Etiqueta: bienestar

23Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, Europa, Medicina, Neurología

Comer frutos secos todos los días: efectos reales sobre el cuerpo y la mente

Qué ocurre cuando las nueces forman parte de la dieta diaria Redacción Mundo de la Salud Los frutos secos han acompañado la alimentación humana desde tiempos antiguos y hoy vuelven a ocupar un lugar central en las recomendaciones nutricionales. Sin embargo, su consumo diario sigue generando dudas: ¿realmente son tan beneficiosos?, ¿qué efectos tienen sobre el cuerpo y la mente?, ¿existen riesgos si se consumen a diario? Un reciente artículo divulgativo publicado por el medio alemán Utopia.de aborda estas preguntas desde una perspectiva clara y basada en evidencia nutricional. La publicación parte de una aclaración fundamental: no todo lo que llamamos “nuez” lo es desde el punto de vista botánico. En sentido estricto, las nueces verdaderas pertenecen al grupo de los frutos,...

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22Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, Europa, Opinión, Salud y Bienestar

Comer naranjas todos los días: beneficios, límites y efectos en el organismo

Qué ocurre en el cuerpo cuando el consumo diario de esta fruta se vuelve un hábito Redacción Mundo de la Salud Durante los meses de invierno, las naranjas ocupan un lugar destacado en la alimentación cotidiana. Su aroma fresco, su jugosidad y su perfil nutricional las convierten en una de las frutas más consumidas de la temporada. Pero más allá de su popularidad, surge una pregunta frecuente: ¿qué efectos tiene en el organismo comer naranjas todos los días? Un análisis publicado por el medio europeo Utopia, especializado en consumo responsable y salud, aborda esta cuestión desde una mirada equilibrada, poniendo en valor tanto los beneficios como los posibles límites de un consumo diario. El enfoque del artículo no plantea a la naranja como un alimento milagroso ni como un ...

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22Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, España, Medicina, Psicología, Salud y Bienestar

¿Se puede tener a la vez déficit de atención y trastorno obsesivo compulsivo?

Sylvie Pérez Lima, UOC - Universitat Oberta de Catalunya Cuando hablamos del trastorno del déficit de atención e hiperactividad y del trastorno obsesivo compulsivo solemos imaginar dos mundos separados: uno asociado a la impulsividad y las dificultades para mantener la atención; el otro, a la necesidad de control, la rigidez y la repetición. Pero la realidad clínica y educativa es bastante más compleja. Un estudio reciente ha encontrado que ambos trastornos se presentan juntos con más frecuencia de la que imaginamos, y cuando lo hacen transforman la manera en que los síntomas se expresan. Condicionan la respuesta terapéutica y qué tipo de acompañamiento resulta más adecuado, tanto en la escuela como en la vida diaria. Las personas que en la edad adulta tienen el doble diagnóst...

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21Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Europa, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Estrés de diciembre: por qué colapsa el ánimo a fin de año y cómo recuperarlo sin descuidar la salud

Cuando el cuerpo y la mente entran en sobrecarga emocional Redacción Mundo de la Salud Diciembre suele asociarse con celebraciones, balances y expectativas positivas, pero para muchas personas también es uno de los meses más exigentes del año. El cierre laboral, los compromisos sociales, las presiones económicas y las demandas familiares generan una combinación que puede derivar en un colapso del ánimo. Lejos de ser solo una sensación subjetiva, la ciencia explica que durante esta etapa se activan mecanismos biológicos y psicológicos que influyen directamente en el estado emocional y físico. Especialistas en salud mental y neurociencia advierten que, en esta época, el organismo incrementa la liberación de cortisol y adrenalina, hormonas vinculadas al estado de alerta. Si b...

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21Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, Europa, Opinión, Salud y Bienestar

Cómo atravesar las Fiestas sin aumentar de peso: estrategias simples para cuidar la salud en Navidad y Año Nuevo

Pequeños cambios de conducta que ayudan a mantener el equilibrio durante las celebraciones Redacción Mundo de la Salud Las celebraciones de Navidad y Año Nuevo suelen estar cargadas de encuentros sociales, comidas abundantes y cambios en las rutinas diarias. En este contexto, el aumento de peso aparece como una preocupación frecuente para muchas personas, no solo por razones estéticas, sino también por su impacto en la salud metabólica y el bienestar general. Especialistas en nutrición y salud coinciden en que no se trata de atravesar las Fiestas con restricciones extremas, sino de adoptar hábitos conscientes que permitan disfrutar sin excesos prolongados. Diversos expertos consultados por Infobae señalan que el problema no suele ser una comida puntual, sino la acumulación...

