Caminar un poco más rápido podría ayudar a los adultos mayores a mantenerse en forma, sugiere un estudio
por el Centro Médico de la Universidad de Chicago
La fragilidad es una condición médicamente definida en adultos mayores que aumenta la vulnerabilidad al estrés cotidiano, lo que conlleva un mayor riesgo de caídas, hospitalización y pérdida de independencia. Las señales de alerta de fragilidad incluyen:
Pérdida de peso involuntaria
Moviéndose lentamente
Sentirse débil
cansancio persistente
Bajos niveles de actividad física
Debido a que la mayoría de estos signos tienen un vínculo directo con el nivel de actividad de la persona, caminar es una forma particularmente eficaz de ayudar a los adultos mayores a mejorar su salud general y su calidad de vida y a mantener su independencia durante más tiempo.
Pero persiste una pregunta frecuente: ¿A qué velocid...