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4 hábitos diarios que pueden reducir el riesgo de Parkinson

25Oct

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Actualidad, Argentina, Buen Vivir, Enfermedades, Investigación, Neurología

4 hábitos diarios que pueden reducir el riesgo de Parkinson

Investigaciones recientes identifican acciones respaldadas por la ciencia que ayudan a disminuir la probabilidad de desarrollar esta enfermedad neurodegenerativa, que afecta a millones de personas en el mundo Por Nicolás Sturtz El número de personas diagnosticadas con Parkinson ha experimentado un fuerte crecimiento a nivel global y actualmente afecta a más de 8,5 millones de personas. Si bien no existe una cura definitiva, diversas investigaciones han revelado que ciertos cambios en la vida diaria pueden incidir directamente en la probabilidad de desarrollar esta enfermedad neurodegenerativa. 1- El impacto del café y el té en el riesgo de Parkinson El consumo habitual de caféo té se asocia de forma constante con una menor predisposición ...

Ya podemos personalizar la dosis de ejercicio físico midiendo el tiempo entre dos latidos

24Oct

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Actualidad, Cardiología, Ciencia en la salud, España, Medicina, Salud y Bienestar

Ya podemos personalizar la dosis de ejercicio físico midiendo el tiempo entre dos latidos

María Carrasco-Poyatos, Universidad de Almería; Antonio Granero-Gallegos, Universidad de Almería; Ginés David López García, Universidad de Murcia, and Rut López-Osca, UNED - Universidad Nacional de Educación a Distancia ¿Es el ejercicio físico un fármaco más? Si no lo es, al menos ha ganado fama últimamente dentro del mundo de la salud por sus múltiples beneficios. Más allá de mejorar el aspecto físico, ejercitarnos ayuda a reducir el dolor y mejora la calidad del sueño, el estado de ánimo y la calidad de vida. Lo extraordinario es que sus beneficios se perciben incluso entrenando muy poco. Cualquier movimiento es mejor que el sedentarismo. Sin embargo, para que el ejercicio tenga un efecto significativo es necesario aplicar una dosis adecuada en tipo, intensidad, frecuencia y pr...

Los 7 errores más comunes al empezar el gimnasio y cómo evitarlos

15Oct

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Los 7 errores más comunes al empezar el gimnasio y cómo evitarlos

Iniciar un plan de entrenamiento genera entusiasmo, pero muchas personas repiten fallas que ponen en riesgo la motivación y la salud física. Identificar los errores más frecuentes, ayuda a sortearlos de manera segura para evitar lesiones y lograr mejores resultados desde el primer día Por Valeria Chavez Comenzar una rutina de ejercicio suele estar asociado a beneficios inmediatos para la salud física y mental, pero los especialistas advierten que existen errores frecuentes al iniciar una actividad física que pueden convertirse en obstáculos para los resultados y la motivación. Reconocer los más habituales al comenzar una rutina de ejercicios es fundamental para quienes desean alcanzar resultados sin exponerse a molestias físicas o desánimo. La id...

Las nuevas pautas de presión arterial destacan los cambios en el estilo de vida y el tratamiento personalizado

19Ago

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Actualidad, Buen Vivir, Cardiología, Dietas y Nutrición, Estados Unidos, Salud Pública

Las nuevas pautas de presión arterial destacan los cambios en el estilo de vida y el tratamiento personalizado

Sociedades médicas de EE.UU. modificaron sus guías sobre salud cardíaca. Recomiendan cambios alimenticios, actividad física y monitoreo en casa para disminuir riesgos de enfermedades del corazón y los riñones Por HealthDay News - NYT (Dennis Thompson- HealthDay News) -- Casi la mitad de los adultos de EE. UU. deben recibir un tratamiento más temprano para la hipertensión, que incluye cambios en el estilo de vida y medicamentos, según un conjunto de nuevas directrices emitidas por los principales grupos de salud cardiaca de EE. UU. Las directrices exigen un tratamiento temprano y más individualizado para casi el 47% de los estadounidenses que tienen una presión arterial promedio de 130/80 mm/Hg o más, según el informe conjunto de la A...

