¿A qué edad una persona es “grande” para correr? Lo que dice la ciencia sobre el running a lo largo de la vida
Correr no tiene fecha de vencimiento, pero sí requiere ajustes
Redacción Mundo de la Salud
La pregunta aparece con frecuencia en consultas médicas, conversaciones informales y foros deportivos: ¿existe una edad a partir de la cual correr deja de ser recomendable? La ciencia y los especialistas en salud, actividad física y medicina del deporte coinciden en una respuesta clara: no hay una edad límite universal para correr. Sin embargo, el running sí exige adaptaciones específicas a medida que el cuerpo envejece, si el objetivo es preservar el bienestar, evitar lesiones y sostener el hábito a largo plazo.
El artículo de referencia recoge la mirada de expertos que analizan cómo cambian las capacidades físicas con el paso de los años y qué estrategias permiten seguir corriendo ...
