Un seguimiento sueco de 425 personas halló que la capacidad aeróbica a los 34 y 52…
Etiqueta: actividad física
Salud digestiva: 10 hábitos clave
La alimentación, la hidratación, el estrés, el descanso y la actividad física influyen en la microbiota,…
Más que cardio: por qué el músculo es clave para envejecer con autonomía
Especialistas de Mayo Clinic y Johns Hopkins señalan que el entrenamiento de fuerza después de los…
Un simple apretón de manos permite evaluar el estado de salud infantil
La debilidad física es una amenaza silenciosa que se puede detectar desde edades tempranas. Javier Brazo-Sayavera,…
Si conocemos bien sus efectos, ¿por qué no se receta ejercicio contra la ansiedad y la depresión?
Raúl Fabero Garrido, Universidad Complutense de Madrid and Ibai López de Uralde Villanueva, Universidad Complutense de…
Entrenar en casa o en el gimnasio: la clave está en la constancia y la adaptación
En el contexto de Estados Unidos, especialistas subrayan que el lugar de entrenamiento es secundario frente…
El ejercicio aeróbico emerge como aliado clave contra el estrés y el deterioro cerebral
Investigaciones desarrolladas en Estados Unidos revelan que la actividad física sostenida reduce el cortisol y mejora…
El ejercicio más efectivo para mejorar el sueño, según la evidencia científica
Un análisis basado en ensayos clínicos en más de 2.500 personas identifica qué tipo de actividad…
Caídas después de los 50: cómo pequeños cambios pueden prevenir lesiones
Investigadores del Reino Unido, con análisis global publicado en The BMJ, destacan que moverse más y…
El ejercicio completo que fortalece el corazón sin impacto y mejora la circulación
En Estados Unidos destacan una actividad física que trabaja todo el cuerpo y aporta beneficios cardiovasculares…
Energizantes antes del entrenamiento: especialistas advierten sobre sus posibles riesgos para la salud
Profesionales de la salud en Argentina alertan sobre los efectos adversos que pueden provocar estas bebidas…
No son los abdominales: el ejercicio que realmente ayuda a definir el abdomen y reducir grasa
Especialistas en salud y entrenamiento explican que fortalecer el core es clave para mejorar la apariencia…
El tiempo ideal de entrenamiento con pesas para ganar masa muscular
Investigaciones y recomendaciones difundidas desde Argentina analizan cuánto debe durar una sesión de fuerza para aumentar…
Subir escaleras a ritmo lento se vinculó con mejor salud cardíaca en adultos mayores
Estudios realizados en Estados Unidos indicaron que dedicar unos minutos diarios a subir escaleras de forma…
Alemania confirma que elegir la actividad física adecuada mejora el bienestar psicológico y la memoria
Investigaciones citadas en Alemania muestran que el movimiento regular regula el estrés, fortalece la salud mental…
Argentina: fortalecer el core, una base clave para mejorar la postura y prevenir lesiones
El trabajo consciente del centro del cuerpo impacta directamente en la calidad de vida y en…
Sedentarismo y salud: señales de alerta y cómo prevenir sus efectos en la población mundial
La falta de movimiento se consolida como uno de los principales riesgos para la salud pública…