Psicología

6Oct De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Estados Unidos, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Las parejas nunca deberían irse a la cama enfadadas, ¿verdad? Quizás sea hora de replanteárselo.

Es tarde en la noche y llevas todo el día dándole vueltas a algo que tu pareja hizo para molestarte. Es hora de resolverlo porque, como todos sabemos, nunca hay que irse a la cama enfadado, ¿verdad? por Albert Stumm Aunque es un dicho popular , muchos expertos en relaciones afirman que apegarse a esta regla es contraproducente. Incluso puede perjudicar la relación. "Es completamente erróneo", dijo Samantha Whiten, psicóloga clínica de Maryland. "Lo único que consigue es que la gente siga luchando cuando está cansada". En cambio, las parejas pueden aprender hábitos que les ayuden a descansar y al mismo tiempo impulsar la relación a largo plazo. Nadie quiere irse a la cama enojado Es comprensible querer discutir un problema antes de dejar que s...

Leer más

6Oct De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, Investigación, Opinión, Psicología, Resto del Mundo

Los cambios de trabajo pueden causar dolores de cabeza e insomnio

Investigadores de la Universidad de Tsukuba han descubierto que las personas que han cambiado de trabajo tienen más probabilidades de experimentar síntomas como dolores de cabeza, fatiga e insomnio , según los resultados de una encuesta por Internet realizada con aproximadamente 20.000 personas en Japón. por la Universidad de Tsukuba La investigación se publica en el Journal of Occupational & Environmental Medicine . Si bien cambiar de trabajo puede ser una oportunidad para empezar de cero, también puede provocar un mayor estrés físico y mental . El estudio destaca la necesidad de reexaminar los sistemas de apoyo disponibles para las personas trabajadoras. Los cambios de trabajo se utilizan ampliamente para el d...

Leer más

4Oct De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, España, Investigación, pediatría, Psicología

Resiliencia en casa: cómo ayudar a los niños a crecer fuertes día a día

En los últimos años, los niños se han enfrentado a muchos retos que han dejado huella. La pandemia cambió sus rutinas, la tecnología transformó la manera en que nos relacionamos y la presión escolar llega cada vez antes, afectando incluso a los más pequeños. Azahara Leonor Miranda Gálvez, Universidad Loyola Andalucía Pero más allá de estos retos, en el día a día surgen situaciones cotidianas que, al igual que a los adultos, nos ponen a prueba, desde conflictos familiares o problemas con los amigos, hasta una separación o la pérdida de un ser querido. La vida, incluso en las mejores condiciones, consiste en eso. Como escribió Rumi, poeta y místico sufí del siglo XIII: “La herida es el lugar por donde entra la luz”. En otras palabras, cada reto que afrontamos es también una p...

Leer más

1Oct De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, España, Psicología, Salud y Bienestar

La dieta mediterránea es un antídoto contra la soledad

Pedro Manuel Rodríguez Muñoz, Universidad de Castilla-La Mancha and Cristina Rivera Picón, Universidad de Castilla-La Mancha “Me di cuenta de que llevaba meses comiendo solo, frente a la pantalla del televisor”, cuenta Carlos, un hombre de 62 años que, tras jubilarse, vio cómo sus interacciones sociales disminuían drásticamente. “No me sentía mal físicamente, pero había algo que faltaba”. Lo que Carlos no sabía es que esa falta de conexión social, reflejada en algo tan cotidiano como comer solo, puede tener efectos profundos en la salud mental. Hoy sabemos que la soledad no es solo una sensación, sino un factor de riesgo para la salud comparable al tabaquismo o la obesidad. Y comer sin compañía se ha identificado como una de sus formas más comunes. Así, un estudio longitudinal...

Leer más

30Sep De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Argentina, Buen Vivir, Investigación, Psicología, Salud y Bienestar

¿Transformaciones duraderas en solo 30 minutos?: cómo lograr todos los beneficios de la caminata japonesa

El método alterna entre marchas rápidas y pausas activas que permiten fortalecer el corazón, mejorar la resistencia y optimizar el metabolismo. Cómo volverse más fuerte y saludable sin pasar horas en el gimnasio Por Nazareno Rosen En los últimos años, la “caminata japonesa” se ha posicionado como una alternativa práctica y eficiente para quienes buscan mejorar su salud sin tener que dedicar largas horas en el gimnasio. Con estudios que respaldan su eficacia y un formato sencillo de implementar, este método logra combinar ejercicio aeróbico y de fuerza en sesiones accesibles para cualquier persona, incluso aquellas con un ritmo de vida apretado. ¿En qué consiste la caminata japonesa? ¿Cuál es su influencia en la salud? Son solo algunos de los interroga...