El ejercicio regular se relaciona con una neurodegeneración más lenta en la enfermedad de Parkinson

9Ago

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Actualidad, Enfermedades, Europa, Investigación, Neurología, Terapias

El ejercicio regular se relaciona con una neurodegeneración más lenta en la enfermedad de Parkinson

En los pacientes con enfermedad de Parkinson (EP) temprana, la actividad física regular se asocia con una tasa más lenta de neurodegeneración, según un estudio publicado en línea en Neurology . Neurology por Elana Gotkine La Dra. Patricia Díaz-Galván, de la Universidad de Sevilla (España), y sus colegas realizaron un estudio de cohorte observacional longitudinal con datos de la Iniciativa de Marcadores de Progresión del Parkinson, que incluyó a pacientes con EP temprana que se sometieron a evaluaciones seriadas de actividad física regular , junto con resonancias magnéticas (RM) seriadas en al menos dos momentos a lo largo de cuatro años. Se examinó el efecto de la actividad física regular en la progresión de los parámetros de la RM a lo largo ...

Un estudio revela que la grasa intramuscular bloquea la curación muscular y debilita la fuerza.

1Ago

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Actualidad, Dietas y Nutrición, Enfermedades, Estados Unidos, Opinión, Salud y Bienestar

Un estudio revela que la grasa intramuscular bloquea la curación muscular y debilita la fuerza.

Considere la delicada red de grasa en un filete de Wagyu. El "marmoleado" que fascina a los carnívoros es un indicador visual de un sabor de calidad. por Dorothy Hagmajer, Universidad de Florida Ahora, un nuevo estudio publicado en Cell Reports sugiere que esa misma acumulación de grasa en el interior de nuestros músculos puede ser un indicador de problemas. Esta condición, conocida como tejido adiposo intramuscular (IMAT), ha sido reconocida desde hace tiempo por los científicos como un fuerte indicador de mala salud. Está vinculada a una amplia gama de enfermedades: obesidad, diabetes tipo 2, trastornos neuromusculares (incluida la distrofia muscular de Duchenne ) y enfermedades neurodegenerativas como la ELA. En algunos casos, los médicos p...

Para mantenerse más alerta mientras envejece, manténgase activo, desafíe su cerebro y coma de manera saludable.

1Ago

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Para mantenerse más alerta mientras envejece, manténgase activo, desafíe su cerebro y coma de manera saludable.

Es oficial: los estadounidenses mayores preocupados por el deterioro cognitivo pueden mantenerse lúcidos durante más tiempo ejercitando tanto su cuerpo como su cerebro y comiendo de manera más saludable. por Lauran Neergaard Así lo indican los resultados iniciales publicados el lunes de un riguroso estudio estadounidense sobre cambios en el estilo de vida de personas mayores con riesgo de desarrollar demencia. Las personas que adoptaron una combinación de hábitos más saludables ralentizaron el deterioro cognitivo típico de la edad , obteniendo puntuaciones en pruebas cerebrales como si fueran uno o dos años más jóvenes, informaron investigadores en JAMA y en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer. No es demasiado tarde para comenzar ...

Un ensayo clínico confirmó que cambios en el estilo de vida mejoran la cognición en adultos mayores

30Jul

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Un ensayo clínico confirmó que cambios en el estilo de vida mejoran la cognición en adultos mayores

Se demostró que intervenciones accesibles pueden favorecer el rendimiento mental en personas de 60 a 79 años con factores de riesgo asociados al envejecimiento y al avance del Alzheimer Un nuevo estudio sugiere que incluso cambios modestos en el estilo de vida pueden mejorar la función cognitiva en adultos mayores en riesgo de deterioro, una noticia alentadora en el contexto del envejecimiento poblacional y la preocupación global por la demencia. Según un informe publicado por JAMA el 28 de julio de 2025, el ensayo clínico US POINTER demostró que tanto las intervenciones estructuradas como las autoguiadas en el estilo de vida produjeron mejoras cognitivas en personas de 60 a 79 años, con diferencias modestas entre ambos métodos. ...

