El ejercicio puede proporcionar alivio para los ojos secos y con picazón

rueda de andar
Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público


Un equipo dirigido por investigadores de la Universidad de Waterloo descubrió que un aumento significativo en la secreción lagrimal y la estabilidad de la película lagrimal después de participar en ejercicios aeróbicos puede ser otro remedio para aliviar la picazón y la sequedad en los ojos.



por la Universidad de Waterloo


Cada vez que parpadeamos, nuestros ojos están cubiertos por una película lagrimal, una capa protectora esencial necesaria para mantener una función ocular saludable. La película lagrimal saludable consta de tres capas (aceite, agua y mucina) que trabajan juntas para hidratar la superficie ocular y proteger contra los irritantes que causan infecciones, como el polvo o la suciedad.

Cuando cualquier parte de la película lagrimal se vuelve inestable, la superficie ocular puede desarrollar manchas secas, lo que provoca síntomas oculares como picazón o sensación de escozor y ardor.

«Con gran parte de nuestra actividad vinculada al uso de pantallas, los síntomas del ojo seco son cada vez más comunes», dijo Heinz Otchere, Ph.D. candidato en ciencias de la visión en Waterloo. «En lugar de tener que usar gotas para los ojos u otros tratamientos alternativos , nuestro estudio tuvo como objetivo determinar si permanecer físicamente activo puede ser una medida preventiva eficaz contra la sequedad».

Cincuenta y dos participantes se dividieron en dos grupos, atletas y no atletas, para participar en una sesión de ejercicio. Los participantes en el grupo de atletas hacían ejercicio al menos cinco veces por semana, mientras que los participantes que no eran atletas hacían ejercicio no más de una vez por semana. Los investigadores, que incluían expertos de la Universidad de Cape Coast en Ghana, realizaron exámenes visuales antes y cinco minutos después de cada sesión de ejercicio, donde se evaluaron la secreción de lágrimas y el tiempo de ruptura de las lágrimas.

Mientras que los participantes en el grupo de atletas mostraron el mayor aumento, Otchere dice que todos los participantes experimentaron un aumento significativo en la cantidad de lágrimas y la estabilidad de la película lagrimal después de la sesión de ejercicio.

«Puede ser un desafío para las personas hacer ejercicio regularmente cuando existe la demanda de trabajar cada vez más horas frente a las pantallas», dijo Otchere. «Sin embargo, nuestros hallazgos muestran que la actividad física puede ser realmente importante no solo para nuestro bienestar general, sino también para nuestra salud ocular».

El estudio, «Efecto diferencial del ejercicio incremental máximo en la cinta rodante sobre la secreción lagrimal y la estabilidad de la película lagrimal en atletas y no atletas», fue coautor de Otchere, Samuel Abokyi, Sekyere Nyamaah y Michael Ntodie de la Universidad de Cape Coast, y de Ghana Yaw Osei Akoto del Hospital Our Lady of Grace. Fue publicado recientemente en la revista Experimental Eye Research .



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