Postergar el despertador puede alterar el reloj biológico y afectar la energía y el rendimiento durante…
Etiqueta: ritmo circadiano
Horarios laborales irregulares y riesgo de demencia: una señal de alerta para la salud cerebral
Un estudio identifica que un ritmo circadiano debilitado, asociado a jornadas irregulares, se vincula con mayor…
Un estudio no encuentra aumento de ataques cardíacos cerca del horario de verano
Una investigación dirigida por el Instituto de Investigación Clínica de Duke descubrió que el cambio de hora y…
Los madrugadores se queman: acostarse temprano se asocia con una mayor actividad física
Acostarse más temprano de lo habitual puede ayudar a optimizar la actividad física al día siguiente,…
El interruptor del sueño: cómo una señal cerebral activa y desactiva el sueño
Las personas pasan aproximadamente un tercio de su vida durmiendo. Sin embargo, se sabe sorprendentemente poco…
Nueva perspectiva sobre las raíces neurobiológicas de ser una persona «mañanera» o «noctámbulo»
Los seres humanos presentan marcadas diferencias en hábitos, estilos de vida y tendencias de comportamiento. Una…
Trabajadores permanentes del turno de noche con mayor riesgo de asma moderada a grave
Los trabajadores por turnos, especialmente los que trabajan en turnos nocturnos permanentes, pueden tener un mayor…
Remedios contra el insomnio: ¿Son útiles los suplementos para dormir?
La experiencia cotidiana nos dice que dormimos y despertamos siguiendo un ritmo de aproximadamente un día,…