Los microbios intestinales podrían ser clave para comprender cómo el ejercicio potencia la respuesta a la inmunoterapia contra el cáncer

12Jul

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Los microbios intestinales podrían ser clave para comprender cómo el ejercicio potencia la respuesta a la inmunoterapia contra el cáncer

Un nuevo estudio de la Universidad de Pittsburgh muestra por primera vez cómo el ejercicio mejora los resultados del cáncer y mejora la respuesta a la inmunoterapia en ratones al remodelar el microbioma intestinal. por la Universidad de Pittsburgh La investigación, publicada en la revista Cell , descubrió que estos beneficios son impulsados por un compuesto específico llamado formato, que es producido por las bacterias intestinales en ratones ejercitados y también se asoció con mejores resultados en pacientes con melanoma. "Ya sabíamos que el ejercicio aumenta la eficacia de las inmunoterapias contra el cáncer, y sabíamos por separado que el ejercicio cambia el microbioma en ratones y humanos", dijo la autora principal Marlies Meisel, Ph.D.,...

El entrenamiento cerebral puede hacer que el ejercicio físico sea más agradable, según un estudio

24Jun

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Actualidad, Ciencia en la salud, Estados Unidos, Opinión, Psicología, Salud Pública

El entrenamiento cerebral puede hacer que el ejercicio físico sea más agradable, según un estudio

Si la idea de ir al gimnasio te hace gemir y quejarte, no estás solo. por Angela Nicoletti, Universidad Internacional de Florida Seamos honestos: se llama ejercicio por algo. Aunque es increíblemente bueno para la salud, el ejercicio no siempre se siente tan bien. Al menos, no cuando estás empapado en sudor, jadeando, haciendo esas caras involuntarias (feas) e intentando concentrarte en algo que no sean tus pobres y cansados músculos. Todos tenemos límites, por supuesto. Pero muchas de las razones por las que las personas no aceleran el ritmo ni superan ese "dolor agradable" rara vez son físicas. Son principalmente mentales. La historia personal y las experiencias pasadas determinan cuánta incomodidad cree una persona tolerar, y esa creencia a menudo se convier...

Un estudio revela que el yoga es tan eficaz como los ejercicios de fortalecimiento para aliviar el dolor de la osteoartritis de rodilla.

19Abr

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Actualidad, Buen Vivir, Europa, Investigación, Salud Pública, Terapias

Un estudio revela que el yoga es tan eficaz como los ejercicios de fortalecimiento para aliviar el dolor de la osteoartritis de rodilla.

La terapia con ejercicios se sugiere como tratamiento de primera línea para mejorar el dolor articular y la pérdida de función causados por la osteoartritis (OA), un trastorno musculoesquelético que afecta a más de 595 millones de personas en todo el mundo. Tanto el yoga como los ejercicios de fortalecimiento son métodos eficaces para tratar la artrosis de rodilla, pero ¿es uno mejor que el otro? por Sanjukta Mondal, Medical Xpress Un estudio que comparó el yoga y los ejercicios de fortalecimiento directamente para la artrosis de rodilla descubrió que, a pesar de sus distintos mecanismos para aliviar el dolor y mejorar la función física, ninguno era superior al otro. El manejo del dolor en pacientes con artrosis de rodilla mejoró en 12 semanas, y el yoga fue ta...

