Salud y Bienestar

6Ene De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, Europa, Investigación, Opinión, Salud y Bienestar

Perdido en la naturaleza: por qué beber orina no es una estrategia segura de supervivencia

La ciencia desmonta uno de los mitos más populares sobre la hidratación extrema Redacción Mundo de la Salud Quedarse sin agua en un entorno natural es una de las situaciones más peligrosas para la salud humana. En este contexto, algunos consejos de supervivencia difundidos por la cultura popular han calado profundamente en el imaginario colectivo. Entre ellos, la idea de que beber orina puede ayudar a mantenerse hidratado. El artículo original analiza este mito desde una perspectiva científica y sanitaria, aclarando por qué esta práctica no solo es ineficaz, sino potencialmente perjudicial. La creencia se ha visto reforzada por figuras mediáticas del mundo de la aventura y la supervivencia, como Bear Grylls, conocido por mostrar métodos extremos para resistir en condicione...

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6Ene De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Europa, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Cómo la vivienda y el vecindario influyen en la salud física y mental

Mudarse de casa no es solo un cambio de dirección, también puede impactar en el bienestar Redacción Mundo de la Salud Cambiar de vivienda es una de las experiencias más comunes y, al mismo tiempo, más subestimadas en su impacto sobre la salud. El artículo original analiza cómo la casa en la que vivimos y el vecindario que la rodea influyen de manera directa y sostenida en el bienestar físico y mental. Lejos de tratarse únicamente de una decisión logística o económica, mudarse implica una transformación profunda del entorno cotidiano, con efectos que pueden ser positivos o negativos según las condiciones del nuevo lugar. El texto parte de un dato revelador: enero es, de forma constante, el mes con mayor número de mudanzas en Australia, concentrando entre el 14 % y el 18 % d...

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6Ene De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Europa, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Repintar la casa: por qué un simple cambio de color puede afectar la mente y las relaciones

Lo que la psicología revela sobre renovar los espacios del hogar Redacción Mundo de la Salud Repintar una vivienda suele parecer una decisión doméstica menor, ligada al mantenimiento o a la estética. Sin embargo, desde la psicología, este acto cotidiano puede tener implicaciones profundas en el bienestar emocional y en la dinámica de pareja. Así lo plantea el artículo original, que parte de una escena reconocible: una conversación aparentemente inocente sobre renovar la casa que, de pronto, deriva en tensión y desacuerdo. Lejos de centrarse en técnicas de decoración, el análisis psicológico se enfoca en lo que significa repintar el hogar desde el punto de vista mental y emocional. El cambio de color, el momento elegido y la forma en que se plantea la decisión pueden activa...

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3Ene De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Ciencia en la salud, España, Opinión, Salud y Bienestar

Salud 2025: somos lo que nos cuidamos

Pablo Colado, The Conversation A aquel célebre dicho atribuido al filósofo alemán Ludwig Feuerbach de que “somos lo que comemos” habría que añadir “somos lo que nos movemos” y, ampliando más el foco, “somos lo que nos cuidamos”. Hasta cierto punto, claro, porque gozar de buena salud no depende en exclusiva de nuestros hábitos y cautelas –factores como la predisposición genética o el mero azar también entran en el bombo–, pero la ciencia no deja de aportar ingredientes para que aumentemos las papeletas de vivir más años y más sanos. Menús con fundamento (científico) Ataquemos, sin más demora, el primer plato: la nutrición. Como nos recordaban Ana Belén Ropero y Marta Beltrá García-Calvo, de la Universidad Miguel Hernández, los resultados acumulados durante décadas de investigac...

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3Ene De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, Europa, Opinión, Salud y Bienestar

Qué hacer después de un exceso de azúcar: cómo recuperarse sin dietas extremas

Retomar hábitos normales es la clave para minimizar el malestar y cuidar la salud Redacción Mundo de la Salud Las celebraciones, los fines de semana o los momentos de estrés suelen venir acompañados de un consumo elevado de azúcar. Dulces, postres, bebidas azucaradas y productos ultraprocesados se acumulan en poco tiempo y dejan, en muchos casos, una sensación de malestar físico y culpa emocional. Frente a esta situación, especialistas en nutrición coinciden en un mensaje claro: después de un exceso, lo más recomendable no es castigar al cuerpo con restricciones severas, sino volver de forma gradual a los hábitos alimentarios habituales. Así lo recoge un artículo reciente publicado por Infobae, en el que expertos explican que las dietas extremas tras un atracón de azúcar s...

