Preguntas y respuestas: ¿Cuánta proteína necesito realmente?
Nuevos productos enriquecidos con proteínas llegan a las estanterías de los supermercados y se anuncian aparentemente todos los días, mientras que las dietas que priorizan las proteínas circulan en las redes sociales.
por Alice Berry, Universidad de Virginia
Con esta afluencia de productos, además de los consejos nutricionales a veces contradictorios, puede ser difícil saber si estás cubriendo tus necesidades nutricionales. Por eso, UVA Today conversó con Melanie Brede, nutricionista sénior del Centro de Salud y Bienestar Estudiantil de la Universidad de Virginia, para conocer la verdad sobre las proteínas .Comprar vitaminas y suplementos
¿Cómo puedo saber si estoy consumiendo suficiente proteína?
La ingesta dietética recomendada para una persona prácticamente sana es d...