Reconsidere el objetivo de 10.000 pasos al día; un estudio sugiere que menos pasos son igual de efectivos
Un estudio dirigido por la Universidad de Sydney sugiere que caminar 7.000 pasos al día ofrece beneficios para la salud similares a caminar 10.000, en varios aspectos.Comprar vitaminas y suplementos
por la Universidad de Sydney
Dirigido por la profesora Melody Ding de la Escuela de Salud Pública, el estudio aparece en The Lancet Public Health y analizó datos de 57 estudios realizados entre 2014 y 2025 en más de diez países, incluidos Australia, Estados Unidos, el Reino Unido y Japón.
En esta revisión, la más extensa y completa hasta la fecha, los investigadores examinaron el impacto de diferentes recuentos de pasos diarios en la probabilidad de morir por enfermedades cardiovasculares y cáncer, así como de desarrollar enfermedades como el cáncer, la diab...