Investigadores de Chile, Dinamarca, Canadá, Argentina e Irlanda hallan que fortalecer los músculos puede “rejuvenecer” la…
Categoría: Actividad física
Vulvodinia: cuando el dolor íntimo no se ve y lo invade todo
Marina Gómez de Quero Córdoba, Universitat Rovira i Virgili ¿Qué ocurre cuando un dolor constante aparece…
El mito de los carbohidratos para hacer deporte: ¿cuántos hay que tomar realmente?
José Miguel Soriano del Castillo, Universitat de València Durante años, la nutrición deportiva se explicó con…
Cinco hábitos cotidianos que dañan silenciosamente el corazón y cómo reducir su impacto
Rutinas diarias comunes, identificadas por especialistas en salud, pueden acumular riesgos cardiovasculares a largo plazo Redacción…
Argentina: fortalecer el core, una base clave para mejorar la postura y prevenir lesiones
El trabajo consciente del centro del cuerpo impacta directamente en la calidad de vida y en…
El “snack de ejercicios” gana respaldo científico como hábito saludable en Australia
Estudios realizados en Australia muestran que breves episodios diarios de movimiento intenso pueden mejorar la salud…
Sedentarismo y salud: señales de alerta y cómo prevenir sus efectos en la población mundial
La falta de movimiento se consolida como uno de los principales riesgos para la salud pública…
Powerbuilding: la disciplina híbrida que redefine fuerza y estética en los gimnasios de América Latina
Un método de entrenamiento que combina levantamientos pesados e hipertrofia gana terreno entre quienes buscan potencia…
Cuidar a los nietos ayuda a preservar las habilidades mentales en la vejez, según un estudio europeo
El acompañamiento cotidiano de las generaciones más jóvenes se asocia con mayor agilidad cognitiva en hombres…
El yoga mejora la flexibilidad más que salir a correr, según expertos en movimiento y salud
Movimientos sostenidos, respiración y meditación convierten al yoga en una práctica clave para ganar movilidad frente…
Cuatro estiramientos sencillos mejoran la movilidad de la espalda en personas sedentarias
Un enfoque práctico recomendado por un experto muestra cómo rutinas simples pueden aliviar molestias y recuperar…
Dormir, moverse y comer bien: las claves científicas de una infancia con calidad de vida
Cada vez son más los niños y adolescentes que duermen poco, apenas practican ejercicio y pasan…
Los deportes que se asocian a una mayor longevidad y el valor añadido de los de raqueta
Estudios recientes señalan que algunas disciplinas deportivas están vinculadas a una mayor expectativa de vida y…
La rehabilitación del ictus está cambiando: lo que la ciencia recomienda hoy
Luis Polo Ferrero, Universidad de Salamanca Decenas de miles de personas sobreviven cada año a un…
Una combinación de diferentes tipos de actividad física puede ser lo mejor para una vida más larga
Realizar regularmente una combinación de diferentes tipos de actividad física puede ser lo mejor para prolongar…
El ejercicio regular que podría retrasar el envejecimiento cerebral en la mediana edad
Un ensayo clínico en Florida identifica que determinadas rutinas de actividad física influyen de forma positiva…
Ejercicio azul: por qué el movimiento en entornos acuáticos transforma la salud integral
Actividad física en contacto con el agua y sus efectos profundos en el bienestar físico, mental…
Así es el paso a paso para volver a hacer deporte después de un paro cardíaco
Qué tener en cuenta para retomar la actividad física tras un evento cardíaco grave Redacción Mundo…
La cara oculta de la nueva pirámide nutricional estadounidense
Juan Alfonso Revenga Frauca, Universidad San Jorge La nueva edición de las Guías Dietéticas para Estadounidenses…