Etiqueta: rendimiento deportivo

Cuando las mujeres realizan ejercicio intenso o levantan pesas, se encuentran con frecuencia con problemas de incontinencia urinaria. Los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico pueden ser útiles para combatir este problema, incluso si se realizan durante períodos cortos. Hugo Olmedillas Fernández, Universidad de Oviedo; Miguel Heres, Universidad Europea del Atlántico, and Susana Pulgar, Universidad Europea del Atlántico Tradicionalmente, las mujeres que realizaban ejercicio físico no competitivo entrenaban la fuerza con cargas bajas. Sin embargo, el auge de modalidades como el levantamiento de pesas, el powerlifting y el CrossFit ha hecho que se extienda el entrenamiento de alta intensidad. Los beneficios de estas modalidades deportivas son indudables: contribuyen...