Estados Unidos y mundo: una rutina simple para detectar debilidades ocultas y prevenir riesgos con entrenamientoRedactor:…
Etiqueta: fuerza muscular
Terapia con células madre muestra mejoras en fuerza física y signos del envejecimiento
Un ensayo clínico realizado en Estados Unidos sugiere que una única dosis de células madre podría…
El tiempo ideal de entrenamiento con pesas para ganar masa muscular
Investigaciones y recomendaciones difundidas desde Argentina analizan cuánto debe durar una sesión de fuerza para aumentar…
Estudio internacional liderado desde Chile muestra que el ejercicio de fuerza retrasa el envejecimiento cerebral en mayores de 60 años
Investigadores de Chile, Dinamarca, Canadá, Argentina e Irlanda hallan que fortalecer los músculos puede “rejuvenecer” la…
Por qué el músculo es clave para la longevidad y no la pérdida de grasa
La mirada de una especialista sobre el tejido muscular como pilar del envejecimiento saludableRedacción Mundo de…
La proteína que podría ayudar a conservar la fuerza muscular en la vejez
Un avance científico revela el papel clave de la tenascina-C en la reparación del músculo envejecidoRedacción…
Científicos investigan el impacto de los alimentos ultraprocesados en la salud física de adultos mayores
Se trata de una investigación basada en el seguimiento de más de 2000 personas durante una…
Por qué el entrenamiento de fuerza es la nueva fórmula de la longevidad
Antes vinculado solo al fisicoculturismo, hoy se considera esencial para un envejecimiento saludable. Levantar pesas o…
El método 3×5: una fórmula básica para ganar fuerza y proteger el cuerpo a largo plazo
Un especialista en rendimiento, en diálogo con The Independent, recomienda la rutina como una opción accesible…
El método de una campeona olímpica para fortalecer el cuerpo después de los 50 sin pisar el gimnasio
La propuesta de Sally Gunnell facilita la adopción de hábitos saludables al asociar movimientos simples con…