Etiqueta: bienestar

31Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Ciencia en la salud, Dietas y Nutrición, España, Opinión

La dieta deja huella: el impacto oculto de la alimentación en la fertilidad masculina

Marc Llavanera, Universitat de Girona La infertilidad afecta a una de cada seis parejas, y la causa es de origen masculino en casi la mitad de ellas. Actualmente, sabemos con bastante certeza que el estilo de vida influye de manera importante en la salud reproductiva del hombre, y la alimentación es uno de los factores clave. Pero no se trata solo de “comer sano”. El espermatozoide es una célula muy sensible a distintos componentes de la dieta. Algunos nutrientes pueden favorecer su funcionamiento, mientras que otros lo perjudican. Estas influencias afectan a su capacidad para cumplir su misión: entregar la mitad del material genético al óvulo para dar inicio a una nueva vida. La fertilidad también se cocina con hábitos Entonces, ¿qué hay que comer? La pregunta parece simpl...

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31Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Ciencia en la salud, Europa, Neurología, Opinión

La actividad física mejora la memoria y ayuda a mantener el cerebro joven

Caminar a diario se asocia con mayor longevidad y mejor salud cerebral, según estudios científicos recientes Redacción Mundo de la Salud La relación entre actividad física y salud cerebral es cada vez más clara para la comunidad científica. Diversos estudios recientes muestran que incorporar movimiento de forma regular, incluso en cantidades moderadas, no solo contribuye a vivir más años, sino que también ayuda a preservar la memoria, las funciones cognitivas y la vitalidad del cerebro a lo largo del tiempo. Así lo refleja un análisis divulgado por Infobae, que reúne evidencia científica sobre los beneficios de caminar y de sumar minutos de ejercicio a la rutina diaria. Lejos de requerir entrenamientos intensos o rutinas complejas, los investigadores destacan que actividad...

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31Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Cardiología, Ciencia en la salud, Enfermedades, Europa, Salud

Todos los productos con nicotina dañan el corazón, incluso los que se presentan como alternativa

Evidencias científicas alertan sobre los riesgos cardiovasculares de los vapers, el tabaco calentado y las bolsitas de nicotina Redacción Mundo de la Salud Durante años, los productos con nicotina distintos del cigarrillo tradicional se han promocionado como opciones menos perjudiciales para la salud. Cigarrillos electrónicos, dispositivos de tabaco calentado y bolsitas de nicotina se han instalado en el mercado con la promesa de reducir daños y facilitar el abandono del tabaquismo. Sin embargo, una revisión de evidencias científicas realizada por investigadores de Europa y Estados Unidos pone en cuestión esa percepción y advierte que todos estos productos tienen efectos negativos claros sobre el corazón y el sistema cardiovascular. El análisis, difundido por Infobae a par...

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30Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Ciencia en la salud, Dietas y Nutrición, Europa, Neurología

Cómo una dieta rica en fibra fortalece la memoria y protege el cerebro

En los últimos años, la ciencia ha descubierto que lo que comemos no solo influye en la salud del cuerpo, sino también en la del cerebro. Redacción Mundo de la Salud Un nuevo cuerpo de investigaciones indica que una dieta rica en fibra alimentaria puede tener efectos directos sobre la memoria, la función cognitiva y la protección frente a enfermedades neurológicas. Estos hallazgos surgen de un creciente interés en la relación entre nutrición y salud cerebral, un campo que combina la nutrición con la neurología para comprender cómo diversos nutrientes afectan los procesos mentales y estructurales del sistema nervioso. infobae Evidencia científica sobre fibra y función cognitiva Históricamente, la fibra alimentaria ha sido asociada con beneficios digestivos. Sin embargo,...

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30Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Cardiología, Ciencia en la salud, Europa, Opinión

¿A qué edad una persona es “grande” para correr? Lo que dice la ciencia sobre el running a lo largo de la vida

Correr no tiene fecha de vencimiento, pero sí requiere ajustes Redacción Mundo de la Salud La pregunta aparece con frecuencia en consultas médicas, conversaciones informales y foros deportivos: ¿existe una edad a partir de la cual correr deja de ser recomendable? La ciencia y los especialistas en salud, actividad física y medicina del deporte coinciden en una respuesta clara: no hay una edad límite universal para correr. Sin embargo, el running sí exige adaptaciones específicas a medida que el cuerpo envejece, si el objetivo es preservar el bienestar, evitar lesiones y sostener el hábito a largo plazo. El artículo de referencia recoge la mirada de expertos que analizan cómo cambian las capacidades físicas con el paso de los años y qué estrategias permiten seguir corriendo ...

