Un análisis basado en ensayos clínicos en más de 2.500 personas identifica qué tipo de actividad…
Etiqueta: entrenamiento de fuerza
El tiempo ideal de entrenamiento con pesas para ganar masa muscular
Investigaciones y recomendaciones difundidas desde Argentina analizan cuánto debe durar una sesión de fuerza para aumentar…
El método 30-10-30 redefine el entrenamiento de fuerza para ganar músculo mediante tensión controlada
El protocolo 30-10-30, desarrollado en Estados Unidos, prioriza fases excéntricas lentas y bloques breves de alta…
Powerbuilding: la disciplina híbrida que redefine fuerza y estética en los gimnasios de América Latina
Un método de entrenamiento que combina levantamientos pesados e hipertrofia gana terreno entre quienes buscan potencia…
Por qué el entrenamiento de fuerza es la nueva fórmula de la longevidad
Antes vinculado solo al fisicoculturismo, hoy se considera esencial para un envejecimiento saludable. Levantar pesas o…
El entrenamiento de fuerza ayuda a recuperarse de la anorexia
La anorexia nerviosa tiene la segunda tasa de mortalidad más alta entre las enfermedades psiquiátricas. Este…