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Por qué el fin de año entristece a algunas personas: lo que explican los psicólogos
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Por qué el fin de año entristece a algunas personas: lo que explican los psicólogos

Cuando el cierre del calendario impacta en el bienestar emocional Redacción Mundo de la Salud Para muchas personas, el final de año es sinónimo de celebración, encuentros y nuevos comienzos. Sin embargo, para otras, este período puede venir acompañado de tristeza, nostalgia o incluso un malestar emocional difícil de explicar. Psicólogos y especialistas en salud mental señalan que este fenómeno es más común de lo que se suele reconocer y responde a una combinación de factores emocionales, sociales y psicológicos que se intensifican en esta etapa del calendario. El artículo original recoge la visión de profesionales de la psicología que explican por qué el cierre de un año puede convertirse en un momento especialmente sensible, marcado por balances personales, recuerdos del ...
Estrés de diciembre: por qué colapsa el ánimo a fin de año y cómo recuperarlo sin descuidar la salud
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Estrés de diciembre: por qué colapsa el ánimo a fin de año y cómo recuperarlo sin descuidar la salud

Cuando el cuerpo y la mente entran en sobrecarga emocional Redacción Mundo de la Salud Diciembre suele asociarse con celebraciones, balances y expectativas positivas, pero para muchas personas también es uno de los meses más exigentes del año. El cierre laboral, los compromisos sociales, las presiones económicas y las demandas familiares generan una combinación que puede derivar en un colapso del ánimo. Lejos de ser solo una sensación subjetiva, la ciencia explica que durante esta etapa se activan mecanismos biológicos y psicológicos que influyen directamente en el estado emocional y físico. Especialistas en salud mental y neurociencia advierten que, en esta época, el organismo incrementa la liberación de cortisol y adrenalina, hormonas vinculadas al estado de alerta. Si b...
Efecto diciembre: cómo bajar la exigencia y evitar el estrés de fin de año
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Efecto diciembre: cómo bajar la exigencia y evitar el estrés de fin de año

Reconocer el cansancio y redefinir expectativas para cerrar el año con bienestar Redacción Mundo de la Salud El llamado “efecto diciembre” es un fenómeno cada vez más reconocido por profesionales de la salud mental y el bienestar. A medida que el año llega a su fin, muchas personas experimentan un aumento notable del estrés, la ansiedad y el agotamiento emocional. La combinación de agendas cargadas, balances personales y laborales, compromisos sociales y expectativas familiares crea un escenario propicio para la sobreexigencia. Especialistas consultados por Infobae coinciden en que identificar a tiempo las señales de cansancio y aprender a diferenciar las expectativas ajenas del deseo personal es clave para atravesar esta etapa con mayor equilibrio. Lejos de ser un problem...