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20Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, Europa, Investigación, pediatría

Un mayor nivel de vitamina D materna durante el embarazo se asocia con menos caries infantiles

Los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Zhejiang informaron que los niveles más elevados de 25-hidroxivitamina D en el plasma materno durante el embarazo se alineaban con menores probabilidades de caries en la primera infancia en los niños. por Justin Jackson , Medical Xpress La caries dental en la primera infancia, definida como una o más cavidades o lesiones no cavitadas, superficies dentales faltantes debido a caries o superficies dentales obturadas en niños de hasta 71 meses de edad, es una importante carga de salud pediátrica. El dolor dental puede dificultar la masticación, favorecer enfermedades pulpares y apicales secundarias, alterar la apariencia y afectar la vida escolar. Los problemas de masticación, las enfermedades pulpares y apical...

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20Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Ciencia en la salud, Enfermedades, España, Neurología

Por qué la obesidad es, ante todo, una enfermedad del cerebro

Rosalia Rodriguez Rodriguez, Universitat Internacional de Catalunya La obesidad empieza en el cerebro y hoy sabemos que su desarrollo –y su tratamiento– no es igual en hombres y mujeres. Esta pandemia silenciosa, que avanza junto con la diabetes tipo 2 como una de sus complicaciones principales, afecta ya a más de mil millones de personas. Mientras nuestro entorno se vuelve cada vez más obesogénico, el cerebro sigue funcionando con reglas ancestrales que dificultan mantener la pérdida de peso, incluso con fármacos tan revolucionarios como la semaglutida (Ozempic). Este cambio de mirada está transformando los tratamientos actuales y abriendo la puerta a nuevas terapias dirigidas directamente al cerebro. Un cerebro ancestral en un entorno moderno La obesidad y el sobrepeso su...

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20Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Cardiología, Ciencia en la salud, Europa, Medicina, Salud

Revertir la prediabetes sin fármacos reduce a la mitad el riesgo de enfermedades cardíacas

Un metanálisis internacional demuestra que normalizar la glucosa antes de la diabetes mejora la supervivencia y protege al corazón Redacción Mundo de la Salud La prediabetes es una condición metabólica silenciosa que afecta a millones de personas en el mundo y que, durante años, fue considerada solo una etapa previa e inevitable hacia la diabetes tipo 2. Sin embargo, un reciente y amplio metanálisis internacional, publicado en una de las revistas médicas más influyentes del mundo, aporta evidencia contundente de que lograr la remisión de la prediabetes sin fármacos no solo es posible, sino que reduce de manera significativa el riesgo cardiovascular, disminuyendo a la mitad la probabilidad de eventos cardíacos graves. El análisis muestra que las personas que consiguen norma...

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19Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, España, Medicina, Opinión, Salud y Bienestar

¿Qué órganos pueden regenerarse en el cuerpo humano?

Olatz Crende Arruabarrena, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea Este artículo forma parte de la sección The Conversation Júnior, en la que especialistas de las principales universidades y centros de investigación contestan a las dudas de jóvenes curiosos de entre 12 y 16 años. Podéis enviar vuestras preguntas a tcesjunior@theconversation.com Pregunta formulada por el curso de 2º de la ESO del Instituto de Educación Secundaria Miguel de Unamuno, en Gasteiz (Álava) Cada día, millones de células de tu cuerpo mueren. Pero no te preocupes, es parte del ciclo biológico normal: el proceso que llamamos regeneración garantiza un suministro continuo de células de repuesto para mantener todos tus tejidos y órganos en óptimas condiciones. Además, si un tejido...

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19Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Europa, Investigación, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Convivir con animales domésticos mejora la salud mental y física en todas las etapas de la vida

La evidencia científica confirma beneficios emocionales, sociales y corporales asociados a las mascotas Redacción Mundo de la Salud La relación entre las personas y los animales domésticos va mucho más allá del afecto o la compañía cotidiana. En los últimos años, un creciente cuerpo de investigaciones científicas ha confirmado que convivir con mascotas, especialmente con perros, tiene un impacto positivo y medible sobre la salud mental, la salud física y el bienestar general de personas de todas las edades. Estos beneficios abarcan desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta mejoras en la actividad cardiovascular, el desarrollo emocional infantil y la calidad de vida en la vejez. Especialistas en neuropsicología, como Lucía Crivelli, han destacado que el vínculo huma...

