La ciencia detrás de los baños de hielo y las inmersiones polares: ¿son realmente beneficiosos?
Entre los deportistas, los entusiastas del bienestar e incluso los aficionados ocasionales al gimnasio, la idea de sumergirse en un baño de agua helada después de un entrenamiento intenso se ha vuelto cada vez más popular. Pero más allá de la recuperación posterior al ejercicio, la práctica de la inmersión en agua fría tiene raíces profundas en las tradiciones invernales.
por la Universidad Case Western Reserve
Cada febrero, miles de personas en busca de emociones fuertes participan en inmersiones polares, desafiando las gélidas aguas para eventos benéficos, desafíos personales o simplemente por la adrenalina de la experiencia. Si bien algunos afirman que estos chapuzones helados mejoran la circulación, reducen la inflamación e incluso fortalecen la resistencia mental, otros ...