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29Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Buen comer, Cardiología, Dietas y Nutrición, Europa

Alimentos que los cardiólogos recomiendan evitar en la dieta diaria para cuidar el corazón

Hábitos alimentarios y salud cardiovascular a largo plazo Redacción Mundo de la Salud La alimentación diaria desempeña un papel decisivo en la salud del corazón. Cardiólogos y especialistas en medicina preventiva coinciden en que adoptar hábitos saludables no solo reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sino que también contribuye a una mayor longevidad y calidad de vida. Un artículo reciente recoge la opinión de médicos que advierten sobre ciertos alimentos cuyo consumo frecuente se asocia con un aumento de riesgos metabólicos y cardiovasculares, especialmente cuando forman parte habitual de la dieta. Lejos de promover restricciones extremas, los expertos señalan que el objetivo es tomar conciencia de qué productos conviene limitar o evitar para proteger el sis...

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28Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, España, Gastroenterología, Opinión

Así pasan factura los excesos navideños a nuestra microbiota

Saioa Gómez Zorita, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Iñaki Milton Laskibar, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Laura Isabel Arellano García, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Maitane González Arceo, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea, and María Puy Portillo, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea Las fiestas navideñas, más allá de su dimensión religiosa o cultural, suelen ir acompañadas de ciertos cambios en nuestros hábitos que pueden alterar negativamente la salud intestinal. Los excesos alimentarios, las comidas cargadas de proteínas, azúcares y grasas, a menudo ultraprocesadas, así como el consumo elevado de bebidas alcohólicas, son habituales en estas fec...

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27Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Ciencia en la salud, Dietas y Nutrición, Europa, Gerontología y Geriatría

Compuestos del ajo podrían alargar la vida y mejorar su calidad durante el envejecimiento

Una investigación española identifica moléculas ricas en azufre con efectos positivos sobre la longevidad en modelos animales Redacción Mundo de la Salud El envejecimiento saludable es uno de los grandes desafíos de la medicina contemporánea. Vivir más años no siempre implica vivir mejor, y por eso la ciencia busca estrategias que permitan prolongar la vida manteniendo la calidad funcional. En ese contexto, una investigación liderada por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas ha puesto el foco en compuestos presentes en alimentos tan comunes como el ajo, la cebolla o el puerro. El estudio demuestra que los compuestos dialil sulfurados, moléculas ricas en azufre propias de las plantas del género Allium, tienen la capacidad de alargar la vida en ratones y mejorar...

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27Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación y Salud, Dietas y Nutrición, España, Opinión, Salud y Bienestar

Por qué engordamos durante las Navidades y cómo impedirlo

Alberto Pérez-López, Universidad de Alcalá and Iván Martín Rivas, Universidad de Alcalá Cada Navidad muchas personas sienten que su peso aumenta casi sin darse cuenta. No es difícil imaginar por qué. Las comidas de empresa, las celebraciones familiares, los turrones, el roscón y el alcohol se convierten en protagonistas del menú. Sin embargo, a todo esto se suma una sensación muy extendida: que el metabolismo se ralentiza. ¿Es realmente así? ¿Cambia nuestro metabolismo durante las fiestas o somos nosotros quienes modificamos nuestros hábitos? Para responder a estas preguntas primero necesitamos entender de qué depende el gasto energético diario. El cuerpo consume energía incluso en reposo. De forma general, el gasto energético diario se divide en tres bloques: Actividad fí...

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27Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Europa, Gerontología y Geriatría, Neurología, Opinión, Salud y Bienestar

Cómo cambia el cerebro a partir de los 70 años y qué estrategias ayudan a adaptarse

Envejecer no es enfermar: transformaciones normales del cerebro y claves para afrontarlas con serenidad Redacción Mundo de la Salud A partir de los 70 años, el cerebro humano atraviesa una serie de cambios que suelen generar preocupación, miedo e incluso estigmatización. Olvidos más frecuentes, menor rapidez mental o dificultad para concentrarse suelen interpretarse, de forma errónea, como señales inevitables de deterioro o enfermedad. Sin embargo, la evidencia científica y la mirada de especialistas en neurociencia invitan a replantear esta visión. “Confundir envejecimiento con enfermedad es un error que genera miedo innecesario”, explica la doctora Nazareth Castellanos, una de las voces citadas en el artículo original. Desde su perspectiva, los cambios cerebrales asociad...

