El gran frío: ¿La inmersión en agua fría es buena para nuestra salud?
Desde los primeros chapuzones en el océano hasta los chapuzones en aguas heladas de los polos, la inmersión en agua fría es cada vez más popular entre los atletas y los guerreros del bienestar. Pero, ¿cuánto de esta propaganda está respaldada por la ciencia?
por la Universidad de Australia del Sur
En la revisión sistemática y metaanálisis más completos de su tipo, los investigadores de la Universidad del Sur de Australia han analizado en profundidad los efectos de la inmersión en agua fría sobre la salud y el bienestar. La revisión se publicó en la revista PLOS ONE .Comprar vitaminas y suplementos
Al analizar datos de 11 estudios con 3.177 participantes, los investigadores descubrieron que la inmersión en agua fría puede reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño...