La medicina de estilo de vida propone actuar sobre alimentación, ejercicio, sueño y estrés para reducir…
Etiqueta: envejecimiento saludable
Estirar a diario mejora la movilidad
Rutinas breves ayudan a reducir rigidez, mejorar postura, cuidar articulaciones y sostener la autonomía física Redactor:…
Ejercicio y arterias más saludables
Un seguimiento en Suecia de 425 personas evaluadas a los 34, 52 y 63 años relacionó…
Biomarcadores en sangre alertan sobre Alzheimer
Un estudio liderado por UC San Francisco detectó señales asociadas a tau y amiloide en adultos…
Microbioma y envejecimiento inmunitario
Un nuevo marco científico plantea que la pérdida de vigilancia inmune puede desestabilizar las bacterias intestinales…
Siestas largas alertan en mayores
Un estudio de Harvard y la Universidad Rush asoció siestas largas, frecuentes y matutinas con mayor…
El ajo negro podría ayudar a preservar la fuerza muscular y la movilidad en adultos mayores
Un estudio científico analizó cómo un compuesto presente en el ajo negro podría reducir la fragilidad…
Los centenarios presentan menor incidencia de cáncer y enfermedades asociadas al envejecimiento por su respuesta inmunológica
Una revisión internacional destaca que las personas que superan los 100 años mantienen funciones inmunes activas…
Luz matutina y otros trucos para que la edad no nos quite el sueño
Álvaro Astasio Picado, Universidad de Castilla-La Mancha Muchas personas observan que, con el paso de los…
Dos hábitos simples pueden mejorar la salud intestinal en mujeres mayores
En adultos mayores, especialmente mujeres de más de 60 años, pequeñas acciones cotidianas están demostrando un…
La dieta basada en plantas que puede ayudar a proteger el cerebro del deterioro cognitivo
Un estudio con más de 92.800 personas mostró que la calidad de los alimentos vegetales, y…
Caídas después de los 50: cómo pequeños cambios pueden prevenir lesiones
Investigadores del Reino Unido, con análisis global publicado en The BMJ, destacan que moverse más y…
Nueces y envejecimiento saludable: la evidencia científica respalda sus beneficios en adultos
Incorporar este fruto seco en la dieta diaria podría reducir la inflamación y favorecer el bienestar…
Cuidar las rodillas en adultos mayores: claves para mantener movilidad y calidad de vida
Un reconocido traumatólogo español destaca la importancia de la prevención, el ejercicio adecuado y el seguimiento…
Cómo la práctica intensiva de la observación de aves puede favorecer la longevidad cerebral
La experiencia acumulada en la identificación de especies ofrece pistas sorprendentes sobre cómo el cerebro adulto…
Huevos y pescado: aliados clave para mantener la masa muscular después de los 60 años
Especialistas en salud destacan que incorporar regularmente estos alimentos en la dieta puede ayudar a prevenir…
Nuevas claves para entender por qué los cerebros de los superancianos no envejecen
Jannette Rodríguez Pallares, Universidade de Santiago de Compostela Mi abuela Leontina, con 100 años recién cumplidos,…
América Latina y el envejecimiento activo: por qué huevos y pescado ayudan a preservar la masa muscular después de los 60
Recomendaciones nutricionales para adultos mayores en la región ante el riesgo de sarcopenia Redacción Mundo de…