Un seguimiento de casi 150.000 personas durante tres décadas asoció entre 90 y 119 minutos semanales…
Etiqueta: sedentarismo
Calistenia: entrenar con el peso corporal
Flexiones, sentadillas, planchas y dominadas ganan espacio como alternativa accesible para mejorar fuerza, salud cardiovascular y…
Longevidad activa frente al sedentarismo
La medicina de estilo de vida propone actuar sobre alimentación, ejercicio, sueño y estrés para reducir…
Hipertensión en jóvenes: alerta silenciosa
Estrés, ansiedad, poco sueño y sedentarismo están aumentando el riesgo de presión arterial alta antes de…
Cinco hábitos cotidianos que dañan silenciosamente el corazón y cómo reducir su impacto
Rutinas diarias comunes, identificadas por especialistas en salud, pueden acumular riesgos cardiovasculares a largo plazo Redacción…
El “snack de ejercicios” gana respaldo científico como hábito saludable en Australia
Estudios realizados en Australia muestran que breves episodios diarios de movimiento intenso pueden mejorar la salud…
Sedentarismo y salud: señales de alerta y cómo prevenir sus efectos en la población mundial
La falta de movimiento se consolida como uno de los principales riesgos para la salud pública…
Cuatro estiramientos sencillos mejoran la movilidad de la espalda en personas sedentarias
Un enfoque práctico recomendado por un experto muestra cómo rutinas simples pueden aliviar molestias y recuperar…
No todo el sedentarismo afecta igual al cerebro, según nuevos hallazgos científicos
Investigaciones muestran que el tipo de actividad realizada al estar sentado influye de forma distinta en…
¿Cuánto más ejercicio, más sanos? Los adolescentes inactivos muestran peor calidad de vida
Alejandro Legaz Arrese, Universidad de Zaragoza; Carmen Mayolas-Pi, Universidad de Zaragoza; Isaac López Laval, Universidad de…
El impacto del sedentarismo en la salud: una epidemia silenciosa
Pasar demasiadas horas sentado aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y depresión, incluso en personas…
La enfermedad cardiovascular se relaciona con una menor actividad física 12 años antes de su aparición
Un equipo de investigadores de varias instituciones informa que los adultos que posteriormente desarrollan una enfermedad…
Ayuno intermitente: ¿es realmente recomendable?
Los patrones dietéticos de la sociedad actual están cada vez más alejados de los tradicionales. De…