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30Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Europa, Medicina, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Por qué las personas continúan extrañando vínculos dañinos, según la psicología

Resulta una experiencia frecuente y, a la vez, desconcertante: haber salido de una relación claramente perjudicial y, aun así, extrañar a la persona con la que se compartió ese vínculo. Redacción Mundo de la Salud Desde fuera, puede parecer contradictorio. Sin embargo, la psicología explica que este fenómeno no solo es común, sino que responde a dinámicas emocionales profundas, patrones de apego y distorsiones cognitivas que influyen en la forma en que el cerebro recuerda el pasado. Un análisis reciente divulgado por Infobae, a partir de un trabajo de reflexión psicológica publicado en Forbes por un especialista en comportamiento humano, reúne distintas investigaciones que ayudan a comprender por qué el recuerdo de relaciones dañinas puede mantenerse activo incluso cuando...

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29Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Europa, Investigación, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Por qué el fin de año entristece a algunas personas: lo que explican los psicólogos

Cuando el cierre del calendario impacta en el bienestar emocional Redacción Mundo de la Salud Para muchas personas, el final de año es sinónimo de celebración, encuentros y nuevos comienzos. Sin embargo, para otras, este período puede venir acompañado de tristeza, nostalgia o incluso un malestar emocional difícil de explicar. Psicólogos y especialistas en salud mental señalan que este fenómeno es más común de lo que se suele reconocer y responde a una combinación de factores emocionales, sociales y psicológicos que se intensifican en esta etapa del calendario. El artículo original recoge la visión de profesionales de la psicología que explican por qué el cierre de un año puede convertirse en un momento especialmente sensible, marcado por balances personales, recuerdos del ...

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29Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Avances Científicos, Ciencia en la salud, Europa, Medicina, Salud y Bienestar

Científicos israelíes identifican el mecanismo que permite la regeneración del tejido tras un daño severo

Un hallazgo clave para entender cómo el cuerpo se repara a sí mismo Redacción Mundo de la Salud La capacidad del cuerpo humano para regenerar tejido tras una lesión grave ha sido durante décadas uno de los grandes interrogantes de la biología y la medicina. Ahora, un equipo de investigadores del Instituto Weizmann de Ciencias, en Israel, ha logrado desentrañar un mecanismo fundamental que explica cómo los tejidos dañados activan procesos de reparación profunda. El descubrimiento resuelve un misterio científico que llevaba más de 50 años sin respuesta clara y abre nuevas vías para el desarrollo de tratamientos médicos destinados no solo a mejorar la regeneración, sino también a reducir el riesgo de reaparición del cáncer tras una lesión. El estudio, divulgado recientemente,...

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27Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, España, Opinión, Salud y Bienestar

Por qué engordamos durante las Navidades y cómo impedirlo

Alberto Pérez-López, Universidad de Alcalá and Iván Martín Rivas, Universidad de Alcalá Cada Navidad muchas personas sienten que su peso aumenta casi sin darse cuenta. No es difícil imaginar por qué. Las comidas de empresa, las celebraciones familiares, los turrones, el roscón y el alcohol se convierten en protagonistas del menú. Sin embargo, a todo esto se suma una sensación muy extendida: que el metabolismo se ralentiza. ¿Es realmente así? ¿Cambia nuestro metabolismo durante las fiestas o somos nosotros quienes modificamos nuestros hábitos? Para responder a estas preguntas primero necesitamos entender de qué depende el gasto energético diario. El cuerpo consume energía incluso en reposo. De forma general, el gasto energético diario se divide en tres bloques: Actividad fí...

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27Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Europa, Gerontología y Geriatría, Neurología, Opinión, Salud y Bienestar

Cómo cambia el cerebro a partir de los 70 años y qué estrategias ayudan a adaptarse

Envejecer no es enfermar: transformaciones normales del cerebro y claves para afrontarlas con serenidad Redacción Mundo de la Salud A partir de los 70 años, el cerebro humano atraviesa una serie de cambios que suelen generar preocupación, miedo e incluso estigmatización. Olvidos más frecuentes, menor rapidez mental o dificultad para concentrarse suelen interpretarse, de forma errónea, como señales inevitables de deterioro o enfermedad. Sin embargo, la evidencia científica y la mirada de especialistas en neurociencia invitan a replantear esta visión. “Confundir envejecimiento con enfermedad es un error que genera miedo innecesario”, explica la doctora Nazareth Castellanos, una de las voces citadas en el artículo original. Desde su perspectiva, los cambios cerebrales asociad...

