Dormir, moverse y comer bien: las claves científicas de una infancia con calidad de vida
Cada vez son más los niños y adolescentes que duermen poco, apenas practican ejercicio y pasan horas y horas frente a una pantalla. La consecuencia no es solo física: afecta a su autoestima, su energía diaria y su bienestar emocional.
Álvaro de Pano Rodríguez, Universitat de Lleida; Alejandro Legaz Arrese, Universidad de Zaragoza, and Joaquin Reverter Masia, Universitat de Lleida
En un momento en que aumentan el sedentarismo, la obesidad y la ansiedad infantil, entender qué factores construyen realmente el bienestar juvenil es una prioridad social y educativa.
En los últimos años, desde el grupo Moviment Humà de la Universitat de Lleida, hemos analizado cómo los hábitos diarios –actividad física, alimentación, sueño y entorno– influyen en la salud y calidad de vida de ni...