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19Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, España, Investigación, Psicología, Salud Pública

El peso de las desigualdades: así influye el lugar donde vivimos en la salud mental

Alberto Nájera López, Universidad de Castilla-La Mancha; Jesús González Rubio, Universidad de Castilla-La Mancha, and Karen Natacha Nieto Rodríguez, Universidad de Castilla-La Mancha Si alguna vez se ha parado a pensar en por qué sufrimos determinadas enfermedades, en particular aquellas relacionadas con la salud mental, seguramente se le hayan venido a la cabeza factores como la genética, las experiencias personales o el consumo de ciertas sustancias. Pero ¿y si el lugar donde vivimos también jugara un papel clave? Nos referimos al barrio, a la calle, a la zona de la ciudad en la que desarrollamos nuestra vida y que, seguramente, está muy condicionada por factores socioeconómicos. Una de las patologías mentales más impactantes son los primeros episodios psicóticos. Se trata d...

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18Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, Europa, Opinión, Salud y Bienestar

¿Conviene desayunar salado? Claves nutricionales para controlar el apetito y evitar el picoteo

Cómo la primera comida del día influye en la saciedad, el metabolismo y los antojos Redacción Mundo de la Salud La primera comida del día cumple una función estratégica en el equilibrio del metabolismo y en la regulación del apetito. Durante años, el desayuno se asoció casi exclusivamente a opciones dulces, ricas en harinas refinadas y azúcares. Sin embargo, cada vez más especialistas en nutrición coinciden en que desayunar salado puede ofrecer ventajas claras para la saciedad, el control del hambre y la prevención del picoteo a lo largo de la jornada. De acuerdo con nutricionistas citados por Infobae, los alimentos que se eligen al comenzar el día influyen de manera decisiva en cómo se comporta el cuerpo horas después. No se trata solo de “romper el ayuno”, sino de enviar...

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18Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, Enfermedades, Epidemias, Europa, Salud Pública

H3N2: la gripe que pone a prueba a los sistemas de salud y avanza en México

Síntomas, prevención y por qué este subtipo genera mayor presión sanitaria Redacción Mundo de la Salud La influenza H3N2 se ha convertido en uno de los principales focos de atención sanitaria del actual invierno en el hemisferio norte. Tras un avance acelerado en Europa, con epicentro en Reino Unido, este subtipo de gripe mostró una temporada invernal adelantada, un aumento significativo de contagios y una presión creciente sobre hospitales y servicios de urgencias. En las últimas horas, autoridades sanitarias confirmaron la presencia de más de 150 casos en México, incluyendo la detección del primer subclado K, un dato que refuerza la necesidad de vigilancia epidemiológica y medidas de prevención reforzadas. A diferencia de otras variantes de influenza, el H3N2 se caracter...

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18Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Cardiología, Europa, Investigación, Opinión, Salud y Bienestar

Frecuencia cardíaca y ejercicio: el indicador clave para entrenar con seguridad y eficacia

Qué dicen los especialistas sobre los valores ideales al hacer actividad física Redacción Mundo de la Salud La frecuencia cardíaca es uno de los parámetros más utilizados para evaluar la intensidad del entrenamiento y el impacto real del ejercicio físico sobre el organismo. Lejos de ser un dato exclusivo para atletas profesionales, su control se ha convertido en una herramienta fundamental para personas de todas las edades que buscan mejorar su salud cardiovascular, optimizar rutinas y reducir riesgos asociados al esfuerzo. Según especialistas en salud y deporte citados por Infobae, conocer y respetar los rangos adecuados de pulso durante la actividad física permite anticipar posibles complicaciones, adaptar el ejercicio a las capacidades individuales y avanzar hacia un bi...

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17Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, Dietas y Nutrición, Europa, Investigación, Salud y Bienestar

El sistema inmunológico y la grasa corporal: un freno inesperado a la pérdida de energía

Cómo las defensas del organismo influyen en el metabolismo y el control del peso Redacción Mundo de la Salud Durante décadas, la investigación sobre la pérdida de grasa corporal se ha centrado casi exclusivamente en el balance entre calorías ingeridas y calorías gastadas, así como en el papel de hormonas clásicas como la insulina o la leptina. Sin embargo, un nuevo estudio difundido por Infobae a partir de trabajos de la Universidad de California introduce un actor inesperado en este proceso: el sistema inmunológico, y en particular un tipo de glóbulos blancos conocidos como neutrófilos. Los resultados sugieren que estas células, tradicionalmente asociadas a la defensa frente a infecciones, también desempeñan un papel clave en la regulación de las reservas energéticas del ...

