Los casos de insomnio están aumentando a nivel mundial, lo cual es motivo de gran preocupación,…
Etiqueta: higiene del sueño
Madrugar no le hará más rico y puede perjudicar su salud
Alfredo Rodríguez Muñoz, Universidad Complutense de MadridEn redes sociales y libros de autoayuda se repite una…
Estados Unidos vincula dormir menos de seis horas con mayor riesgo de demencia y envejecimiento cerebral
Estudios en población adulta de Estados Unidos asocian la falta crónica de sueño con alteraciones en…
Cómo dormir bien en verano y evitar la fatiga al regresar de vacaciones
El desorden del sueño durante las vacaciones puede pasar factura al volver a la rutina, pero…
¿Con qué frecuencia debemos lavar las sábanas? Una microbióloga responde
La mayoría de nosotros pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida en la cama. Dormir no…
Esta es la peor postura para dormir, según un experto en descanso: “Estás luchando contra todas las curvas naturales de tu columna”
El experto en postura del sueño James Leinhardt alerta de una posición al dormir que perjudica…
Incluso una noche de sueño perdido puede alterar su sistema inmunológico y aumentar la inflamación.
Una nueva investigación revela información sobre el impacto que tiene la calidad del sueño en el…