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24Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Europa, Opinión, Salud y Bienestar

Las claves poco conocidas sobre la temperatura que pueden mejorar el descanso cada noche

Estrategias simples de regulación térmica explican cómo pequeños ajustes en el ambiente y el cuerpo favorecen un sueño más profundo y reparador Redacción Mundo de la Salud Dormir bien no depende únicamente de la cantidad de horas que se pasan en la cama. La calidad del descanso está influida por múltiples factores, y uno de los más determinantes —aunque a menudo subestimado— es la temperatura. Un artículo reciente analiza cómo la regulación térmica, tanto del entorno como del propio cuerpo, desempeña un papel clave en la conciliación del sueño y en la profundidad del descanso nocturno, según explican especialistas en medicina del sueño. La investigación y la experiencia clínica coinciden en que el organismo necesita determinadas condiciones térmicas para iniciar y mantener...

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24Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Enfermedades, Europa, Odontología, Opinión, Salud y Bienestar

Por qué la visita anual al dentista es clave para prevenir enfermedades y cuidar la salud general

Especialistas destacan que el control odontológico regular permite detectar problemas a tiempo y reducir riesgos más allá de la boca Redacción Mundo de la Salud La visita anual al dentista es una práctica que muchas personas suelen postergar o considerar secundaria frente a otros controles médicos. Sin embargo, especialistas en salud bucal y organismos internacionales coinciden en que esta consulta periódica cumple un rol fundamental no solo en el cuidado de los dientes y las encías, sino también en la salud general del organismo. Un artículo reciente recoge las opiniones de expertos de Wellbeing y de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), quienes subrayan que una revisión odontológica regular permite detectar problemas a tiempo y prevenir complica...

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24Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Enfermedades, Europa, pediatría, Psicología, Salud y Bienestar

El estrés en la infancia deja huellas en el cuerpo y eleva el riesgo de enfermedades crónicas en la adultez

Un estudio analizó indicadores biológicos y condiciones de vida tempranas para identificar señales físicas que anticipan problemas de salud décadas después Redacción Mundo de la Salud El estrés en la infancia no se limita a una experiencia emocional pasajera. De acuerdo con un estudio reciente difundido por Infobae, las vivencias de estrés durante los primeros años de vida pueden dejar huellas biológicas duraderas en el organismo y aumentar de forma significativa el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en la adultez. La investigación se centró en el análisis de indicadores físicos y condiciones de vida tempranas para comprender cómo estas experiencias influyen en la salud muchos años después. Los resultados refuerzan una idea que la ciencia viene explorando desde ha...

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24Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación, Dietas y Nutrición, Europa, Investigación, Salud y Bienestar

Vitamina D: para qué sirve, cómo obtenerla y cuáles son los riesgos de un déficit o un exceso

Especialistas advierten que tanto la falta como el consumo excesivo pueden afectar la salud y destacan la importancia del equilibrio Redacción Mundo de la Salud La vitamina D ocupa un lugar central en el funcionamiento del organismo humano. Aunque suele asociarse principalmente con la salud ósea, su papel es mucho más amplio y abarca funciones clave del sistema inmunológico, el metabolismo y diversos procesos celulares. Un artículo reciente analiza para qué sirve esta vitamina, cómo se obtiene y cuáles son los riesgos tanto de un déficit como de un exceso, a partir de la opinión de expertos en salud que advierten sobre la importancia de mantener niveles adecuados. A diferencia de otras vitaminas, la vitamina D puede ser sintetizada por el propio organismo cuando la piel se...

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22Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, Europa, Opinión, Salud y Bienestar

Comer naranjas todos los días: beneficios, límites y efectos en el organismo

Qué ocurre en el cuerpo cuando el consumo diario de esta fruta se vuelve un hábito Redacción Mundo de la Salud Durante los meses de invierno, las naranjas ocupan un lugar destacado en la alimentación cotidiana. Su aroma fresco, su jugosidad y su perfil nutricional las convierten en una de las frutas más consumidas de la temporada. Pero más allá de su popularidad, surge una pregunta frecuente: ¿qué efectos tiene en el organismo comer naranjas todos los días? Un análisis publicado por el medio europeo Utopia, especializado en consumo responsable y salud, aborda esta cuestión desde una mirada equilibrada, poniendo en valor tanto los beneficios como los posibles límites de un consumo diario. El enfoque del artículo no plantea a la naranja como un alimento milagroso ni como un ...

