Etiqueta: cuidado personal

3Ene De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Ciencia en la salud, España, Opinión, Salud y Bienestar

Salud 2025: somos lo que nos cuidamos

Pablo Colado, The Conversation A aquel célebre dicho atribuido al filósofo alemán Ludwig Feuerbach de que “somos lo que comemos” habría que añadir “somos lo que nos movemos” y, ampliando más el foco, “somos lo que nos cuidamos”. Hasta cierto punto, claro, porque gozar de buena salud no depende en exclusiva de nuestros hábitos y cautelas –factores como la predisposición genética o el mero azar también entran en el bombo–, pero la ciencia no deja de aportar ingredientes para que aumentemos las papeletas de vivir más años y más sanos. Menús con fundamento (científico) Ataquemos, sin más demora, el primer plato: la nutrición. Como nos recordaban Ana Belén Ropero y Marta Beltrá García-Calvo, de la Universidad Miguel Hernández, los resultados acumulados durante décadas de investigac...

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3Ene De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, Europa, Opinión, Salud y Bienestar

Qué hacer después de un exceso de azúcar: cómo recuperarse sin dietas extremas

Retomar hábitos normales es la clave para minimizar el malestar y cuidar la salud Redacción Mundo de la Salud Las celebraciones, los fines de semana o los momentos de estrés suelen venir acompañados de un consumo elevado de azúcar. Dulces, postres, bebidas azucaradas y productos ultraprocesados se acumulan en poco tiempo y dejan, en muchos casos, una sensación de malestar físico y culpa emocional. Frente a esta situación, especialistas en nutrición coinciden en un mensaje claro: después de un exceso, lo más recomendable no es castigar al cuerpo con restricciones severas, sino volver de forma gradual a los hábitos alimentarios habituales. Así lo recoge un artículo reciente publicado por Infobae, en el que expertos explican que las dietas extremas tras un atracón de azúcar s...

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24Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Enfermedades, Europa, Odontología, Opinión, Salud y Bienestar

Por qué la visita anual al dentista es clave para prevenir enfermedades y cuidar la salud general

Especialistas destacan que el control odontológico regular permite detectar problemas a tiempo y reducir riesgos más allá de la boca Redacción Mundo de la Salud La visita anual al dentista es una práctica que muchas personas suelen postergar o considerar secundaria frente a otros controles médicos. Sin embargo, especialistas en salud bucal y organismos internacionales coinciden en que esta consulta periódica cumple un rol fundamental no solo en el cuidado de los dientes y las encías, sino también en la salud general del organismo. Un artículo reciente recoge las opiniones de expertos de Wellbeing y de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), quienes subrayan que una revisión odontológica regular permite detectar problemas a tiempo y prevenir complica...

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6Nov De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Cardiología, Enfermedades, España, Opinión, Salud

Cómo autocontrolar la presión arterial sin cometer errores

La hipertensión es traicionera: normalmente no avisa. Solo midiéndola correctamente con regularidad podemos detectarla, hacer seguimiento y evitar que se complique dando lugar a enfermedades cardiovasculares, que son la primera causa de muerte en el mundo. Victoria Mazoteras Pardo, Universidad de Castilla-La Mancha Lo malo es que, según la Organización Mundial de la Salud, una de cada tres personas adultas tiene la tensión elevada y más de la mitad lo desconoce. La evidencia muestra que hasta un 80-90 % de las dudas en el diagnóstico o el control podrían resolverse mediante mediciones realizadas por el propio paciente, siempre que se sigan criterios correctos y se utilicen dispositivos validados. El autocontrol de la presión arterial es un reto Medirse a uno mism...

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20Oct De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Argentina, Investigación, Medicina, Opinión, Salud

Ducharse mal puede afectar la piel, el cabello y la salud: cuáles son los errores más comunes, según los dermatólogos

Expertos consultados por The Telegraph, detallaron que ciertas prácticas durante el aseo tienden a comprometer la barrera cutánea, debilitar el cuero cabelludo y favorecer problemas como irritaciones o acné Por Dante Martignoni Ducharse suele percibirse como un hábito simple e inofensivo, sin embargo, prácticas habituales como la frecuencia, el orden del lavado o el uso de accesorios específicos pueden dañar la barrera cutánea, debilitar el cabello o favorecer la aparición de irritaciones y acné. De acuerdo con The Times, especialistas en dermatología y tricología identificaron comportamientos comunes que comprometen la salud corporal sin que muchos lo detecten. Desde una frecuencia excesiva hasta la falta de hidratación o el us...

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13Oct De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, Estados Unidos, Farmacología, Medicina, Salud

¿Los suplementos de colágeno orales mantendrán mi piel saludable?

