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Etiqueta: hábitos de sueño

Científicos exploran cómo combatir el calor para dormir mejor
15May De RedaccionNo hay comentarios
Actualidad, Buen Vivir, Europa, Investigación, Medicina, Salud Pública

Científicos exploran cómo combatir el calor para dormir mejor

Duchas frías y menos café o alcohol: la calidad del sueño se está viendo perjudicada por las temperaturas más altas provocadas por el cambio climático, y los científicos dicen que debemos aprender a adaptarnos. El cerebro humano es muy sensible al calor y las temperaturas más altas elevan el termostato central del cuerpo y activan los sistemas de estrés. Los científicos están explorando cada vez más los mecanismos que pueden ayudar al cuerpo a adaptarse al aumento de las temperaturas que afecta nuestro sueño y conduce a complicaciones de salud. "El aumento de las temperaturas inducido por el cambio climático y la urbanización plantea una amenaza planetaria para el sueño humano y, por tanto, para la salud, el rendimiento y el bienestar", según una revisión...
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Un nuevo estudio revela que quienes duermen poco por naturaleza tienen una mutación genética
12May De RedaccionNo hay comentarios
Actualidad, Europa, Investigación, Medicina, Salud, Tecnología en la salud

Un nuevo estudio revela que quienes duermen poco por naturaleza tienen una mutación genética

No todos necesitan dormir 8 horas para funcionar correctamente. Algunas personas pueden sentirse bien descansadas y no presentar efectos negativos por la falta de sueño, incluso después de dormir solo 4 horas, lo cual probablemente se deba a una mutación genética. por Sanjukta Mondal, Medical Xpress Un estudio reciente ha informado que una mutación en la quinasa 3 inducida por sal (hSIK3-N783Y), un gen fundamental para regular la duración y profundidad del sueño, puede ser la razón por la que algunas personas duermen naturalmente poco (NSS, por sus siglas en inglés). Los resultados de este estudio se publican en Proceedings of the National Academy of Sciences . Puede que estemos físicamente inactivos mientras dormimos, pero nuestro cuerpo e...
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Nueva perspectiva sobre las raíces neurobiológicas de ser una persona «mañanera» o «noctámbulo»
3May De RedaccionNo hay comentarios
Actualidad, Europa, Investigación, Medicina, Psicología, Salud

Nueva perspectiva sobre las raíces neurobiológicas de ser una persona «mañanera» o «noctámbulo»

Los seres humanos presentan marcadas diferencias en hábitos, estilos de vida y tendencias de comportamiento. Una de estas diferencias, conocida como cronotipo, es la tendencia a dormir y despertarse temprano o, alternativamente, a dormir y despertarse tarde. Por Ingrid Fadelli, Medical Xpress Los cambios sociales, como la introducción de dispositivos portátiles y servicios de transmisión de video, también pueden haber influido en los patrones de comportamiento de las personas, ofreciéndoles más distracciones que podrían ocupar sus tardes o noches largas. Sin embargo, estudios anteriores han demostrado que acostarse y despertarse tarde suele estar relacionado con un mayor riesgo de ser diagnosticado con trastornos de salud mental , como depresión y ansiedad ...
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¿Por qué los noctámbulos tienen mayor riesgo de sufrir depresión?
24Mar De RedaccionNo hay comentarios
Actualidad, Enfermedades, Estados Unidos, Investigación, Psicología

¿Por qué los noctámbulos tienen mayor riesgo de sufrir depresión?

La atención plena, la calidad total del sueño y el consumo de alcohol pueden ayudar a explicar por qué las personas que se quedan despiertas hasta tarde tienen un mayor riesgo de depresión, según un nuevo estudio publicado en la revista de acceso abierto PLOS One por Simon Evans de la Universidad de Surrey, Reino Unido, y sus colegas. por la Biblioteca Pública de Ciencias Investigaciones previas han demostrado que las personas nocturnas que se desvelan, llamadas "cronotipos vespertinos", presentan más síntomas de depresión que las personas madrugadoras, o "cronotipos matutinos". En el nuevo estudio, Evans y sus colegas recopilaron datos de 546 estudiantes universitarios mediante un cuestionario en línea. Los datos incluyeron información autoin...
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Un estudio afirma que alimentar con biberón a un niño pequeño para que duerma conlleva riesgos para la salud.
22Mar De RedaccionNo hay comentarios
Actualidad, Alimentación, pediatría, Resto del Mundo, Salud

Un estudio afirma que alimentar con biberón a un niño pequeño para que duerma conlleva riesgos para la salud.

Los padres y cuidadores deberían evitar usar el biberón para dormir a los niños pequeños, afirman los expertos, después de que una nueva investigación revelara que la práctica está vinculada a las caries dentales y al sobrepeso en la primera infancia. por la Asociación de Salud Pública de Australia La investigación, publicada hoy en el Australian and New Zealand Journal of Public Health , fue dirigida por la Universidad de Sydney, utilizando datos de más de 700 niños pequeños que participaron en el estudio Healthy Smiles Healthy Kids (HSHK) de la Western Sydney University, un estudio de cohorte que siguió a los niños desde su nacimiento. Los investigadores analizaron los resultados de una encuesta a madres, así como controles dentales y medidas corporal...
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