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17Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, Dietas y Nutrición, Europa, Investigación, Salud y Bienestar

Ayuno intermitente y restricción calórica: dos caminos distintos hacia beneficios similares para la salud

Lo que dice la ciencia actual sobre comer menos y comer a determinadas horas Redacción Mundo de la Salud Durante los últimos años, el ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias nutricionales más populares para perder peso y mejorar la salud metabólica. Promovido en redes sociales, podcasts y programas de bienestar, este enfoque propone alternar períodos de ingesta con ventanas prolongadas sin comer. Sin embargo, la evidencia científica más reciente sugiere que sus beneficios no son exclusivos ni necesariamente superiores a los de un enfoque más clásico: la restricción calórica sostenida. Un artículo reciente difundido por Infobae recoge esta discusión a partir de estudios actuales y de la reflexión del nutricionista Miguel López, quien señala que la redu...

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17Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Cardiología, Ciencia en la salud, Dietas y Nutrición, Europa

El nutriente que falta en la dieta del 75% de la población y pone en riesgo la salud del corazón

Una carencia silenciosa con impacto cardiovascular y cognitivo Redacción Mundo de la Salud Una revisión científica internacional ha encendido una señal de alerta sobre la alimentación global y sus consecuencias para la salud pública. Según este análisis, cerca del 75% de la población mundial no consume las cantidades recomendadas de un nutriente esencial para el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular y del cerebro, una deficiencia que podría estar contribuyendo al aumento de enfermedades crónicas y trastornos cognitivos en distintas regiones del planeta. El compuesto al que se refiere el estudio pertenece al grupo de los ácidos grasos omega-3 de cadena larga, particularmente aquellos vinculados a la salud del corazón y del sistema nervioso. A pesar de que su im...

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16Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Cardiología, Ciencia en la salud, Dietas y Nutrición, Europa

Reducir el azúcar en sangre puede reducir a la mitad el riesgo de ataque cardíaco en personas con prediabetes

Reducir los niveles de azúcar en sangre reduce a la mitad la probabilidad de sufrir problemas cardíacos graves en personas con prediabetes. por el King's College de Londres Según una investigación del King's College de Londres, publicada hoy en The Lancet Diabetes & Endocrinology , restablecer los niveles normales de glucosa en sangre (revirtiendo así la prediabetes) reduce en más del 50% el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca o de ingreso hospitalario por insuficiencia cardíaca. Este hallazgo es especialmente importante a la luz de investigaciones recientes que muestran que los cambios en el estilo de vida por sí solos (incluido el ejercicio, la pérdida de peso y las mejoras en la dieta) no reducen el riesgo cardiovascular en personas con prediabetes. ...

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16Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Ciencia en la salud, Europa, Neurología, Opinión

Neuroinflamación: señales de alerta y cómo cuidar el cerebro en todas las etapas de la vida

Un proceso silencioso que impacta la salud mental y el envejecimiento Redacción Mundo de la Salud La neuroinflamación es un proceso biológico cada vez más estudiado por la ciencia debido a su profunda implicancia en la salud cerebral, la salud mental y el envejecimiento. Aunque la inflamación es una respuesta natural del organismo frente a lesiones o infecciones, cuando este mecanismo se mantiene de forma crónica en el cerebro puede convertirse en un factor de riesgo relevante. Los expertos advierten que este fenómeno está presente como denominador común en más de 600 enfermedades, desde trastornos neurológicos y psiquiátricos hasta patologías metabólicas y autoinmunes. Investigaciones recientes, difundidas por Infobae a partir de la consulta a especialistas en neurocienci...

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16Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, Europa, Investigación, Opinión, Salud y Bienestar

Cada cuánto lavar la ropa de cama según la ciencia para un descanso más saludable

Higiene del sueño, salud y hábitos cotidianos que marcan la diferencia Redacción Mundo de la Salud Dormir bien no depende solo de la cantidad de horas o de la calidad del colchón. La ropa de cama desempeña un papel clave en la salud, la higiene y el descanso reparador, aunque suele ser uno de los aspectos más descuidados de la rutina doméstica. Sábanas, fundas de almohada y cobertores están en contacto directo con la piel durante varias horas cada noche y, con el paso de los días, se convierten en un reservorio de sudor, células muertas, microorganismos y alérgenos. Un análisis reciente difundido por Infobae, basado en evidencia científica y la opinión de expertos en microbiología, dermatología y salud ambiental, advierte que la mayoría de las personas no lava la ropa de c...

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