La elección y combinación correcta de alimentos, según especialistas de Harvard y GQ, resulta fundamental para…
Categoría: Salud y Bienestar
4 hábitos que aceleran el envejecimiento y cómo revertirlos, según especialistas
Un reciente informe internacional detalla acciones cotidianas que pueden afectar la salud y la esperanza de…
Fragilidad y discapacidad en la vejez: dos caras de la misma moneda
El mundo está envejeciendo a un ritmo sin precedentes. Según la Organización Mundial de la Salud,…
7 hábitos recomendados por especialistas para aliviar la acidez estomacal
Pequeños cambios en la rutina pueden marcar una diferencia significativa en la calidad de vida de…
Mantequilla de maní: beneficios, riesgos y qué cantidad se debe consumir según expertos
Especialistas de Prevention y Harvard explican por qué este fruto seco puede aportar nutrientes claves, pero…
El método de una campeona olímpica para fortalecer el cuerpo después de los 50 sin pisar el gimnasio
La propuesta de Sally Gunnell facilita la adopción de hábitos saludables al asociar movimientos simples con…
¿Transformaciones duraderas en solo 30 minutos?: cómo lograr todos los beneficios de la caminata japonesa
El método alterna entre marchas rápidas y pausas activas que permiten fortalecer el corazón, mejorar la…
Un estudio demuestra que aumentar la variedad de alimentos en la dieta puede alargar la vida
Sangeetha Shyam, Universitat Rovira i Virgili; Jordi Salas-Salvadó, Universitat Rovira i Virgili, and Nancy Babio, Universitat…
No solo cerebro: la médula espinal tiene un papel en el sexo más relevante del esperado
Un estudio en ratas y ratones revela que el circuito espinal no solo interviene en la…
Qué beneficios tiene tomar vitamina E por la noche y quienes no deberían hacerlo
Aunque se encuentra entre los suplementos más populares, también se encuentra de forma natural en ciertos…
Cuáles son los 9 alimentos que ayudan a alcanzar la ingesta diaria recomendada de fibra
Pequeños cambios en comidas y refrigerios, como incorporar hummus, manteca de maní o frutas con piel,…
Así impacta en nuestro cerebro tener un gato como mascota
Los gatos pueden tener fama de independientes, pero las últimas investigaciones sugieren que compartimos una conexión…
Una dieta sostenible basada en plantas beneficia la salud humana y planetaria, según un estudio
Una dieta centrada en alimentos saludables de origen vegetal puede reducir el riesgo de diabetes tipo…