La hora de acostarse puede ser complicada para los padres, especialmente cuando su hijo tiene problemas…
Etiqueta: sueño saludable
Los madrugadores se queman: acostarse temprano se asocia con una mayor actividad física
Acostarse más temprano de lo habitual puede ayudar a optimizar la actividad física al día siguiente,…
Científicos exploran cómo combatir el calor para dormir mejor
Duchas frías y menos café o alcohol: la calidad del sueño se está viendo perjudicada por…
Un nuevo estudio revela que quienes duermen poco por naturaleza tienen una mutación genética
No todos necesitan dormir 8 horas para funcionar correctamente. Algunas personas pueden sentirse bien descansadas y…
¿Cuál es una cantidad saludable de sueño? Las investigaciones demuestran que varía según el país.
La cantidad óptima de sueño puede depender de dónde vivas, según un nuevo estudio de la…