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Etiqueta: postura

Pilates: cuándo comienzan a notarse los cambios en postura, flexibilidad y bienestar
21Oct De RedaccionNo hay comentarios
Actualidad, Argentina, Buen Vivir, Opinión, Salud y Bienestar

Pilates: cuándo comienzan a notarse los cambios en postura, flexibilidad y bienestar

Un seguimiento de expertas consultadas por Women’s Health y estudios recientes confirma que esta práctica favorece la alineación corporal, la movilidad y el bienestar mental, con resultados respaldados por evidencia científica y potenciados por la práctica regular Por Martina Cortés Moschetti En los últimos cinco años, el pilates se ha establecido como la disciplina fitness de mayor crecimiento, atrayendo a quienes buscan mejorar su estado físico y su bienestar mental. Su éxito sostenido radica en la capacidad para involucrar músculos estabilizadores que suelen ignorarse en otros tipos de entrenamiento. Tara Bethune, entrenadora e instructora de pilates, subraya que más allá del ejercicio físico, el pilates ofrece una perspectiva distinta pa...
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5 ejercicios para reducir la grasa lateral, fortalecer el abdomen y proteger la espalda
19Oct De RedaccionNo hay comentarios
Actualidad, Argentina, Buen Vivir, Opinión, Salud y Bienestar

5 ejercicios para reducir la grasa lateral, fortalecer el abdomen y proteger la espalda

El entrenador Matt Roberts, en diálogo con The Telegraph, indicó que esta rutina activa el core, aumenta la estabilidad y refuerza la zona media, disminuyendo el riesgo de lesiones Por Dante Martignoni La acumulación de grasa abdominal es una de las preocupaciones físicas más frecuentes. Mejorar la alimentación representa, según el entrenador Matt Roberts, el primer paso para reducirla. El objetivo va más allá de la apariencia: fortalecer la zona central optimiza la función corporal mediante una rutina que permita el desarrollo de la musculatura profunda. Buscar solo un “six-pack” sin un enfoque integral del core puede causar desequilibrios musculares, con impacto negativo en la postura, la columna y la pelvis. El ...
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Cómo prevenir el síndrome del túnel carpiano y cuáles son los síntomas
17Sep De RedaccionNo hay comentarios
Actualidad, Argentina, Medicina, Opinión, Salud Pública, Terapias

Cómo prevenir el síndrome del túnel carpiano y cuáles son los síntomas

Identificar señales iniciales como entumecimiento y debilidad en la mano permite adoptar medidas preventivas, especialmente en personas expuestas a movimientos repetitivos o uso de herramientas manuales, según especialistas en Cirugía Ortopédica de Mayo Clinic Por Nazareno Rosen La prevención del síndrome del túnel carpiano es un tema de interés para quienes realizan tareas repetitivas con las manos, ya sea en la oficina o en trabajos manuales. Esta afección, que limita la movilidad y sensibilidad de la mano, se manifiesta con síntomas como entumecimiento, debilidad y molestias en los dedos. Según la Dra. Kristin Karim, especialista en Cirugía Ortopédica de Mayo Clinic en los centros de Albert Lea y Austin, Minnesota,reconocer las señales tempranas ...
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Una plantilla inteligente portátil puede rastrear cómo caminas, corres y te mantienes de pie
21Abr De RedaccionNo hay comentarios
Actualidad, Avances Científicos, Estados Unidos, Salud Pública, Tecnología en la salud

Una plantilla inteligente portátil puede rastrear cómo caminas, corres y te mantienes de pie

Un nuevo sistema de plantillas inteligentes que monitorea cómo caminan las personas en tiempo real podría ayudar a los usuarios a mejorar la postura y brindar alertas tempranas sobre afecciones que van desde la fascitis plantar hasta la enfermedad de Parkinson. por Tatyana Woodall, Universidad Estatal de Ohio Construido con 22 pequeños sensores de presión y alimentado por pequeños paneles solares en la parte superior de los zapatos, el sistema ofrece seguimiento de la salud en tiempo real basado en cómo camina una persona, un proceso biomecánico tan único como una huella digital humana. Estos complejos datos personales de salud pueden transmitirse posteriormente por Bluetooth a un teléfono inteligente para un análisis rápido y detallado, afirmó Jinghua Li, coautor del estu...
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