¿Pueden los suplementos orales de colágeno mantener la piel sana? La Dra. Farah Moustafa, profesora adjunta de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tufts y dermatóloga del Centro Médico Tufts, afirma: «Actualmente, no se recomiendan los suplementos orales de colágeno para tratar el envejecimiento cutáneo, aunque pueden considerarse junto con otras intervenciones más eficaces y bien estudiadas». Por Farah Moustafa, Universidad Tufts Si bien algunos estudios sugieren que los suplementos orales de colágeno (en particular, el colágeno hidrolizado) pueden mejorar la hidratación y elasticidad de la piel, otros discrepan. Un metaanálisis reciente de 23 ensayos controlados aleatorizados reveló que los estudios que respaldaban el uso de suplementos de colágeno tenían mayor pro...

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8Ago De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Enfermedades, España, Opinión, Salud y Bienestar

¿Con qué frecuencia debemos lavar las sábanas? Una microbióloga responde

La mayoría de nosotros pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida en la cama. Dormir no es solo un tiempo de descanso, es esencial para el funcionamiento normal del cerebro y la salud en general. Y aunque a menudo nos centramos en cuántas horas dormimos, la calidad del entorno en el que lo hacemos también es importante. Una cama limpia y acogedora, con sábanas limpias, fundas de almohada suaves y mantas frescas, no solo es agradable, sino que también favorece un mejor descanso. Primrose Freestone, University of Leicester Pero ¿con qué frecuencia debemos lavar la ropa de cama? Según una encuesta de YouGov de 2022, solo el 28 % de los británicos lava las sábanas una vez a la semana. Un número sorprendente admitió que las dejaba mucho más tiempo, llegando alguno...

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16Jul De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Estados Unidos, Medicina, Opinión, Salud Pública, Salud y Bienestar

Datos sobre el golpe de calor

Nuestros cuerpos están diseñados para soportar el calor. Pero las altas temperaturas y el sobreesfuerzo pueden llevarlos al límite, provocando un golpe de calor peligroso y potencialmente mortal. por el Centro Médico de la Universidad Rush Entonces, ¿qué es exactamente el golpe de calor y cómo se produce? El cuerpo reacciona al calor enviando señales a los vasos sanguíneos para que se dilaten. Esto envía sangre caliente, líquidos y sales a la piel, lo que desencadena el proceso de evaporación. Sin embargo, tras una exposición prolongada al calor, el cuerpo suda tanto que pierde líquidos y sales. Los problemas ocurren cuando una persona está expuesta al calor durante mucho tiempo o en condiciones de calor o humedad tan extremas que el proceso de evaporación fal...

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27Jun De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Estados Unidos, Medicina, Opinión, Salud Pública, Tratamientos

¿Qué remedios para la alergia funcionan realmente? Un profesor desmiente mitos.

Con el cambio de estaciones, el aumento de las temperaturas y la floración, muchos se enfrentan a algo más que la fiebre primaveral: la sensación de entusiasmo, inquietud o energía extra que se experimenta con la llegada de la primavera. Desde estornudos y picazón en los ojos hasta congestión y fatiga, las alergias pueden hacer que esta época del año se sienta como una lucha en lugar de un nuevo comienzo. por la Universidad Case Western Reserve Si bien las alergias suelen asociarse con moqueos estacionales y aire cargado de polen, estas reacciones pueden desencadenarse por una amplia gama de sustancias, desde ciertos alimentos y medicamentos hasta picaduras de insectos, caspa de mascotas e incluso materiales como el látex. Además, las ideas erróneas sobre las opciones para al...

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20Jun De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Canadá, Ciencia en la salud, Medicina, Opinión, Salud Pública

Protección solar 101: consejos de un dermatólogo para proteger tu piel

Ahora que el clima finalmente está calentándose y tentando a la gente a salir, un dermatólogo comparte un recordatorio para proteger nuestra piel de daños graves cuando pasamos tiempo al sol. por Adam Ward, Universidad McMaster Los efectos de una quemadura solar, si bien son dolorosos inmediatamente, también tienen un efecto duradero, dice Hermenio Lima, dermatólogo y profesor clínico asociado del Departamento de Medicina de la Facultad de Ciencias de la Salud.Comprar vitaminas y suplementos Los casos de melanoma y otros cánceres de piel están aumentando, especialmente entre los jóvenes, según la Asociación Canadiense de Dermatología. "Cuando te quemas con el sol, matas los queratinocitos, las células primarias que forman la parte exterior de la piel", dice Lima. Los...