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22Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, España, Medicina, Psicología, Salud y Bienestar

¿Se puede tener a la vez déficit de atención y trastorno obsesivo compulsivo?

Sylvie Pérez Lima, UOC - Universitat Oberta de Catalunya Cuando hablamos del trastorno del déficit de atención e hiperactividad y del trastorno obsesivo compulsivo solemos imaginar dos mundos separados: uno asociado a la impulsividad y las dificultades para mantener la atención; el otro, a la necesidad de control, la rigidez y la repetición. Pero la realidad clínica y educativa es bastante más compleja. Un estudio reciente ha encontrado que ambos trastornos se presentan juntos con más frecuencia de la que imaginamos, y cuando lo hacen transforman la manera en que los síntomas se expresan. Condicionan la respuesta terapéutica y qué tipo de acompañamiento resulta más adecuado, tanto en la escuela como en la vida diaria. Las personas que en la edad adulta tienen el doble diagnóst...

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21Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Europa, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Estrés de diciembre: por qué colapsa el ánimo a fin de año y cómo recuperarlo sin descuidar la salud

Cuando el cuerpo y la mente entran en sobrecarga emocional Redacción Mundo de la Salud Diciembre suele asociarse con celebraciones, balances y expectativas positivas, pero para muchas personas también es uno de los meses más exigentes del año. El cierre laboral, los compromisos sociales, las presiones económicas y las demandas familiares generan una combinación que puede derivar en un colapso del ánimo. Lejos de ser solo una sensación subjetiva, la ciencia explica que durante esta etapa se activan mecanismos biológicos y psicológicos que influyen directamente en el estado emocional y físico. Especialistas en salud mental y neurociencia advierten que, en esta época, el organismo incrementa la liberación de cortisol y adrenalina, hormonas vinculadas al estado de alerta. Si b...

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21Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, Europa, Opinión, Salud y Bienestar

Cómo atravesar las Fiestas sin aumentar de peso: estrategias simples para cuidar la salud en Navidad y Año Nuevo

Pequeños cambios de conducta que ayudan a mantener el equilibrio durante las celebraciones Redacción Mundo de la Salud Las celebraciones de Navidad y Año Nuevo suelen estar cargadas de encuentros sociales, comidas abundantes y cambios en las rutinas diarias. En este contexto, el aumento de peso aparece como una preocupación frecuente para muchas personas, no solo por razones estéticas, sino también por su impacto en la salud metabólica y el bienestar general. Especialistas en nutrición y salud coinciden en que no se trata de atravesar las Fiestas con restricciones extremas, sino de adoptar hábitos conscientes que permitan disfrutar sin excesos prolongados. Diversos expertos consultados por Infobae señalan que el problema no suele ser una comida puntual, sino la acumulación...

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19Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, España, Medicina, Opinión, Salud y Bienestar

¿Qué órganos pueden regenerarse en el cuerpo humano?

Olatz Crende Arruabarrena, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea Este artículo forma parte de la sección The Conversation Júnior, en la que especialistas de las principales universidades y centros de investigación contestan a las dudas de jóvenes curiosos de entre 12 y 16 años. Podéis enviar vuestras preguntas a tcesjunior@theconversation.com Pregunta formulada por el curso de 2º de la ESO del Instituto de Educación Secundaria Miguel de Unamuno, en Gasteiz (Álava) Cada día, millones de células de tu cuerpo mueren. Pero no te preocupes, es parte del ciclo biológico normal: el proceso que llamamos regeneración garantiza un suministro continuo de células de repuesto para mantener todos tus tejidos y órganos en óptimas condiciones. Además, si un tejido...

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19Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Europa, Investigación, Opinión, Psicología, Salud y Bienestar

Convivir con animales domésticos mejora la salud mental y física en todas las etapas de la vida

La evidencia científica confirma beneficios emocionales, sociales y corporales asociados a las mascotas Redacción Mundo de la Salud La relación entre las personas y los animales domésticos va mucho más allá del afecto o la compañía cotidiana. En los últimos años, un creciente cuerpo de investigaciones científicas ha confirmado que convivir con mascotas, especialmente con perros, tiene un impacto positivo y medible sobre la salud mental, la salud física y el bienestar general de personas de todas las edades. Estos beneficios abarcan desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta mejoras en la actividad cardiovascular, el desarrollo emocional infantil y la calidad de vida en la vejez. Especialistas en neuropsicología, como Lucía Crivelli, han destacado que el vínculo huma...

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