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26Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, Europa, Investigación, pediatría, Psicología

La impulsividad de madres y padres puede acelerar el envejecimiento biológico de sus hijos, según un estudio

Un rasgo parental con efectos duraderos en la salud de la descendencia Redacción Mundo de la Salud Un estudio reciente realizado en Estados Unidos ha puesto el foco en un aspecto poco explorado de la crianza: la impulsividad de las madres y los padres durante los primeros años de vida de sus hijos. Según la investigación, este rasgo psicológico de los progenitores se asocia con un envejecimiento biológico más rápido en la descendencia cuando alcanza la juventud. La información fue difundida por Infobae, a partir de los resultados obtenidos en un amplio análisis que incluyó a cerca de 5.000 familias estadounidenses. El hallazgo aporta una nueva dimensión al debate sobre cómo el entorno familiar temprano influye no solo en el desarrollo emocional o conductual de los niños, s...

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26Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Epidemias, España, Instituciones, Investigación, Salud Pública

Las desigualdades agravan las pandemias y viceversa: ¿cómo podemos romper este círculo vicioso?

Nísia Trindade Lima, Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) Las pandemias agravan las desigualdades y las desigualdades hacen que las sociedades sean más vulnerables a las pandemias. Esta es la conclusión principal del informe publicado en noviembre por el Consejo Global sobre Desigualdades, Sida y Pandemias, vinculado al Programa Conjunto de las Naciones Unidas sobre el VIH/sida (ONUSIDA). El documento muestra que las desigualdades no solo son el resultado de las crisis sanitarias, sino que contribuyen a que estas sean más frecuentes, letales y prolongadas. Las pruebas recopiladas revelan un círculo vicioso: las desigualdades internas y globales aumentan la vulnerabilidad de las sociedades. Y las pandemias refuerzan esas mismas desigualdades, una dinámica que se observa en emergencias ...

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26Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, España, Investigación, Opinión, Psicología, Terapias

Bioenergética, dianética, reiki… la lista de pseudoterapias psicológicas más perjudiciales

Jorge Romero-Castillo, Universidad de Málaga La Asociación Médica Mundial (WMA) definió en 2020 la pseudoterapia como: Una sustancia, producto, técnica o procedimiento con un supuesto propósito para la salud que carece de respaldo científico o evidencia que garantice su eficacia y seguridad. Estos “inventos” explotan la vulnerabilidad y el desconocimiento para vender falsas esperanzas. El precio a pagar es alto, y no solo económico: retrasan la llegada de tratamientos eficaces, producen nuevos daños y pueden provocar la muerte. Desgraciadamente, prosperan muchas pseudoterapias en salud mental: angeloterapia, bioneuroemoción, reparentalización, suplemento mineral milagroso, tapping, terapia de polaridad, zero balancing, etcétera. Pero aquí nos limitaremos a los ejemplos má...

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25Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Avances Científicos, Estados Unidos, Gerontología y Geriatría, Salud, Tecnología en la salud

Un dispositivo portátil con inteligencia artificial mejora la atención preventiva para personas mayores

Los investigadores de la Universidad de Arizona en el Laboratorio Gutruf han desarrollado un dispositivo portátil cómodo y fácil de usar que incorpora inteligencia artificial para detectar señales de advertencia sutiles de fragilidad, lo que significa un gran avance en el cuidado de los ancianos. por Alexandra Pere, Universidad de Arizona "El modelo actual de atención está rezagado", afirmó Philipp Gutruf, jefe asociado del departamento de ingeniería biomédica y autor principal del estudio. "Actualmente, solemos esperar a que se produzca una caída o una hospitalización antes de evaluar la fragilidad de un paciente. Queríamos cambiar el paradigma de lo reactivo a lo preventivo". El estudio del proyecto , publicado en Nature Communications , presenta una ...

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25Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Enfermedades, Europa, Investigación, Opinión, Salud

Cómo la luz natural puede ayudar a las personas con diabetes a mejorar sus niveles de azúcar en sangre

Las personas con diabetes tipo 2 podrían mejorar su nivel de azúcar en sangre con algo tan sencillo como sentarse junto a una ventana durante unas horas al día. En un estudio publicado en Cell Metabolism , científicos demostraron que la luz natural ayuda a mantener niveles saludables de glucosa. Por Paul Arnold , Medical Xpress Se sabe que la luz natural mejora el estado de ánimo y es beneficiosa para la salud. Sin embargo, según el equipo de investigación, la mayoría de las personas que viven en sociedades occidentales suelen permanecer en interiores entre el 80 % y el 90 % del tiempo bajo luz artificial, que no es tan brillante ni dinámica como la luz solar. Esto es importante porque el cuerpo humano funciona según ritmos circadianos , relojes ...