Leer más

30Sep De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Argentina, Enfermedades, Medicina, Opinión, Psicología

Más allá del estrés: 7 claves para identificar un trastorno de ansiedad

Especialistas citados por Prevention advierten que el agotamiento, y otros cambios físicos o de conducta, pueden ser pistas inadvertidas de un problema emocional que requiere atención profesional Por Martina Cortés Moschetti Sentir ansiedad ante situaciones estresantes es natural, pero cuando esa inquietud se mantiene y afecta la vida diaria, puede señalar la presencia de un trastorno de ansiedad. Más allá de los ataques de pánico, existen manifestaciones menos evidentes que pueden pasar desapercibidas. Reconocer estas señales, según especialistas de prevention y de la Universidad de Harvard, es esencial para buscar apoyo y cuidar el bienestar emocional. El Dr. E. Blake Zakarin, psicólogo clínico, explicó en diálogo con Prevention&...

Leer más

27Sep De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Argentina, Ciencia en la salud, Medicina, Opinión, Psicología

Qué dice la ciencia sobre dejar ropa en la silla y su impacto en el bienestar

Expertos explican que dejar prendas fuera del armario responde a la gestión práctica de la energía y solo preocupa si impacta en la salud emocional Por Martina Cortés Moschetti Una silla cubierta de prendas acumuladas suele asociarse con el desorden, pero esta imagen común en muchos hogares encierra dimensiones psicológicas más complejas que la simple falta de organización. El hábito de dejar ropa sobre una silla, en lugar de guardarla de inmediato en el armario, revela aspectos sobre cómo se gestiona la energía, se priorizan las tareas y se protege el bienestar mental. Un clásico cotidiano con justificación práctica La psicóloga española Leticia Martín Enjuto, especializada en psicología clínica y bienestar emocional, consul...

Leer más

25Sep De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Argentina, Ciencia en la salud, Neurología, pediatría, Psicología

El cerebro en desarrollo y las huellas de la separación entre madres e hijos: la ciencia del apego temprano

Un novedoso método desarrollado en el Instituto Weizmann permitió demostrar que la hormona oxitocina ayuda a los jóvenes a regular mejor la respuesta emocional ante la separación parental Por Instituto Weizmann de Ciencias* El cerebro en desarrollo de una cría de ratón de dos semanas bajo el microscopio. El sistema de oxitocina aparece en verde, la proteína fotosensible en rojo y las células que transportan ambas, en amarillo. Los núcleos celulares están en azul (Instituto Weizmann de Ciencias) * Este contenido fue producido por expertos del Instituto Weizmann de Ciencias, uno de los centros más importantes del mundo de investigación básica multidisciplinaria en el campo de las ciencias naturales y exactas, situado en la ciudad de Rejovot, Israel. Las relacion...

Leer más

18Sep De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Europa, Investigación, Psicología, Salud, Terapias

El efecto Rumpelstiltskin como intervención terapéutica

Investigadores de la Universidad James Madison y de la Universidad Case Western Reserve describen un fenómeno que denominan efecto Rumpelstiltskin, en el que el acto de recibir un diagnóstico clínico produce en sí mismo un beneficio terapéutico independientemente de la intervención médica. por Justin Jackson , Phys.org En la medicina, los términos diagnósticos que son técnicamente descriptivos en lugar de explicativos suelen alterar profundamente la experiencia del paciente. Estudios previos han documentado que las etiquetas diagnósticas pueden reducir la autoculpa, brindar validación y fomentar el apoyo social. Las evaluaciones psiquiátricas ilustran esto vívidamente: los pacientes informan alivio y mejor bienestar después de recibir nombres de diagnós...

Leer más

10Sep De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Argentina, Investigación, Opinión, Psicología

Por qué algunas personas no sienten afinidad con los perros, según la psicología

Estudios científicos y especialistas indican que esta relación puede estar influenciada por diversas razones. Desde experiencias previas a contextos culturales, qué factores impactan en este vínculo, según Cuerpomente Por Fausto Urriste La creencia de que quienes no sienten afinidad por los perros carecen de empatía se extendió en el imaginario social. La psicología, sin embargo, ofrece una perspectiva distinta y desmonta ese prejuicio. De acuerdo con la especialista Olga Albaladejo, consultada por CuerpoMente y diversos estudios científicos, la falta de interés hacia los perros no confirma insensibilidad; más bien, revela la diversidad de factores personales que intervienen en la relación con los animales. Motivos legítimos detrás de la falta de afinid...

