Hábitos simples para perder grasa sin dietas estrictas: un enfoque realista respaldado por la ciencia.
Pequeños cambios cotidianos con grandes efectos en la salud
Redacción Mundo de la Salud
Durante años, la pérdida de grasa corporal se ha asociado casi exclusivamente a dietas restrictivas, planes alimentarios rígidos y sacrificios difíciles de sostener en el tiempo. Sin embargo, un enfoque más gradual y realista, respaldado por especialistas en nutrición, metabolismo y salud integral, está ganando terreno. Este planteamiento, difundido recientemente por Infobae a partir de la opinión de expertos, propone abandonar la lógica del “todo o nada” y centrarse en hábitos simples, consistentes y sostenibles que favorecen el bienestar general y la reducción de grasa sin recurrir a dietas extremas.
Lejos de promesas rápidas, esta visión pone el acento en cómo el cuerpo responde a pe...