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13Jun De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Artículistas, Enfermedades, España, Investigación, Medicina

12 falsos mitos sobre la endometriosis

La endometriosis es una enfermedad muy frecuente, pero socialmente invisible. Una paciente típica suele tener reglas muy dolorosas, y puede sufrir problemas digestivos, dolor con las relaciones sexuales e infertilidad, entre otros síntomas. Emilia del Carmen Villegas Muñoz, Universidad de Málaga and Raquel Sánchez Varo, Universidad de Málaga Desafortunadamente, el diagnóstico suele llegar tarde, tras un largo peregrinaje médico o al someterse a pruebas ante dificultades para conseguir un embarazo natural. ¿Qué es la endometriosis? El endometrio es la capa de células que tapiza el interior del útero. Cada ciclo menstrual, los estrógenos hacen que se engrose para acoger a un embrión. Si no hay fecundación, se desprende produciendo un sangrado (menstruación). Nos enfr...

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11Jun De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Artículistas, Enfermedades, España, Medicina, Salud Pública

¿Escupir o tragar? ¿Cuál es la mejor manera de tratar la flema?

En 1821, el médico francés René Laennec escribió : «Considero que un escupidero es parte esencial del aparato de alcoba». Laennec, inventor del estetoscopio, pasaba los días observando las flemas de sus pacientes. Antes de las radiografías y los análisis de sangre, la flema se consideraba una valiosa herramienta de diagnóstico. Por Niall Johnston, Phoebe Williams Hoy en día, la mayoría de nosotros no llevamos encima un escupitajo. Pero persiste una pregunta, sobre todo en invierno, cuando nos gotea la nariz y nos retumba el pecho. Cuando tenemos tos, ¿debemos escupir la flema o es mejor tragarla? Puede parecer un tema extraño o incluso un poco incómodo, pero es una pregunta muy común que los pacientes les hacen a los médicos. ¿Qué es la flema? La flema...

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8Jun De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Enfermedades, Investigación, Medicina, Resto del Mundo, Salud Pública

Un número cada vez mayor de adultos en Estados Unidos no saben que tienen diabetes, presión arterial alta o colesterol alto.

En un nuevo informe publicado en JAMA Cardiology , expertos en políticas de salud del Centro Richard A. y Susan F. Smith para Investigación de Resultados del Centro Médico Beth Israel Deaconess (BIDMC) han demostrado que muchos adultos estadounidenses desconocen que tienen presión arterial alta, diabetes y colesterol alto, tres factores de riesgo importantes de enfermedad cardiovascular y muerte.Comprar vitaminas y suplementos Por Jacqueline Mitchell, Centro Médico Beth Israel Deaconess Además, los investigadores demostraron que la proporción de estadounidenses que no saben que tienen hipertensión ha aumentado en la última década, especialmente entre los adultos más jóvenes y las mujeres. "Los adultos jóvenes eran los más propensos a no saber que tenían hipertensión&n...

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3Jun De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Avances Científicos, Estados Unidos, Medicina, Psicología, Tecnología en la salud

Un tatuaje facial electrónico puede medir el estrés mental

Los investigadores realizaron tatuajes faciales a los participantes que pueden registrar cuándo su cerebro está trabajando demasiado. Publicado en la revista Device , el estudio presenta un tatuaje electrónico inalámbrico temporal para la frente que decodifica las ondas cerebrales para medir el estrés mental sin necesidad de un dispositivo voluminoso. por Cell Press Esta tecnología puede ayudar a rastrear la carga de trabajo mental de trabajadores como controladores de tráfico aéreo y conductores de camiones , cuyos lapsos de concentración pueden tener graves consecuencias. "La tecnología se desarrolla más rápido que la evolución humana . Nuestra capacidad cerebral no puede seguir el ritmo y puede sobrecargarse fácilmente",...

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6May De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Argentina, Artículistas, Farmacología, Investigación, Tratamientos

Qué es Orforglipron, la pastilla diaria que busca reemplazar las inyecciones para bajar de peso

Un nuevo tratamiento desarrollado por Eli Lilly, destacado por Time, muestra resultados prometedores en pruebas clínicas para tratar diabetes tipo 2 y la obesidad. Aunque todavía debe superar la aprobación regulatoria para su uso generalizado Por Martina Cortés Moschetti En la sede central de Eli Lilly, en Indianápolis, una reunión entre ejecutivos de la farmacéutica culminó con una presentación de 50 diapositivas que marcaría un hito: el Orforglipron, una nueva píldora oral basada en la hormona GLP-1para tratar la diabetes y la pérdida de peso, había superado con éxito una fase crítica de ensayos clínicos. “Cuando apareció esa diapositiva, pensé: ‘Bueno, tenemos un medicamento‘”, afirmó el CEO de Lilly, David Ricks a la revista Time, al ver...

