¿Son realmente necesarios los suplementos de omega-3? Esto dice la ciencia
Ácidos grasos esenciales, salud cardiovascular y la pregunta clave: ¿basta con la alimentación?
Redacción Mundo de la Salud
Los ácidos grasos omega-3 se han vuelto protagonistas en el debate nutricional moderno. Desde hace años, los suplementos de aceite de pescado ocupan un espacio destacado en farmacias y tiendas de productos naturales, impulsados por su asociación con beneficios para el corazón, la salud cerebral y el sistema inmunológico. Sin embargo, según un análisis difundido por SWR, estos compuestos esenciales están presentes en numerosos alimentos cotidianos, lo que abre la pregunta central: ¿realmente son necesarios los suplementos en la mayoría de los casos?
Los expertos coinciden en que los omega-3 son fundamentales para múltiples funciones del organismo. Actú...