribirse desde el nacimiento. Se espera que, para el 2050, más de 2 100 millones de personas en el mundo tengan 60 o más años. Por eso, Naciones Unidas ha declarado la Década del Envejecimiento Saludable (2021-2030). Pero ¿qué significa envejecer de forma saludable? No se trata solo de llegar a una edad, sino de mantener el cuerpo y la mente en buen estado para disfrutar de una mejor calidad de vida. Se trata de sumar vida a los años y no años a la vida. Y para lograrlo, necesitamos cuidarnos desde jóvenes y vivir en entornos que nos ayuden a tener hábitos saludables. ...
Qué es la proteína Klotho, la clave descubierta en Japón vinculada con la longevidad
Actualidad, Argentina, Ciencia en la salud, Investigación, Medicina, Salud y Bienestar

Qué es la proteína Klotho, la clave descubierta en Japón vinculada con la longevidad

Presente de manera natural en el organismo, esta molécula ayuda a proteger órganos, mantener la mente activa y prevenir el desgaste asociado a la edad. Claves para impulsarla Por Nicolás Sturtz ¿Existe una llave para transitar los años de manera saludable, con energía y buena memoria? La ciencia sigue buscando esa respuesta y, entre los protagonistas de este gran misterio, aparece una molécula poco conocida llamada proteína Klotho. Aunque su nombre suene complicado, los expertos están convencidos de que podría ser una de las piezas más importantes para entender por qué envejecemos y, lo que es más importante, cómo podríamos ralentizar ese proceso. ¿Qué es la proteína Klotho y por qué se la menciona tanto? Hace más de dos décadas, investigadores japon...
5 alimentos esenciales en la dieta mediterránea que marcan la diferencia en la salud femenina después de los 50 años
Actualidad, Alimentos, Argentina, Dietas y Nutrición, Investigación, Salud y Bienestar

5 alimentos esenciales en la dieta mediterránea que marcan la diferencia en la salud femenina después de los 50 años

Investigaciones revelan cómo incorporar estos productos puede influir en la vitalidad, la prevención de dolencias y la calidad de vida a largo plazo Por Nazareno Rosen La dieta mediterránea ha despertado un interés creciente entre los expertos en salud y nutrición debido a su asociación con la longevidad, el mantenimiento de la energía y la prevención de enfermedades crónicas. Para las mujeres mayores de 50 años, que experimentan cambios metabólicos, hormonales y óseos relevantes, los alimentos base de este patrón nutricional pueden desempeñar un papel crucial en el bienestar a largo plazo. Un estudio publicado en EatingWell destaca cinco alimentos mediterráneos claves que deberían estar presentes semanalmente en la alimentación de este grupo para o...
Para mantenerse más alerta mientras envejece, manténgase activo, desafíe su cerebro y coma de manera saludable.
Actualidad, Alimentación y Salud, Estados Unidos, Gerontología y Geriatría, Neurología, Salud y Bienestar

Para mantenerse más alerta mientras envejece, manténgase activo, desafíe su cerebro y coma de manera saludable.

Es oficial: los estadounidenses mayores preocupados por el deterioro cognitivo pueden mantenerse lúcidos durante más tiempo ejercitando tanto su cuerpo como su cerebro y comiendo de manera más saludable. por Lauran Neergaard Así lo indican los resultados iniciales publicados el lunes de un riguroso estudio estadounidense sobre cambios en el estilo de vida de personas mayores con riesgo de desarrollar demencia. Las personas que adoptaron una combinación de hábitos más saludables ralentizaron el deterioro cognitivo típico de la edad , obteniendo puntuaciones en pruebas cerebrales como si fueran uno o dos años más jóvenes, informaron investigadores en JAMA y en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer. No es demasiado tarde para comenzar ...
El jugo de remolacha reduce la presión arterial en personas mayores al cambiar el microbioma oral, según un estudio
Actualidad, Alimentación y Salud, Cardiología, Europa, Gerontología y Geriatría, Investigación

El jugo de remolacha reduce la presión arterial en personas mayores al cambiar el microbioma oral, según un estudio

El efecto reductor de la presión arterial del jugo de remolacha rico en nitratos en personas mayores puede deberse a cambios específicos en su microbioma oral, según el estudio más grande de su tipo. por la Universidad de Exeter Investigadores de la Universidad de Exeter realizaron el estudio, publicado en la revista Free Radical Biology and Medicine , en el que se compararon las respuestas de un grupo de adultos mayores con las de adultos más jóvenes. Investigaciones previas han demostrado que una dieta rica en nitratos puede reducir la presión arterial , lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. El artículo se titula «El envejecimiento modifica el microbioma oral, la biodisponibilidad del óxido nítrico y las respuestas ...
Los científicos descubren el vínculo entre el estrógeno y la salud cardíaca en las mujeres
Actualidad, Ciencia en la salud, Enfermedades, Europa, Medicina, Salud Pública

Los científicos descubren el vínculo entre el estrógeno y la salud cardíaca en las mujeres

Un nuevo estudio preclínico de la Universidad de Monash ha descubierto el papel de la hormona sexual femenina estrógeno en la protección de los corazones de las mujeres con presión arterial alta, un vínculo que, hasta ahora, los científicos no habían comprendido completamente. por la Universidad de Monash El estudio, dirigido por el Instituto Monash de Ciencias Farmacéuticas (MIPS) y publicado en Communications Biology , identificó que el estrógeno aumenta los niveles de una proteína natural llamada "anexina-A1" (ANXA1) en ratones hembra. El equipo del MIPS había demostrado previamente que la ANXA1 desempeña un papel crucial en la regulación de la presión arterial. En el estudio actual, los investigadores descubrieron que cuando falta ANXA1,&n...
El envejecimiento no es igual en todas partes: por qué la inflamación puede ser un problema de estilo de vida
Actualidad, Enfermedades, España, Gerontología y Geriatría, Medicina, Salud Pública

El envejecimiento no es igual en todas partes: por qué la inflamación puede ser un problema de estilo de vida

Durante años, los científicos han creído que la inflamación aumenta inevitablemente con la edad, lo que contribuye silenciosamente a enfermedades como las cardiopatías, la demencia y la diabetes . Sin embargo, un nuevo estudio sobre poblaciones indígenas desafía esta idea y podría transformar nuestra perspectiva sobre el envejecimiento. por Samuel J. White, Philippe B. Wilson Durante décadas, los científicos han identificado la inflamación crónica de bajo nivel, llamada "inflamación" , como una de las principales causas de las enfermedades relacionadas con la edad. Imagínatelo como el sistema inmunitario de tu cuerpo, estancado en una situación de sobreesfuerzo, librando constantemente batallas inexistentes, desgastando gradualmente los órganos...