Una nueva investigación, dirigida por la Universidad Queen Mary y publicada en la revista Clinical Psychological Science , ha revelado que las personas altamente sensibles (PAS) tienen mayor probabilidad de experimentar problemas de salud mental que las personas menos sensibles. Los hallazgos sugieren que estas personas podrían beneficiarse más de intervenciones como la atención plena y técnicas para fortalecer las habilidades de regulación emocional.
por Queen Mary, Universidad de Londres
El metaanálisis de 33 estudios, el primero de su tipo, analizó la relación entre la sensibilidad y problemas comunes de salud mental como la depresión y la ansiedad. Los investigadores hallaron una relación significativa y positiva entre ambos, concluyendo que las personas altamente sensibles son más propensas a experimentar depresión y ansiedad que las menos sensibles.
En el estudio, la sensibilidad se definió como un rasgo de personalidad que refleja la capacidad de las personas para percibir y procesar estímulos ambientales, como luces brillantes , cambios sutiles en el entorno y el estado de ánimo de otras personas. Aunque a menudo se pasa por alto en los estudios de salud mental y la práctica clínica , que tienden a centrarse en el neuroticismo y su asociación con trastornos de salud mental, esta investigación demuestra que comprender el nivel de sensibilidad de una persona es importante y puede tener implicaciones terapéuticas.
Por ejemplo, las personas con rasgos de personalidad más sensibles pueden tener más probabilidades de beneficiarse de planes de tratamiento que involucran técnicas como la relajación aplicada y la atención plena, que también pueden prevenir las recaídas.
Tom Falkenstein, psicoterapeuta y estudiante de doctorado de la Universidad Queen Mary de Londres, afirmó: «Esta es la revisión sistemática más extensa sobre la sensibilidad y la salud mental en adolescentes y adultos realizada hasta la fecha, y es el primer metaanálisis sobre el tema que estima el impacto de esta relación».
Encontramos correlaciones positivas y moderadas entre la sensibilidad y diversos problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático , la agorafobia y el trastorno de personalidad por evitación. Nuestros hallazgos sugieren que la sensibilidad debería tenerse más en cuenta en la práctica clínica, lo que podría utilizarse para mejorar el diagnóstico de diversas afecciones.
Además, nuestros hallazgos podrían ayudar a mejorar el tratamiento para estas personas. Alrededor del 31 % de la población general se considera altamente sensible y, como muestran nuestros hallazgos, es más probable que responda mejor a algunas intervenciones psicológicas que las personas menos sensibles. Por lo tanto, se debe considerar la sensibilidad al considerar los planes de tratamiento para las afecciones de salud mental.
«Nuestro trabajo demuestra que es crucial mejorar la conciencia sobre la sensibilidad entre los profesionales de la salud mental, para que los médicos y profesionales puedan reconocer este rasgo en sus pacientes y adaptar el tratamiento a su sensibilidad».
Michael Pluess, profesor de psicología del desarrollo en la Universidad de Surrey y profesor visitante en la Universidad Queen Mary de Londres, afirmó: «Este es el primer metaanálisis que aporta pruebas sólidas de que las personas altamente sensibles son más propensas a sufrir problemas comunes de salud mental . Sin embargo, es importante recordar que las personas altamente sensibles también son más receptivas a las experiencias positivas, incluido el tratamiento psicológico».
Nuestros resultados aportan más evidencia de que las personas sensibles se ven más afectadas tanto por las experiencias negativas como por las positivas y que la calidad de su entorno es especialmente importante para su bienestar.
La revisión sistemática y el metanálisis de 33 estudios fueron realizados por un equipo académico de varias universidades, incluidas la Queen Mary University y la Universidad de Surrey.
Más información: La relación entre la sensibilidad ambiental y los problemas comunes de salud mental en adolescentes y adultos: Una revisión sistemática y un metaanálisis, Clinical Psychological Science (2025). DOI: 10.1177/21677026251348428
