Estudios en el ámbito de la salud muestran que incorporar momentos de calma diaria puede disminuir…
Etiqueta: equilibrio emocional
La carga mental de la rutina diaria: cómo reconocer la fatiga invisible que desgasta el bienestar
Cambios sutiles en el ánimo y el agotamiento cotidiano en América Latina alertan sobre una sobrecarga…
Ejercicio azul: por qué el movimiento en entornos acuáticos transforma la salud integral
Actividad física en contacto con el agua y sus efectos profundos en el bienestar físico, mental…
Vacaciones sin sobrecarga: cómo proteger la salud mental de niños y adolescentes
Claves para que el descanso también sea emocional y cognitivoRedacción Mundo de la SaludLas vacaciones suelen…
Por qué el fin de año entristece a algunas personas: lo que explican los psicólogos
Cuando el cierre del calendario impacta en el bienestar emocionalRedacción Mundo de la SaludPara muchas personas,…
Estrés de diciembre: por qué colapsa el ánimo a fin de año y cómo recuperarlo sin descuidar la salud
Cuando el cuerpo y la mente entran en sobrecarga emocionalRedacción Mundo de la SaludDiciembre suele asociarse…
Claves para aumentar la eficacia del triptófano, aliado de nuestra salud mental
Cada vez hay más anuncios sobre suplementos de triptófano para mejorar el estado de ánimo. Es…
😴 Dormir bien: el pilar olvidado de la salud física y mental
La falta de sueño reparador está asociada con obesidad, problemas cardiovasculares, depresión y menor rendimiento cognitivo.…
Las personas con personalidades sensibles tienen más probabilidades de experimentar problemas de salud mental, según indica un análisis
Una nueva investigación, dirigida por la Universidad Queen Mary y publicada en la revista Clinical Psychological Science ,…
Los sentimientos de fragilidad pueden aparecer ya a los 40 años.
La soledad, sentirse mayor de la edad y una actitud negativa hacia el envejecimiento se asocian…
Mamás ayudando a mamás: La depresión posparto se alivia mediante un programa de apoyo entre pares
Aproximadamente 1 de cada 5 mujeres estadounidenses experimentan trastornos de salud mental perinatal, que incluyen depresión…
¿Por qué hay personas a las que el estrés da hambre y a otras se lo quita?
La protagonista de la película El diario de Bridget Jones se refugia en la comida cada…
Preguntas y respuestas: Cómo el optimismo puede fomentar hábitos saludables
¿Ves el vaso medio vacío o medio lleno? Si retrocedes al inicio de la pandemia de…
La respiración y la visión pueden estar relacionadas
Investigadores del Instituto Karolinska de Suecia han descubierto un mecanismo fundamental que afecta al tamaño de…