Leer más

8Sep De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Dietas y Nutrición, Enfermedades, Europa, Psicología, Salud Pública

Desafíos en la salud juvenil en América Latina: obesidad, anemia y bienestar mental.

Redacción Mundo de la Salud Introducción La adolescencia es una etapa crítica para el desarrollo físico, emocional y social. Sin embargo, en América Latina, millones de jóvenes enfrentan una triple carga de problemas de salud: obesidad, deficiencias nutricionales y trastornos de salud mental. Estos desafíos reflejan profundas desigualdades socioeconómicas y un sistema de salud que aún no logra adaptarse plenamente a las necesidades de la población juvenil. Obesidad y sobrepeso: una epidemia creciente En las últimas dos décadas, la prevalencia de obesidad adolescente en América Latina ha aumentado de forma alarmante. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), uno de cada tres adolescentes presenta exceso de peso. Factores determinantes: urbanización acelerada,...

Leer más

8Sep De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Enfermedades, Europa, Medicina, Psicología, Salud Pública

Ecoansiedad en jóvenes y adolescentes: un reto emergente para la salud mental.

Redacción Mundo de la Salud Introducción La crisis climática se ha convertido en una de las principales preocupaciones de las nuevas generaciones. Más allá de sus consecuencias ambientales, está dando lugar a un fenómeno psicológico creciente: la ecoansiedad. Aunque aún no figura en manuales diagnósticos como el DSM-5 o la CIE-11, este concepto está ganando terreno en la literatura científica por su impacto en el bienestar emocional, sobre todo entre adolescentes y jóvenes adultos. ¿Qué es la ecoansiedad? La Asociación Americana de Psicología (APA) define la ecoansiedad como el “miedo crónico a un desastre ambiental”. Se manifiesta en sentimientos de impotencia, tristeza, insomnio, dificultad de concentración y, en casos más graves, depresión o aislamiento social. No se tra...

Leer más

2Sep De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, España, Medicina, Opinión, Psicología

¿Cannabis contra el insomnio?

El cannabis o cáñamo es conocido por sus efectos sobre el sistema nervioso. Ahora, un estudio publicado por el investigador Arushika Aggarwal y colaboradores en la revista científica Plos Mental Health analiza su uso en el tratamiento del insomnio. Guillermo López Lluch, Universidad Pablo de Olavide El trabajo se basa en información proveniente del Registro Médico sobre el Cannabis de Reino Unido. Concretamente, en datos de personas que fueron tratadas con productos derivados de Cannabis sativa y que respondieron a una serie de encuestas para determinar su efecto sobre la calidad del sueño, la ansiedad, hábitos de vida o estado de salud general. Aunque el uso de productos de esta planta –como el hachís o la marihuana– en el tratamiento del insomnio puede llamar la atenci...

Leer más

28Ago De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Estados Unidos, Investigación, Neurología, Psicología, Salud Pública

Cómo el sistema inmunológico del cerebro impulsa la recaída en las drogas y una posible nueva forma de detenerla

Un nuevo estudio de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill ha descubierto un nuevo y sorprendente mecanismo en el cerebro que puede explicar por qué las personas que se recuperan de la adicción a las drogas a menudo recaen. por la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill El consumo repetido de drogas modifica el cerebro de forma duradera. Utilizando un modelo de consumo de cocaína en roedores , investigadores de la UNC descubrieron que, durante la abstinencia, las células inmunitarias del cerebro , llamadas microglía, comienzan a podar activamente partes de otras células de soporte, conocidas como astrocitos. Este daño incrementó la búsqueda de drogas, pero cuando los científicos impidieron que la microglía eliminara fragmentos de astr...

Leer más

28Ago De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Enfermedades, Europa, Farmacología, Psicología, Tecnología en la salud

Un sensor de sudor portátil puede detectar respuestas al estrés físico, emocional y farmacológico.

La mayoría de las personas son conscientes de los efectos del estrés crónico en el mundo moderno. Si bien cierto nivel de estrés puede ser positivo, como el que experimenta el cuerpo durante un entrenamiento intenso, el estrés prolongado o crónico puede provocar numerosos problemas de salud, como ansiedad, enfermedades cardíacas e inflamación. Y, a mayor escala, la alta prevalencia del estrés crónico en la población aumenta la carga sobre los sistemas de salud pública. por Krystal Kasal , Phys.org El seguimiento de las respuestas al estrés podría ayudar a las personas a comprender y gestionar mejor el estrés, pero puede ser difícil de medir y monitorear de forma objetiva y precisa. Las hormonas del estrés fluctúan a lo largo del día, pero los métodos actuales de evaluación de...

