8 maneras de beber menos durante la temporada de tonterías
por Katinka van de Ven, Nicole Lee
¡Tenemos que tomarnos una copa antes de que acabe el año!
Diciembre es la tormenta perfecta para cualquiera que intente reducir su consumo de alcohol. Entre los plazos de fin de curso, las fiestas de trabajo, las reuniones familiares y los eventos escolares, el alcohol está repentinamente por todas partes.
Puede hacer que beber parezca no sólo normal, sino esperado.
Pero si quieres beber menos (o nada) estas fiestas, no tienes que depender solo de tu fuerza de voluntad. Tener un plan puede ayudarte.
Algunas evidencias sugieren que cuando los objetivos se centran en cómo abordarás algo (como una estrategia para no beber) en lugar de en lo que evitarás (el alcohol), es más fácil llevarlos a cabo.
A continuación presentamos al...