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25Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Ciencia en la salud, Europa, Gastroenterología, Investigación, Salud

Más de 160 sustancias químicas cotidianas alteran el equilibrio del microbioma intestinal

Pesticidas, plásticos y aditivos alimentarios bajo la lupa científica Redacción Mundo de la Salud El microbioma intestinal, considerado hoy uno de los pilares de la salud humana, se enfrenta a una amenaza silenciosa y constante: la exposición diaria a sustancias químicas presentes en alimentos, envases y materiales plásticos. Un reciente análisis científico divulgado por el medio alemán Frankfurter Rundschau advierte que más de 160 compuestos de uso cotidiano pueden dañar las bacterias beneficiosas del intestino, alterando su equilibrio y debilitando su función protectora. La investigación pone el foco en pesticidas, aditivos alimentarios y componentes del plástico que forman parte habitual del entorno moderno. Aunque muchas de estas sustancias están reguladas y autorizada...

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24Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Buen Vivir, Europa, Opinión, Salud y Bienestar

Las claves poco conocidas sobre la temperatura que pueden mejorar el descanso cada noche

Estrategias simples de regulación térmica explican cómo pequeños ajustes en el ambiente y el cuerpo favorecen un sueño más profundo y reparador Redacción Mundo de la Salud Dormir bien no depende únicamente de la cantidad de horas que se pasan en la cama. La calidad del descanso está influida por múltiples factores, y uno de los más determinantes —aunque a menudo subestimado— es la temperatura. Un artículo reciente analiza cómo la regulación térmica, tanto del entorno como del propio cuerpo, desempeña un papel clave en la conciliación del sueño y en la profundidad del descanso nocturno, según explican especialistas en medicina del sueño. La investigación y la experiencia clínica coinciden en que el organismo necesita determinadas condiciones térmicas para iniciar y mantener...

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24Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Enfermedades, Europa, Odontología, Opinión, Salud y Bienestar

Por qué la visita anual al dentista es clave para prevenir enfermedades y cuidar la salud general

Especialistas destacan que el control odontológico regular permite detectar problemas a tiempo y reducir riesgos más allá de la boca Redacción Mundo de la Salud La visita anual al dentista es una práctica que muchas personas suelen postergar o considerar secundaria frente a otros controles médicos. Sin embargo, especialistas en salud bucal y organismos internacionales coinciden en que esta consulta periódica cumple un rol fundamental no solo en el cuidado de los dientes y las encías, sino también en la salud general del organismo. Un artículo reciente recoge las opiniones de expertos de Wellbeing y de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), quienes subrayan que una revisión odontológica regular permite detectar problemas a tiempo y prevenir complica...

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24Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Enfermedades, Europa, pediatría, Psicología, Salud y Bienestar

El estrés en la infancia deja huellas en el cuerpo y eleva el riesgo de enfermedades crónicas en la adultez

Un estudio analizó indicadores biológicos y condiciones de vida tempranas para identificar señales físicas que anticipan problemas de salud décadas después Redacción Mundo de la Salud El estrés en la infancia no se limita a una experiencia emocional pasajera. De acuerdo con un estudio reciente difundido por Infobae, las vivencias de estrés durante los primeros años de vida pueden dejar huellas biológicas duraderas en el organismo y aumentar de forma significativa el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en la adultez. La investigación se centró en el análisis de indicadores físicos y condiciones de vida tempranas para comprender cómo estas experiencias influyen en la salud muchos años después. Los resultados refuerzan una idea que la ciencia viene explorando desde ha...

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24Dic De RedaccionNo hay comentarios

Actualidad, Alimentación, Dietas y Nutrición, Europa, Investigación, Salud y Bienestar

Vitamina D: para qué sirve, cómo obtenerla y cuáles son los riesgos de un déficit o un exceso

Especialistas advierten que tanto la falta como el consumo excesivo pueden afectar la salud y destacan la importancia del equilibrio Redacción Mundo de la Salud La vitamina D ocupa un lugar central en el funcionamiento del organismo humano. Aunque suele asociarse principalmente con la salud ósea, su papel es mucho más amplio y abarca funciones clave del sistema inmunológico, el metabolismo y diversos procesos celulares. Un artículo reciente analiza para qué sirve esta vitamina, cómo se obtiene y cuáles son los riesgos tanto de un déficit como de un exceso, a partir de la opinión de expertos en salud que advierten sobre la importancia de mantener niveles adecuados. A diferencia de otras vitaminas, la vitamina D puede ser sintetizada por el propio organismo cuando la piel se...

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