Leer más

28Ago De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, Enfermedades, Europa, Medicina, Psicología

😴 Dormir bien: el pilar olvidado de la salud física y mental

La falta de sueño reparador está asociada con obesidad, problemas cardiovasculares, depresión y menor rendimiento cognitivo. Los especialistas recomiendan hábitos sencillos para mejorar la calidad del descanso. Redacción Mundo de la SaludComprar vitaminas y suplementos ¿Por qué el sueño es tan importante? Durante el sueño profundo, el cuerpo se recupera física y mentalmente: se reparan tejidos, se refuerza el sistema inmunitario y el cerebro consolida la memoria. Dormir menos de lo recomendado de forma crónica incrementa el riesgo de múltiples enfermedades. Consecuencias de dormir poco Aumento de peso por desajuste hormonal. Mayor riesgo de hipertensión y enfermedades cardíacas. Alteraciones del estado de ánimo, depresión y ansiedad. Disminución de la conce...

Leer más

27Ago De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, Europa, Gastroenterología, Neurología, Psicología

🧬 La microbiota intestinal: un aliado clave para la salud inmunológica y mental.

Investigaciones recientes muestran que el equilibrio de la microbiota intestinal no solo influye en la digestión, sino que también regula el sistema inmune y se relaciona con trastornos neurológicos como la depresión y la ansiedad. Redacción Mundo de la Salud 🔎 ¿Qué es la microbiota intestinal? La microbiota intestinal está compuesta por billones de bacterias, virus, hongos y otros microorganismos que habitan en el intestino. Su diversidad y equilibrio son esenciales para la salud general del organismo.Comprar vitaminas y suplementos Un desequilibrio en esta comunidad microbiana (disbiosis) puede aumentar el riesgo de enfermedades inflamatorias, metabólicas y hasta neurológicas. 🛡️ Microbiota y sistema inmunológico Más del 70% de las células inmunitarias residen e...

Leer más

27Ago De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Argentina, Ciencia en la salud, Investigación, Neurología, Psicología

Descubren cómo el cerebro supera los recuerdos que generan miedo

Un equipo internacional de científicos identificó la interacción entre regiones cerebrales que permite suprimir respuestas emocionales ante estímulos amenazantes. El estudio reveló mecanismos precisos relacionados con la adaptación conductual Por Pilar Alvarez Un equipo internacional de científicos identificó la coordinación entre regiones profundas del cerebro humano que permite la formación de nuevas huellas de memoria durante la extinción del miedo. Esta investigación fue publicada en Nature Human Behaviour. Según los autores, el avance proporcionó potenciales claves para optimizar las terapias frente a los trastornos de ansiedad, al revelar mecanismos específicos y su relación directa con la adaptación conductual y el tratamiento clínico. El es...

Leer más

25Ago De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Europa, Gerontología y Geriatría, Investigación, Psicología, Salud Pública

La soledad crónica: un nuevo factor de riesgo para la salud comparable al tabaquismo

Estudios recientes muestran que la soledad prolongada afecta el sistema inmune, incrementa la inflamación y eleva el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mentales La soledad como un problema de salud pública. Tradicionalmente, la soledad se percibía como un estado emocional pasajero. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) la ha catalogado recientemente como un problema de salud pública debido a sus efectos físicos y psicológicos. Estudios comparativos indican que la soledad crónica puede aumentar el riesgo de muerte prematura en un 30 %, un impacto similar al del tabaquismo o la obesidad. Efectos físicos de la soledad prolongada La falta de vínculos sociales no solo afecta el ánimo, sino que también altera el funcionamiento biológico. Entre los efect...

Leer más

23Ago De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Enfermedades, Estados Unidos, Neurología, Psicología, Tecnología en la salud

Un entrenador social con inteligencia artificial ofrece apoyo a personas con autismo

Un chatbot especializado llamado Noora está ayudando a las personas con trastorno del espectro autista a practicar sus habilidades sociales. por Sarah Wells, Universidad de Stanford Saber qué decir cuando los compañeros de trabajo te cuentan cómo les fue el fin de semana es una habilidad social que muchos dan por sentado, pero para algunas personas con trastorno del espectro autista (TEA), esta interacción social puede ser un desafío. Dificultar la respuesta adecuada en situaciones sociales como estas puede afectar negativamente las relaciones sociales y profesionales de las personas con TEA y puede agravar trastornos coexistentes como la depresión. Las investigaciones han demostrado que practicar interacciones sociales con profesionales en una intervención clínica cara a ...

Leer más