Un estudio revela que los adolescentes sedentarios enfrentan mayores riesgos de salud mental

28Feb

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Actualidad, Brasil, Buen Vivir, Centros de Investigación, Enfermedades, Psicología

Un estudio revela que los adolescentes sedentarios enfrentan mayores riesgos de salud mental

Los adolescentes que pasan más de tres horas al día realizando conductas sedentarias —incluyendo jugar videojuegos, leer por ocio o pasar mucho tiempo distraídos con pantallas— tienen un mayor riesgo de sufrir angustia psicológica en el futuro, según un estudio publicado en el Journal of Adolescent Health . Por Fernanda Bassette, FAPESP Por otro lado, la exposición moderada a pantallas (entre 60 y 119 minutos al día) invertida en actividades educativas, como hacer tareas o asistir a clases, se consideró un factor “protector” asociado a un menor malestar psicológico. El sedentarismo entre los adolescentes se ha convertido en un problema creciente a nivel mundial, con importantes implicaciones para la salud física y mental de la población de este grupo de...

Un estudio revela que los músculos de las piernas pueden servir como un sistema de alerta temprana para la insuficiencia cardíaca

19Feb

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Actualidad, Avances Científicos, Canadá, Enfermedades, Salud

Un estudio revela que los músculos de las piernas pueden servir como un sistema de alerta temprana para la insuficiencia cardíaca

Investigadores del Instituto de Ingeniería Biomédica de la Universidad de Toronto han descubierto que estudiar el flujo sanguíneo en los músculos de las piernas puede ayudar a detectar enfermedades cardiovasculares antes que las pruebas estandarizadas, abriendo la puerta a un tratamiento más temprano y a mejores resultados. Por Qin Dai, Universidad de Toronto Imágenes representativas de eco de gradiente desviado ponderadas en T1 del músculo esquelético durante diferentes intervalos de estímulos de gas de normoxia-hipercapnia-recuperación de la normoxia en una rata macho joven de control. Las imágenes muestran el músculo de la pierna antes de la inyección de contraste (A), después de la inyección de contraste después de 10 minutos en normocapnia-normoxia (B), después...

Más allá de la barriga cervecera: el papel oculto de la grasa intermuscular en la salud

14Feb

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Actualidad, Enfermedades, España, Investigación, Salud

Más allá de la barriga cervecera: el papel oculto de la grasa intermuscular en la salud

Cuando pensamos en la grasa corporal, suele venirnos a la cabeza la grasa abdominal, la estrella que acapara toda la atención cuando hablamos de riesgos cardiovasculares. Pero, aunque como en un partido de fútbol el delantero se lleva la luz de los reflectores, el verdadero control del juego puede recaer en un mediocampista que pasa desapercibido. Jose Francisco Tornero-Aguilera, Universidad Europea En el ámbito de la distribución de grasa, ese mediocampista es el tejido adiposo intermuscular (IMAT, por sus siglas en inglés), un jugador discreto pero decisivo en nuestra salud metabólica y cardiovascular. Estudios recientes lo señalan como un factor clave en la inflamación sistémica y la resistencia a la insulina, destacando su relevancia en la aparición de patologías cardio...

Dieta mediterránea y ejercicio físico podrían evitar la discapacidad asociada a la hospitalización en personas mayores

27Jul

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Actualidad, Alimentación, Dietas y Nutrición, España

Dieta mediterránea y ejercicio físico podrían evitar la discapacidad asociada a la hospitalización en personas mayores

Un programa básico de ejercicio para pacientes mayores CIBER/DICYT Las personas mayores hospitalizadas que no siguen una dieta mediterránea son las que más podrían beneficiarse de un programa de ejercicio físico para prevenir la discapacidad asociada a la hospitalización, es decir, la pérdida de habilidades en actividades de la vida diaria. Por tanto, si se incluye el factor de seguir una alimentación basada en una dieta mediterránea entre las variables evaluadas al ingreso de pacientes mayores, se podrían diseñar estrategias más precisas y personalizadas para prevenir la discapacidad asociada a la hospitalización, que suele ser frecuente en personas de edad avanzada. Esta es una de las conclusiones de un estudio publicado en la revista Journal of Nutrition and Healthy Aging y di...