En el contexto de Estados Unidos, especialistas subrayan que el lugar de entrenamiento es secundario frente…
Categoría: Bienestar y Vida Saludable
Consejos, tendencias y contenidos prácticos para una vida más saludable y equilibrada. Alimentación, actividad física, salud mental, descanso, hábitos diarios y bienestar integral para mejorar la calidad de vida de forma natural y consciente.
El ejercicio aeróbico emerge como aliado clave contra el estrés y el deterioro cerebral
Investigaciones desarrolladas en Estados Unidos revelan que la actividad física sostenida reduce el cortisol y mejora…
Lentejas y vitamina C: la combinación que potencia el hierro y ayuda a prevenir la anemia
La evidencia difundida desde Estados Unidos destaca cómo un hábito cotidiano puede mejorar la absorción de…
Una terapia centrada en el placer mental abre nuevas vías contra la depresión
El avance en investigación desarrollado en Estados Unidos muestra mejores resultados en pacientes con anhedonia severa…
Litio para la bipolaridad: la antigüedad de un fármaco no implica que ya no sea útil
Julia E. Marquez Arrico, Universitat de Barcelona Según datos recientes de la Global Bipolar Cohort, solo…
Paseos japoneses: la práctica sencilla que gana terreno como aliada contra la ansiedad
Una tendencia originada en Japón que promueve el bienestar emocional a través de caminatas conscientes y…
La anemia en adultos de 60 años o más se asocia con un riesgo de demencia un 66 % mayor.
Un nuevo estudio ha revelado que los efectos de la anemia —una afección causada por la falta de…
La vitamina K gana protagonismo por su papel en la salud ósea y cardiovascular
En un análisis difundido desde Reino Unido, especialistas destacan cómo una dieta rica en verduras de…
La respiración se convierte en la clave invisible para mejorar el rendimiento en la natación
Especialistas destacan técnicas respiratorias utilizadas en entrenamiento acuático que optimizan el desempeño y reducen la fatiga…
El déficit de magnesio y sus efectos silenciosos en la salud
En Estados Unidos, especialistas advierten que una ingesta insuficiente de magnesio afecta el sueño, los huesos…
Cuántas nueces consumir al día para ayudar a reducir el colesterol
Recomendaciones basadas en estudios difundidos en el ámbito de la salud en Estados Unidos destacan el…
Los hábitos que fortalecen la agilidad mental y protegen el cerebro con el paso del tiempo
Investigaciones recientes en el ámbito internacional explican cómo ciertos cambios en el estilo de vida influyen…
Cómo la postura al dormir influye en la salud y lo que revela sobre el cuerpo
La evidencia desde Estados Unidos muestra cómo la posición al dormir afecta la espalda, la respiración…
Vértigo y migraña: una conexión poco visible que cambia el enfoque del tratamiento
Investigaciones en el ámbito internacional revelan cómo el vínculo entre ambas condiciones exige un abordaje integral…
Primeros auxilios dentales: cómo salvar un diente tras un golpe
Olga Cortés Lillo, Universidad de Murcia; Ascensión Vicente Hernández, Universidad de Murcia; Clara Serna Muñoz, Universidad…