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21Abr De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Avances Científicos, Estados Unidos, Salud Pública, Tecnología en la salud

Una plantilla inteligente portátil puede rastrear cómo caminas, corres y te mantienes de pie

Un nuevo sistema de plantillas inteligentes que monitorea cómo caminan las personas en tiempo real podría ayudar a los usuarios a mejorar la postura y brindar alertas tempranas sobre afecciones que van desde la fascitis plantar hasta la enfermedad de Parkinson. por Tatyana Woodall, Universidad Estatal de Ohio Construido con 22 pequeños sensores de presión y alimentado por pequeños paneles solares en la parte superior de los zapatos, el sistema ofrece seguimiento de la salud en tiempo real basado en cómo camina una persona, un proceso biomecánico tan único como una huella digital humana. Estos complejos datos personales de salud pueden transmitirse posteriormente por Bluetooth a un teléfono inteligente para un análisis rápido y detallado, afirmó Jinghua Li, coautor del estu...

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29Mar De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Epidemias, Estados Unidos, Salud

Cómo el virus del Zika destruye nuestras defensas inmunitarias

El virus del Zika y el del dengue son parientes muy cercanos. Ambos son flavivirus transmitidos por mosquitos y se especializan en infectar las células dendríticas del huésped. por Madeline McCurry-Schmidt, Instituto de Inmunología de La Jolla Pero un estudio publicado en Nature Communications , dirigido por científicos del Instituto de Inmunología La Jolla (LJI) y la UC Diego, muestra que estos dos virus tienen formas muy diferentes de enfermarnos. El virus del Zika se infiltra en las células dendríticas e impide que alerten a las células T cercanas del peligro. Es el cliché clásico de las películas de terror: el acosador ya está en casa y las líneas telefónicas están cortadas. El virus del dengue prefiere la conmoción y el asombro. Impulsa a las cé...

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28Mar De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, Estados Unidos, Gerontología y Geriatría, Salud

Una alimentación saludable en la mediana edad se relaciona con un envejecimiento saludable en general

Mantener una dieta saludable rica en alimentos de origen vegetal, con una ingesta baja a moderada de alimentos saludables de origen animal y una ingesta menor de alimentos ultraprocesados, está relacionado con una mayor probabilidad de envejecimiento saludable, definido como llegar a los 70 años libre de enfermedades crónicas importantes y con una salud cognitiva, física y mental mantenida, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard, la Universidad de Copenhague y la Universidad de Montreal. por la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard El estudio es uno de los primeros en examinar múltiples patrones dietéticos en la mediana edad en relación con el envejecimiento saludable en general. Estudios previos han inve...

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27Mar De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Alimentos, Argentina, Ciencia en la salud

Este es el fruto seco que puede ayudarte a promover la producción de colágeno de manera natural

Pocos saben que el consumo de este alimento también brinda este interesante beneficio Por Abigail Gómez El colágeno es una proteína estructural que constituye uno de los componentes principales de los tejidos conectivos en el cuerpo humano. Es esencial para garantizar la elasticidad, firmeza y resistencia de piel, huesos, cartílagos, tendones, ligamentos y otros tejidos y aunque se sabe que la proteína animal es una de sus principales fuentes también existen otros alimentos que son vitales para favorecer su producción. Y entre estos alimentos encontramos a los frutos secos, en especial uno de ellos que aporta nutrientes esenciales para que el cuerpo pueda sintetizar y aumentar la producción de colágeno. Además, su consumo también ayuda a que este coláge...

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25Mar De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Ciencia en la salud, Estados Unidos, Medicina, Tratamientos

Espolvorea más cúrcuma en tus comidas cuando estés resfriado o tomando antibióticos.

Los científicos han demostrado la eficacia de la curcumina, una sustancia presente en la especia de naranja, contra las micobacterias patógenas peligrosas. Mycobacterium abscessus es una micobacteria patógena de rápido crecimiento que puede causar infecciones pulmonares y las personas con enfermedades respiratorias o inmunodeficiencia corren un mayor riesgo. También es causa de infecciones de la piel. El germen está estrechamente relacionado con el que causa la tuberculosis y es naturalmente resistente a muchos antibióticos, lo que significa que el tratamiento para la infección por Mycobacterium abscessus puede llevar años y múltiples medicamentos.  Un estudio en Microbiology Spectrum informa una forma potencial de mejorar el tratamiento: agregar más cúrcuma a...

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