Tres errores comunes al entrenar hombros que pueden afectar tu postura y aumentar el riesgo de lesiones
Especialistas advierten que fallas en técnica y frecuencia comprometen una de las articulaciones más sensibles del cuerpo
Redacción Mundo de la Salud
El entrenamiento de hombros es imprescindible para mantener una postura saludable, mejorar la movilidad y fortalecer la parte superior del cuerpo. Sin embargo, una revisión señalada por GQ y difundida por Infobae advierte que errores frecuentes en la técnica y en la planificación del entrenamiento pueden afectar seriamente esta zona, elevando el riesgo de molestias y lesiones.
La articulación del hombro es una de las más móviles del cuerpo humano, pero también una de las más vulnerables. Su compleja estructura —compuesta por músculos, tendones y ligamentos que trabajan en conjunto— requiere movimientos controlados y cargas ad...






