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¿Es demasiado tarde para vacunarse contra la gripe?
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¿Es demasiado tarde para vacunarse contra la gripe?

Ya casi es primavera. Y aunque las infecciones respiratorias parecen haber pasado su punto álgido, muchas personas siguen enfermando. Por Adrian Esterman Entonces, ¿aún vale la pena vacunarse contra la gripe? La respuesta corta es "sí". Si aún no has tenido uno este año, aún estás a tiempo. La temporada de gripe empezó temprano y podría terminar tarde Las temporadas de gripe son notoriamente impredecibles . Las fluctuaciones de temperatura, la inmunidad de la población y las nuevas cepas virales son algunos de los factores que influyen en la amplitud de la propagación del virus. La temporada de gripe en Australia suele durar de abril a octubre, con un pico entre junio y septiembre. Pero este año fue difer...
El ejercicio es la clave para mantener los niveles de vitamina D en invierno, según un estudio
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El ejercicio es la clave para mantener los niveles de vitamina D en invierno, según un estudio

Puede que ahora el sol esté brillando y nuestros niveles de vitamina D estén recibiendo un impulso natural, pero no hace mucho tiempo estábamos en pleno invierno, cuando la luz solar era escasa y la vitamina D escaseaba. por la Universidad de Bath Ahora, una nueva investigación de la Universidad de Bath, la Universidad de Birmingham, la Universidad de Cambridge y otros, publicada en Advanced Science , ha revelado que el ejercicio regular de intensidad moderada ayuda a mantener niveles cruciales de vitamina D durante los meses más oscuros, incluso sin pérdida de peso ni suplementos. Los investigadores descubrieron que las personas con sobrepeso y obesidad que completaron un programa de ejercicios en interiores de 10 semanas durante el invi...